高一新生易患開學綜合征 心理暗示幫助收心

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　　9月1日，北京的中小學生將迎來一個新學年。告別漫長的暑假，學生們在依依不舍的同時，也容易患上一種“怪病”：起床時頭好像被瞬間膠黏在枕頭上無法動彈、忘記學校該怎么走、偶爾叫錯同學的名字、不想寫作業、不想參加學校活動、不想考試、不想因學習而熬夜……專家把這些癥狀稱為開學綜合征，而高一新生患上開學綜合征的現象更為普遍。

　　狀況新生入學四類不適應

　　學大個性化教育研究院首席研究員賈智會指出，高一新生存在開學綜合癥的現象比較普遍，可以細分為以下四類：

　　失意型對于那些沒有考上自己預期的學校，或者雖然考上了中意的學校，卻沒有如愿地進入重點班的學生來說，新的生活并沒有使他們從挫敗的陰影中走出來，他們沮喪、懷疑、動搖，整天想著轉班、轉校，對過去既懷念又備感失落，對新生活既冷漠又焦躁，因而對新學校有著本能的抗拒。對待這樣的孩子，家長和教師應該及時給予相應的疏導與教育，多鼓勵，幫助新生建立“活在當下、著眼將來”的心態，以昂揚的斗志去主動適應新生活。

　　松懈型有的同學經過初三一年漫長而艱難的備考，終于考上了理想的學校，難免會長吁一口氣，松懈下來。有的同學在初中被老師亦步亦趨地管慣了，上了高中后發現老師不像初中那樣嚴格管理了，于是不知所措。這類松懈型的學生，聽課漫不經心，作業稀稀拉拉，稀里糊涂地過日子，問題也隨之而來，比如功課跟不上，與同學難以相處等。這些問題如果得不到適當處理，孩子會通過其他途徑尋求解脫，容易沉溺于一些不良嗜好中。在現實案例中，有相當多的沉溺于網絡游戲的孩子就屬于這種情況。對于這些孩子，家長和教師要向他們講解高中學習生活的特點，讓他們充分意識到在高中會遭遇的困難，有足夠的心理準備去應對新的學習生活。

　　擔憂型對于多數高一新生來說，他們對新學校充滿了憧憬，也有著不少擔憂。擔憂是否能適應高中老師的教學方式，是否能跟上教學進度，是否能保持原先的優勢，是否能與新同學和睦相處。這些太多的不確定讓他們害怕。他們懷念過去的學校過去的同學，不知道該怎樣規劃自己的新生活，所以在開學后的一段時間里，新生們會與過去的同學保持著密切的聯系。面對不確定，擔憂、害怕是必經的心理歷程，但如果不施以相應的輔導，極可能影響新生對新學校的投入與適應。

　　惶恐型現在越來越多的學校進入高中新課程改革，對于很多高一新生來說，在擔憂之中又有了一些惶恐。高中新課程究竟是什么？與傳統課程有什么不同？教學方式與學習方式有哪些變化？新課改對他們提出了哪些要求？對高考有什么樣的影響？當這一切都不明晰的時候，他們就會惶恐、茫然。因此，新生入學教育應該放在高中新課程的背景下，應該包括這方面的內容。

　　應對積極心理暗示幫助收心

　　賈老師分析，從表面上看，學生由于長假期間過于放縱自己而表現出的“開學綜合征”，是玩心一時還沒有收回來的表現，深層次上則暴露出同學們在時間和生活上缺少清晰合理的規劃，沒有養成良好的生活習慣。心理上也不夠成熟，不能適度地調整自己的心態，生理和心理方面都沒能實現順利過渡。“如果不盡快適應，顯而易見，這樣會影響老師的教學效果，同學們也在無形中荒廢掉不少學業。更重要的是，一旦這樣的生活習慣養成，對將來步入社會，參加工作也是極為不利。”

　　賈老師建議，要使“開學綜合征”自動走開，心理暗示起到關鍵的作用。“學生如果意識到并接受假期已經結束的現實，又想到可以與同學一同分享假期中的有趣事情，覺得自己已經長大了一些，又能學到更多更好的東西，認為自己將有更成功的一年等，都有助于其樹立信心，放松心情，以接受的心態去迎接新的學期。”同時，學生不妨多參加學校組織的各項活動，多進行體育鍛煉；多與同學們有意識地交流學習上的問題，談談校園里的開心事，無論從行動上還是在心理上都盡快地融入到集體生活中來。此外，可以根據課程表的安排，給自己制定一份科學的學習計劃和作息時間表。