四大消極心理易纏大一新生 心理老師答疑解惑

　　摘要:9月初，帶著或喜悅、或無(wú)奈的種種心態(tài)，又一批莘莘學(xué)子跨入大學(xué)校門(mén)，進(jìn)入人生發(fā)展的新起點(diǎn)。大學(xué)生活無(wú)論在生活環(huán)境、學(xué)習(xí)要求、人際關(guān)系、管理制度等方面都與中學(xué)生活有極大差異。經(jīng)過(guò)短暫的生活體驗(yàn)，新鮮感逐漸消褪后，各種各樣的適應(yīng)問(wèn)題凸現(xiàn)出來(lái)。華東師范大學(xué)心理咨詢(xún)中心在調(diào)查統(tǒng)計(jì)近年來(lái)新生常見(jiàn)的消極心理問(wèn)題后，總結(jié)出排名靠前的四大類(lèi)。

　　針對(duì)這些消極心理，心理咨詢(xún)中心不僅在網(wǎng)上開(kāi)辟祝愿每位新生“身體無(wú)病、心理無(wú)憂(yōu)、行為無(wú)悔”的新生心理板塊，涉及各種常見(jiàn)問(wèn)題、貼心建議、心理老師聯(lián)系方式。而華師大心理協(xié)會(huì)的師兄師姐們更是花大力氣為新生們拍攝了多部心理DV，用詼諧幽默的心理故事演繹大學(xué)生常見(jiàn)的人際、戀愛(ài)、學(xué)業(yè)、求職等困惑。

　　四種心理：歇腳、茫然、失落、自卑

　　在大一新生中最常見(jiàn)的是歇腳心理。經(jīng)過(guò)3年超負(fù)荷的拼搏以及身心能量的過(guò)度透支，不少新生滋生了對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦情緒。由于心理緊張系統(tǒng)解除，學(xué)習(xí)上無(wú)動(dòng)力，行為上提不起勁，喘口氣，歇歇腳的心理比較普遍。

　　排名第二位的是茫然心理。中學(xué)階段的奮斗目標(biāo)非常明確——高考。考入大學(xué)后，一些人新的人生目標(biāo)尚未確立，出現(xiàn)目標(biāo)丟失和理想真空，加上高校管理不像中學(xué)那么直接和嚴(yán)格，被禁錮慣了的學(xué)生在突如其來(lái)的自由面前，反而茫然不知所措，有些同學(xué)甚至以過(guò)度的娛樂(lè)和戀愛(ài)來(lái)填補(bǔ)此階段心靈的空虛。

　　第三位的是失落心理，這種心理的產(chǎn)生與兩種因素有關(guān)：一是沒(méi)有錄取到理想的學(xué)校或?qū)�業(yè)，退學(xué)或轉(zhuǎn)系意念強(qiáng)烈，心理上的抵觸情緒和失落感比較嚴(yán)重。二是有的新生將大學(xué)生活過(guò)分理想化，入學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)并非完全如此，導(dǎo)致情緒波動(dòng)和失落。排在第四位的是自卑心理。高考發(fā)揮失常錄取到較低層次學(xué)校的學(xué)生、來(lái)自偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)或者一心埋頭苦讀而很少注意全面素質(zhì)發(fā)展的學(xué)生、進(jìn)大學(xué)后成績(jī)排名下降的中學(xué)尖子生容易出現(xiàn)較大的心理落差。

　　“三好”心情對(duì)對(duì)碰

　　好興奮：

　　結(jié)束了高三生活，踏入新校園，一切都是如此新鮮，很多同學(xué)都會(huì)覺(jué)得非常興奮，忙著結(jié)交新朋友，布置新宿舍，參加社團(tuán)活動(dòng)……

　　心理老師對(duì)你說(shuō)：

　　好興奮是大多數(shù)新生常見(jiàn)的心理狀態(tài)，也非常有利于他們充滿(mǎn)激情的開(kāi)始自己的大學(xué)新生活。值得一提的是，過(guò)分的興奮可能存在潛在的危險(xiǎn)，比如有些同學(xué)通宵長(zhǎng)談，有些同學(xué)參加了過(guò)多的社團(tuán)活動(dòng)而忽視學(xué)業(yè)，都有可能給未來(lái)的大學(xué)生活帶來(lái)隱患。

　　好猶豫：

　　是不是發(fā)現(xiàn)自己好多事情都不能下定決心？是選這門(mén)課還是那門(mén)課？是在教室里上自修還是和同學(xué)們?nèi)ジ闵鐖F(tuán)活動(dòng)？是繼續(xù)如同高中時(shí)代以學(xué)業(yè)為重，還是多發(fā)展一些其他方面的社會(huì)能力？

　　心理老師對(duì)你說(shuō)：

　　新生由于不了解大學(xué)生活，常常會(huì)面臨很多兩難選擇，與其陷入猶豫不決的狀態(tài)，不如多打聽(tīng)，多詢(xún)問(wèn)，多討教，多征求輔導(dǎo)員或老生的意見(jiàn)，并且及早給自己做生涯規(guī)劃，想清楚到底什么是自己真正想要的，避免隨波逐流。

　　好擔(dān)心：

　　是不是覺(jué)得周?chē)�的同學(xué)都很優(yōu)秀，甚至擔(dān)心自己會(huì)考試不及格？擔(dān)心未來(lái)找不到工作？擔(dān)心自己和同學(xué)處不好關(guān)系？一切都是那么陌生，我好擔(dān)心……

　　心理老師對(duì)你說(shuō)：

　　適當(dāng)?shù)膿?dān)心很有必要，這將有助于新生保持警覺(jué)，為自己既定的目標(biāo)奮斗，但是過(guò)分的擔(dān)心反而會(huì)影響同學(xué)們的正常生活、學(xué)習(xí)。如果出現(xiàn)過(guò)分的擔(dān)心，不妨靜下心來(lái)，想想最擔(dān)心的到底是什么，并為之做準(zhǔn)備，也可以找心理老師探討。