考生夏季消暑飲品大點兵
2009-08-27 00:10:24高考網(wǎng)
高考時間正是酷熱難耐的盛夏時節(jié)，考生家長都希望給孩子提供消暑提神的飲料，商場里的飲品雖然琳瑯滿目，適合考生的并不多。以下介紹的幾種飲料除含有健腦、益智成分外，都含有人體必需的糖類、維生素(維生素食品)、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和微量元素(微量元素食品)，尤其是大腦必需的卵磷脂(卵磷脂食品)。
（1）蓮子蘆根百合飲
原料：蓮子３０ｇ，蘆根３０ｇ，百合４５ｇ，白糖３０ｇ。
制法：蘆根加水５００ｍｌ，煮２０分鐘，棄去蘆根。加入百合、帶心蓮子、白糖燉爛即可。
帶心蓮子健脾養(yǎng)心，清熱除煩；百合可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)使之處于正常狀態(tài)，有安神補腦作用。每日下午吃一碗。
（2）玉漿糖水
原料：蜂王漿(蜂王漿食品)１０ｇ，冰糖１０ｇ。
制法：冰糖用開水沖化，再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中，攪勻即可。
蜂王漿是補腦食品，含有多種生物活性物質(zhì)。冰糖性涼，可補氣，提供能量(能量食品)。二者合用可明顯提高智力。每日晨起１杯，至考試結(jié)束停止服用。
（3）香蕉冰淇淋
原料：鮮牛奶５００ｍｌ，雞蛋兩個，香蕉兩只(搗成泥)，茯苓粉１０ｇ，細(xì)玉米粉３匙，葡萄(葡萄食品)干１０顆，白糖１５０ｇ。
制法：雞蛋充分?jǐn)噭颍湃胗盟{(diào)好的玉米粉和茯苓粉，邊倒邊攪，倒完后再攪兩分鐘。牛奶煮沸，慢慢加入雞蛋玉米糊攪拌，再加入白糖，放入冰箱冷凍，每隔２０分鐘取出攪拌，至冰塊成凍花狀即可，食用時撒葡萄干。
（4）鹽茶飲
原料：取綠茶10克，食鹽2克。
制法：用開水沖泡后飲用。具有生津解渴、清熱除煩等作用，適宜常人平素飲用，是防暑降溫的好飲料。
（5）綠豆湯
原料：取綠豆200克，加水300毫升。
制法：煮湯取液飲用（可酌加白糖調(diào)配），有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。
（6）雙花白菊飲
原料：取金銀花、白菊花各10克。
制法：用沸水沖泡，加白糖3-5克，頻頻飲服。有清熱解毒作用。
（7）香薷飲
原料：取香薷2克，扁豆、厚樸各5克。
制法：水煎取汗飲用。有解表散寒、化濕和中之作用。
（8）麥冬山楂飲
原料：取麥冬、山楂各10克。
制法：用沸水沖泡，待涼即可飲用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。
（9）玉米須茶
原料：取玉米須20克。
制法：洗凈用沸水浸泡后飲用。有通便利尿之功效。
（10）決明子茶
原料：取決明子100克。
制法：經(jīng)文火炒至微黃（不焦枯為度）置入有蓋玻璃瓶中備用。每次取5克決明子，于有蓋茶杯中加沸水沖泡后飲用。有散熱祛風(fēng)、清肝明目的作用。
（11）五味枸杞飲
原料：取五味子50克（用小紗布袋裝好），枸杞子50克。
制法：置于砂鍋內(nèi)加凈水1500毫升，用文火煎沸取液棄渣，將其汗倒入蓋杯中，加白糖20克攪勻即可分次飲用。有健脾胃、補肝腎和生津止渴
