入住“高考房”預防認床 專家建議要及時調整

　　距離高考僅剩下幾天時間，不少考生家長已經提前預訂了考點附近的“高考房”。5月31日，記者采訪得知，目前考點周邊的酒店房源較為充足，為了給考生提供最好的迎考環境，酒店還使出渾身解數，為考生和家長提供貼心服務。

　　記者調查考點周圍房源比較充足

　　馬上就要高考了，5月31日，記者趕赴泰安部分考點附近，發現考點附近的“高考房”還相當充足。

　　“一星期以前就開始有人來陸陸續續訂房，到現在高考期間的房子已經預訂一半了。您家里有高考生，我們還能為您提供不靠街、比較安靜的房間。”31日上午，泰安一中附近的88快捷商務酒店的工作人員杜先生向市民趙彥女士解釋現在高考房的預訂情況。趙彥女士稱，她家里離泰安一中大約40分鐘的車程，盡管家中有車，但是由于害怕路上出意外，同時為了讓孩子中午有充足的時間休息，她就提前在考點周圍搜尋合適的房子。

　　據了解，盡管高考近在眼前，但是考點周邊的“高考房”目前還比較寬松，大部分酒店高考期間的預訂率僅三四成。“泰安是個旅游城市，酒店比較多，加上交通比較方便，家長、考生心態也越來越放松，所以‘高考房’的預訂情況不是特別理想。”泰安一中附近一家酒店的經理解釋說。

　　和其他城市高考期間“高考房”價格上漲的態勢不同，泰安考點周圍的酒店都給考生以不同程度的優惠。泰安一中附近的一家商務酒店為高考學生提供特價房，比普通房要低40至50元。泰安二中附近的東都賓館更是列出了詳細的促銷方案，前廳工作人員介紹稱，進入六月份，他們門前的LED屏幕上將詳細顯示促銷方案，吸引高考生訂房。

　　賓館出招非常時期提供貼心服務

　　高考是人生中的一件大事，所以在高考期間，考點周圍的酒店也都為考生和家長提供了不同方式的貼心服務，讓考生以最好的狀態備考。

　　泰安二中附近的東都賓館去年為高考生提供的營養餐讓賓館獲得了不少好評，今年，賓館又策劃了為考生送文具、送祝福的活動。東都賓館前廳負責人員曲女士表示，現在訂房量一直在增長，在高考期間，他們將盡量把“高考房”安排在同一個樓層，同時在房間里擺放上考生需要的2B鉛筆、橡皮、紙、膠水等等。由于高考期間有考生因緊張而食欲不振，他們賓館還專門為考生準備了酸梅湯。“我們到時候還會在‘高考房’的房間里貼上‘金榜題名’、‘夢想成真’等祝福語，送給考生我們的鼓勵。”曲女士介紹說。

　　同時，根據考試時間，為了給考生提供方便，考點周圍的不少酒店還推出了“高考房”延時退房政策，房間可以延遲到下午三點或者四點退房。“沒有在我們酒店訂房間的家長和學生也可以享受到我們的服務。”泰安一中附近陽光駿景酒店前臺接待人員陳先生表示，他們在高考期間將為任何考生和家長提供飲用水，天氣炎熱時，不住宿的陪考家長也可以坐在他們涼爽的大廳里休息。“都不容易，我們為考生做些力所能及的事情吧。”陳先生說。

　　專家建議住賓館要防考生“認床”

　　高考時該不該在考點附近預訂“高考房”，對于這個問題，不同的家長看法截然相反。

　　一些家長認為，“高考房”距離學校近，能讓孩子從容不迫地進考場，相當于考前吃了顆“定心丸”；另外一些家長則認為，一個新的環境容易讓孩子改變一直以來的生活習慣，對考試沒好處。對此，泰山中學李主任介紹，家住遠郊、離考場較遠或住家周邊環境嘈雜的家長可以選擇“高考房”，居住地點離考點很近或者交通便利的考生可以按照習慣住在家中。但是，有些孩子有“認床”的習慣，應慎重選擇“高考房”，或者事先做足充分準備，例如將考生常用的枕頭、床單鋪在酒店床上等。

　　心理專家張兆鳳介紹說，經常有考生家長咨詢，雖然賓館環境不錯，但孩子一住進去，睡眠質量就很差，有時候到了凌晨一兩點還不能入睡。一旦出現這種情況，考生要及時進行調整。進入房間之后，最好自己把房間的狀態調整一下，例如調整酒店房間的溫度、燈光，溫度要讓身體不至于太冷或太熱，燈光也不要太亮，這樣有助于提升睡意。另外睡前泡個熱水澡、喝杯熱牛奶都是不錯的加速入睡的方式。

　　除此之外，考生還可以通過呼吸調節進行自我放松，躺在床上，全身放松，先深呼吸幾次，然后開始將精神集中在自己的氣息上，放慢呼吸的速度，同時數一數自己的呼吸次數，如此下去，很容易就能放松身心，慢慢進入夢鄉了。