做事拖拖拉拉也是一種病

   　當拖拉成為社會文化的一部分，改變恐怕不是那么容易的事情。比如在秘魯，準時赴約被認為是一種不禮貌的行為，而遲交作業(yè)被認為是情理之中的事。拖拉已經成為秘魯的社會準則。

 
　　拖拉癥最常發(fā)生的地方是學校。不少學生總喜歡熬到要交作業(yè)的前夕才動筆；

　　激進型拖拉者，總有自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。

　　逃避型拖拉者，通常對自己缺乏自信，害怕做不好事情而遲遲不肯動手。

　　據最近的《美國高等教育紀事報》報道，美國德寶大學的心理學家發(fā)現(xiàn)，做事拖拖拉拉也是一種病，而且有方法根治。

　　約瑟夫·R。法拉利是美國德寶大學的心理學教授，專門研究人做事拖拉的傾向。他將那些喜歡把該做的事情盡量往后拖的人，稱為患有“慢性拖拉癥”。

　　做事喜歡拖拖拉拉的人全世界都有，遠比人們想象的復雜和普遍。根據最新研究，約20%的美國成年人是慢性拖拉癥患者。拖拉癥最常發(fā)生的地方是學校。尤其在大學，交作業(yè)的時間跨度很長，不少學生總喜歡熬到要交作業(yè)的前夕才動筆，其實這樣做大大降低了學習效率。法拉利等心理學家認為，這是“慢性拖拉癥”的一種典型表現(xiàn)。

　　法拉利教授將慢性拖拉癥分成兩類。一類是“激進型”拖拉癥患者，其特征是有自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉癥患者，這類人通常對自己缺乏自信，害怕做不好事情而遲遲不肯動手，或害怕成功后得到別人的關注。去年夏天在英國羅翰普頓大學召開的國際拖拉癥專家會議上，法拉利教授和其他幾位專家公布了一份關于拖拉癥的調查報告。這份報告通過對澳大利亞、英國、秘魯、西班牙、美國和委內瑞拉六國的比較。結果顯示，“激進型”和“逃避型”拖拉癥的比例在6個國家的比例相當，其中男女患者的比例也差不多。

　　當拖拉成為社會文化的一部分，改變恐怕不是那么容易的事情。比如在秘魯，準時赴約被認為是一種不禮貌的行為，而遲交作業(yè)被認為是情理之中的事。拖拉已經成為秘魯的社會準則。

　　法拉利教授等人認為，治療拖拉癥要趁早，在校期間就改掉拖拉的習慣，是最好的選擇。“成功大學生活攻略”正是這樣一套培訓課程。該課程已經開辦了5年，主要采用心理學方法，幫助學生改正不良的學習習慣。學生每兩周上一次課，首先是聽導師簡單講解學習技巧，然后再運用一個特殊的軟件系統(tǒng)在電腦上實踐各種剛學到的知識。在期限范圍內，學生可以按照自己的實際情況采取不同的操作進度，但卻被規(guī)定一定不能超過期限提交作業(yè)，完成任何作業(yè)的期限都是嚴格規(guī)定的。“成功大學生活攻略”的創(chuàng)立人布魯斯。W。塔克曼教授認為，做事拖拉的學生實際上是自己給自己設立障礙，“就像背著一包磚頭跑長跑一樣”。

　　培訓課程取得了不俗的成果，很多接受過培訓的學生都徹底擺脫了拖拉的毛病，畢業(yè)以后也很少有惡習復發(fā)。