開學了 學習狀態(tài)沒了（一）

　　老師，下周就開學了，我這幾天，怎么一想到開學，心就發(fā)慌，睡也睡不好，吃也吃不好，你說我該怎么辦呢？……”最近幾日，新疆心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢辦常務理事嚴林峰不時接到學生打來的咨詢電話。

　　2月16日起，首府中小學生就要正式迎來新的一學期。此時，部分同學不免有些緊張、焦慮，如何面對新的一年？

　　嚴林峰說，近幾日除了學生咨詢有關如何調整心態(tài)迎接新學期的問題外，在假期內，還有個別同學、家長，因假期內親子之間無法和諧相處前去咨詢的也不在少數(shù)。憑以往經(jīng)驗總結，開學后，相當一部分同學會出現(xiàn)不同程度的"開學綜合征"反應。以上三種現(xiàn)象，幾乎是每年在假期前、中、后上演的三部曲。不管在哪個階段，心態(tài)調整不好，都會影響到親子關系以及正常學習。

　　2月11日，記者致電12355青少年服務臺（原名青少年維權熱線）了解到，從上個星期至今，平均每天可接到兩三個因即將要開學而產(chǎn)生焦慮的求助電話。該臺一位工作人員還記得，去年3月份，在剛開學那段時間，他們一天多則接到十個有關“關開學綜合征”的電話。

　　現(xiàn)象：“開學綜合征”悄然來襲

　　還有一學期就要開學了，近幾日，首府一所中學的高二學生小奇（化名），神情開始變得有些怪怪的。

　　一想到開學，他心情就很糟糕，坐立不安。他突然開始考慮一個似乎沒有必要思考的問題：該怎么面對學校生活？

　　回想起去年開學時的困擾，這學期小奇希望能早點做些準備，請教心理老師，該如何調整目前狀態(tài)以及開學后有可能遇到的情緒波動。

　　小奇說，去年新開學時，他就吃個了“虧”。

　　剛開學前兩個星期，他上課很難進入狀態(tài)，提不起精神，身體感到乏力。

　　放學時，聽到老師留作業(yè)，心情就特別反感；回到家，媽媽再一催促寫作業(yè)，心頭之火“嗖”地一下就升起來，總與父母“抬杠”；到了午夜，躺在床上，輾轉反側，頭腦里意識到次日上課，要早點睡覺，可越想?yún)s越睡不著，等睡著了，也快天亮了。