青春期的女孩子不應穿高跟鞋

　　青春期女性身體正處于生長發育階段，骨骼還很柔軟，富有彈性，可縮性較大，容易發生變形和彎曲。長期穿高跟鞋可導致骨盆和腳部變形。因為穿高跟鞋時，為了使重心得到平衡，身體就需要向前傾，背部就要稍彎曲，臀部也需稍凸出，膝關節被動僵直，全身重心都必需移在腳掌上，而足趾就要擠壓在鞋子的尖端，穿高跟鞋走路，可影響這些部位的骨骼發育。 

　　同時骨盆也是身體傳遞重力的一個重要部位，穿平底鞋站立或走路時，全身的重量都落在兩只腳上，，穿高跟鞋時，由于身體形狀的改變，身體重量傳遞也發生了變化，使骨盆的負荷量增加，骨盆兩側被迫內縮。久之就可發生骨盆入口狹窄。而且由于壓迫和牽拉神經與肌肉，還可發生腰酸腿疼。另外，骨盆入口狹窄還容易導致孕婦(孕婦食品)難產。

　　在足骨還沒有發育成熟的時候，鞋太小、太緊都會影響足骨的正常生長。這時候穿高跟鞋就會使趾骨和跖骨由于受力過大而變粗，從而影響趾跖關節的靈活，容易出現足跟疼痛、膝關節疼、趾骨骨折和其他足病。

　　雖然穿高跟鞋能夠增加人的身高，使身才顯得苗條、秀美，但對身體健康(健康食品)是不利的，尤其是對青春期女性(女性食品)的發育更是有害無益的。所以還是盡量少穿、不穿為宜。但鞋后跟稍高一點是沒有壞處的，一般以不超過1.5寸為宜，這樣能減輕腿部承受的壓力(壓力食品)。