距離高考還有十天 考生可以這樣“磨槍”

　　5月28日~6月1日

　　1.各科挑選10套有代表性的做過的模擬試卷

　　回歸典型題目，找出命題規律，總結答題的方法技巧；回歸錯題，反思出錯的原因；在回歸的基礎上，結合復習筆記、對試題的感悟、注意事項和考試技巧完善“考試秘訣”。

　　2.強記公式、詞匯

　　考試前，人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內急劇提高，因此在這個時段內應該加強記憶方面的知識，如語文的默寫、英語(論壇)的詞匯、數學物理的公式等記憶內容。

　　3.調節高考時興奮點

　　調整好作息時間，建議早晨6：40起身，12：40~13：40午休，23：00休息；考前10天一直到高考結束，控制飲水，調整好上廁所的時間，以防高考時帶來不必要的麻煩，影響答題時間。

　　4.備全考試的物質準備

　　如文具、手表、準考證、身份證、考試中提神的香水等。最好備些可畫橢圓之類圖形的工具。

　　6月2日~6月5日

　　1.采用回憶式的復習方法

　　即合上課本或只看目錄：依據知識脈絡、體系或者根據考試說明：依據高考必考內容，在腦海中像過電影一樣回憶有關內容，對拿不準的再翻書確認。

　　2.翻閱“考試秘訣”

　　這樣做不僅使這些重點內容始終在大腦中處于待提取的激活狀態，而且可使自己心里踏實。

　　3.強化高考時興奮點

　　根據各科考試的時間段，適當做一點對應學科的“熱身題”，不宜太難太多，題源的選擇是自己常出錯的地方或“專項限時突破”，以便練手或尋找考試的感覺，切記不要進行整卷訓練。

　　4.規劃高考

　　(1)根據自己的成績，對各學科的成績可做一些預估，做好各科成績的定位，對考試過程中有的題目可大膽取舍。

　　比如：選修基礎薄弱的學生要想沖“A+、A”一般不現實，只要沖“B”即可，所以對于從來就不會或繁瑣的“題”或“空”，要果斷舍去，千萬不好高騖遠、心存僥幸，節約時間沖刺基礎題是上上策。

　　(2)根據試卷特點規劃好各科的解題順序。一般建議：可循序答題。每一題中遇到“難的空、解題程序繁瑣的空”一定要先“繞道走”。即使跳了4~5條也別怕，這樣相當于調整了做題順序，跳過去的題目也不一定不會，只要做出“順”的感覺，就行。

　　(3)規劃好考題的時間分配。做題的時候該出手就出手，過了這段時間，該放棄的就放棄。如沒超出規定范圍的時間限制，遇到難題就可多想一會兒。

　　5.調節飲食，科學用餐

　　這時的飲食習慣應該一直保持到高考結束，早晨7：20之前、中午12：30之前用餐完畢，適當增加肉蛋類食品，總體飯菜要清淡衛生，可選用高維生素、高熱量的食物，但不要為了補充能量而暴飲暴食，以免消化不良，影響發揮。

　　6.調整心理狀態

　　切不要把弦繃得太緊，應適當地放松自己，如通過散步、和家人聊天、聽音樂等方式調整心態。

　　切記：不要參加劇烈運動、長時間玩棋牌、上網，以免過度興奮、體能消耗過大或發生其他的意外。

　　6月6日

　　1.熟悉考場

　　哪怕再熟悉的場所都要仔細考察交通線路，選擇路程最短、干擾最少、平時最熟悉的路線，還應考慮如果發生交通堵塞后的應對措施；對考場所在學校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數；根據桌凳的方位提前規劃好考試時試卷、答題卡、文具、準考證、身份證等擺放的位置。

　　2.帶齊文具

　　將考試需要帶的文具、證件、飲料全部放在準備好的袋子內，以保證第二天不出現慌忙現象。

　　3.按照平時的作息休息

　　按平時時間上床睡覺，不用刻意改變，故意早睡其實也睡不著。如不能及時入睡，睡前可用溫水洗腳、數數、深呼吸等幫助睡眠。對待考前的緊張、睡不好覺，要清楚考前適度的緊張是需要的，有助于調節考生的興奮點。實在高度緊張的話，也可采取分散注意力的辦法，隨意翻閱第二天所考科目的課本，但不可太動腦筋，如不愿再看書，那就聽些輕松的音樂，放松一下自己。

　　切記：不要服用安眠藥幫助睡眠，因為安眠藥會抑制人的大腦，導致第二天考試不夠興奮。