善用心理規律搞好高三復習(下)

從心理學的角度來看，人的情緒有兩種存在形式，一種是心境，這是一種比較平緩而持續時間比較長的情緒，另一種是激情，這是一種強烈的短暫的情緒狀態。

　　人在考試中，基本上處于一種應激狀態，情緒屬于激情形式，激情能使機體內產生比
較大的應激能量，使注意的選擇范圍比較小，有利于集中能量、集中思維對付短時出現的特別情況。這是激情有利于人的一方面。但同時應該注意到，由于激情消耗的能量很大，機體容易產生疲勞，所以只能維持短暫激情。在激情狀態，人的注意力相對集中，注意的范圍縮小，會使人的思維產生一定的局限性。

　　我們在復習中要注意控制考試的頻率。復習是需要用考試來評價復習效果的，也需要用考試來激勵學生進一步提高復習效率，如果考試得法，學生會在考試中由于應激作用而使神經興奮，產生比較大的能量來提高應對能力。這有利于強化復習的刺激，鞏固復習效果。但若考試過于頻繁，則會適得其反了，因為人在應激中消耗的大量能量不能得到及時補充，身體上會感到疲勞，情緒上也會感到厭煩。所以，我們經常看到，高三的學生在最后沖刺階段，被一次又一次密集的模擬考試弄得身心俱疲之后，對考試和成績也就麻木了，只想著怎么趕快熬到高考結束就好。

　　當學生對復習和考試反感的時候，往往就是我們需要審慎思考自己的復習指導是不是違背了心理學規律的時候。

　　當然，高中階段的總復習工作還受很多其他因素的影響，比如課時安排、上級指令等等，但總的說來，作為教師，應該善用心理學的規律來指導教學，科學地安排復習工作，避免使用題海戰術等弊大于利的復習方法，切實提高總復習的效率。