四大消極心理易纏大一新生 心理老師答疑解惑

　　摘要:9月初，帶著或喜悅、或無奈的種種心態(tài)，又一批莘莘學(xué)子跨入大學(xué)校門，進入人生發(fā)展的新起點。大學(xué)生活無論在生活環(huán)境、學(xué)習(xí)要求、人際關(guān)系、管理制度等方面都與中學(xué)生活有極大差異。經(jīng)過短暫的生活體驗，新鮮感逐漸消褪后，各種各樣的適應(yīng)問題凸現(xiàn)出來。華東師范大學(xué)心理咨詢中心在調(diào)查統(tǒng)計近年來新生常見的消極心理問題后，總結(jié)出排名靠前的四大類。

　　針對這些消極心理，心理咨詢中心不僅在網(wǎng)上開辟祝愿每位新生“身體無病、心理無憂、行為無悔”的新生心理板塊，涉及各種常見問題、貼心建議、心理老師聯(lián)系方式。而華師大心理協(xié)會的師兄師姐們更是花大力氣為新生們拍攝了多部心理DV，用詼諧幽默的心理故事演繹大學(xué)生常見的人際、戀愛、學(xué)業(yè)、求職等困惑。

　　四種心理：歇腳、茫然、失落、自卑

　　在大一新生中最常見的是歇腳心理。經(jīng)過3年超負(fù)荷的拼搏以及身心能量的過度透支，不少新生滋生了對學(xué)習(xí)的厭倦情緒。由于心理緊張系統(tǒng)解除，學(xué)習(xí)上無動力，行為上提不起勁，喘口氣，歇歇腳的心理比較普遍。

　　排名第二位的是茫然心理。中學(xué)階段的奮斗目標(biāo)非常明確——高考�？既氪髮W(xué)后，一些人新的人生目標(biāo)尚未確立，出現(xiàn)目標(biāo)丟失和理想真空，加上高校管理不像中學(xué)那么直接和嚴(yán)格，被禁錮慣了的學(xué)生在突如其來的自由面前，反而茫然不知所措，有些同學(xué)甚至以過度的娛樂和戀愛來填補此階段心靈的空虛。

　　第三位的是失落心理，這種心理的產(chǎn)生與兩種因素有關(guān)：一是沒有錄取到理想的學(xué)�；�?qū)�業(yè)，退學(xué)或轉(zhuǎn)系意念強烈，心理上的抵觸情緒和失落感比較嚴(yán)重。二是有的新生將大學(xué)生活過分理想化，入學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)并非完全如此，導(dǎo)致情緒波動和失落。排在第四位的是自卑心理。高考發(fā)揮失常錄取到較低層次學(xué)校的學(xué)生、來自偏遠貧困地區(qū)或者一心埋頭苦讀而很少注意全面素質(zhì)發(fā)展的學(xué)生、進大學(xué)后成績排名下降的中學(xué)尖子生容易出現(xiàn)較大的心理落差。

　　“三好”心情對對碰

　　好興奮：

　　結(jié)束了高三生活，踏入新校園，一切都是如此新鮮，很多同學(xué)都會覺得非常興奮，忙著結(jié)交新朋友，布置新宿舍，參加社團活動……

　　心理老師對你說：

　　好興奮是大多數(shù)新生常見的心理狀態(tài)，也非常有利于他們充滿激情的開始自己的大學(xué)新生活。值得一提的是，過分的興奮可能存在潛在的危險，比如有些同學(xué)通宵長談，有些同學(xué)參加了過多的社團活動而忽視學(xué)業(yè)，都有可能給未來的大學(xué)生活帶來隱患。

　　好猶豫：

　　是不是發(fā)現(xiàn)自己好多事情都不能下定決心？是選這門課還是那門課？是在教室里上自修還是和同學(xué)們?nèi)ジ闵鐖F活動？是繼續(xù)如同高中時代以學(xué)業(yè)為重，還是多發(fā)展一些其他方面的社會能力？

　　心理老師對你說：

　　新生由于不了解大學(xué)生活，常常會面臨很多兩難選擇，與其陷入猶豫不決的狀態(tài)，不如多打聽，多詢問，多討教，多征求輔導(dǎo)員或老生的意見，并且及早給自己做生涯規(guī)劃，想清楚到底什么是自己真正想要的，避免隨波逐流。

　　好擔(dān)心：

　　是不是覺得周圍的同學(xué)都很優(yōu)秀，甚至擔(dān)心自己會考試不及格？擔(dān)心未來找不到工作？擔(dān)心自己和同學(xué)處不好關(guān)系？一切都是那么陌生，我好擔(dān)心……

　　心理老師對你說：

　　適當(dāng)?shù)膿?dān)心很有必要，這將有助于新生保持警覺，為自己既定的目標(biāo)奮斗，但是過分的擔(dān)心反而會影響同學(xué)們的正常生活、學(xué)習(xí)。如果出現(xiàn)過分的擔(dān)心，不妨靜下心來，想想最擔(dān)心的到底是什么，并為之做準(zhǔn)備，也可以找心理老師探討。