模擬考后部分學(xué)生出現(xiàn)厭考情緒 "尖子生"占一半

　　到本周為止，上海市各區(qū)縣高三生高考前第二次模擬考試陸續(xù)結(jié)束，作為高考前相當(dāng)重要的一次考試，二模關(guān)系到志愿的填報(bào)，一些考生發(fā)揮失常，出現(xiàn)過(guò)分擔(dān)心、緊張、麻木甚至厭考情緒。最近幾天，許多高中的心理咨詢老師連連被預(yù)約，上海市心理咨詢中心也發(fā)現(xiàn)了一些緊急求助的考生，其中尖子生成心病最多人群，占一半以上。

　　尖子生無(wú)法接受失常發(fā)揮

　　小劉是市中心某名校的高三女生，一向成績(jī)優(yōu)秀。昨天她走進(jìn)學(xué)校的心理咨詢室，向老師傾訴自己這幾天的痛苦。原來(lái)在剛剛結(jié)束的二模考試中，她發(fā)揮失常，原來(lái)瞄準(zhǔn)550多分的重點(diǎn)大學(xué)，但這次連500分都沒有達(dá)到。這讓她陷入了巨大的恐慌，心頭總是掛著這個(gè)“難堪的分?jǐn)?shù)”，脾氣變得非常敏感、暴躁。老師上課說(shuō)一句“這類題目要注意，一扣就是五分十分地丟”，她會(huì)胸悶得透不過(guò)氣來(lái)；一件文具忘了帶，她會(huì)突然憤怒地拍桌子；做考卷碰到疑難題目，她還會(huì)出現(xiàn)手抖的癥狀。如何填志愿，成了“折磨”她和全家人的頭痛事。

　　“這次考試是高考前最重要的考試，又關(guān)系到填志愿的問(wèn)題。二模的成績(jī)基本上決定了高考的成績(jī)。”本市某高三學(xué)生小朱昨天對(duì)記者說(shuō)，也正是這個(gè)原因，許多學(xué)生直接把二模當(dāng)成小高考，給了自己太多壓力，反而發(fā)揮失常。前幾次聯(lián)考和一模考試時(shí)，因?yàn)楸容^輕松，反而發(fā)揮正常。這樣的落差讓一些學(xué)生出現(xiàn)了強(qiáng)烈的心理沖突，其中不少是尖子生。

　　父母到校求助心理老師

　　光明中學(xué)心理老師張靜、格致中學(xué)心理老師周雋等最近一段時(shí)間非常忙碌，除了給高三學(xué)生上心理課外，不少學(xué)生主動(dòng)找她們希望解決考前情緒緊張的問(wèn)題，甚至連父母都找上門來(lái)。

　　張靜老師表示，考生目前處于一個(gè)高壓狀態(tài)，父母的情緒非常重要，有的父母知道自己也過(guò)于焦慮，怕影響到孩子，特地前來(lái)求助自我放松的方法。也有的父母發(fā)現(xiàn)了孩子情緒變化的苗頭，不敢直接對(duì)孩子說(shuō)，自己找到心理老師。

　　上海心理咨詢中心程文紅醫(yī)生也表示，部分家長(zhǎng)前來(lái)求助，說(shuō)孩子最近因?yàn)槔蠐?dān)心二模成績(jī)不好，都不敢出門放松，但在家里又學(xué)不進(jìn)去，每天熬夜到很晚，疲勞之后學(xué)習(xí)效率更加無(wú)法提高，結(jié)果出現(xiàn)了惡性循環(huán)，孩子動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，甚至不想?yún)⒓痈呖迹�有的女孩子還因?yàn)閴毫Τ霈F(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)。

　　專家：考前一月要調(diào)整心態(tài)

　　程文紅醫(yī)生表示，一些考生和家長(zhǎng)抱有“萬(wàn)一考不進(jìn)一本=沒出息=沒前途”、“萬(wàn)一考不上大學(xué)=找不到工作=沒未來(lái)”的思維定勢(shì)。過(guò)于消極緊張的情緒讓他們把“萬(wàn)一”無(wú)限放大，把“萬(wàn)一”的后果災(zāi)難化，其實(shí)沒有這么可怕。

　　周雋老師提醒考生，二模對(duì)于高考是有一定參考價(jià)值的。但這畢竟不是高考，不到最后高考那張?jiān)嚲恚瑳]有人可以一語(yǔ)決定你的成績(jī)。明確地告訴自己這一點(diǎn)，有利于“穩(wěn)定軍心”。心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩，尤其像高考的沖刺階段，知識(shí)點(diǎn)大家學(xué)得都差不多，最后拼的就是心態(tài)。建議處于消極擔(dān)憂的考生每天早上洗臉?biāo)⒀勒甄R子的時(shí)候，對(duì)著鏡子里的自己微笑，大聲地說(shuō)一句“我是最棒的”振作情緒。另外，程醫(yī)生建議考生和家長(zhǎng)從即將到來(lái)的五一小長(zhǎng)假里抽半天時(shí)間出游，完全放松身心，為考生解壓。