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          心理專家提醒:考生考后不要馬上對(duì)答案

          2011-06-08 10:24:01沈陽(yáng)晚報(bào)文章作者:唐葵陽(yáng)

            高考首日已經(jīng)結(jié)束,走出考場(chǎng),一些考生因發(fā)揮超常歡呼雀躍,另一些考生因發(fā)揮失常情緒低落。那么,作為考生家長(zhǎng),面對(duì)考得不好、考得超好的孩子,應(yīng)該怎么說(shuō)怎么做?6月7日,沈陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心心理專家劉長(zhǎng)輝接受了本報(bào)記者采訪。

            不要說(shuō)“考不好沒(méi)關(guān)系”

            劉長(zhǎng)輝主任告訴記者,高考首日發(fā)揮失常的考生并非鮮見(jiàn)。關(guān)鍵在于家長(zhǎng)如何及時(shí)疏導(dǎo)孩子的心理與情緒。考點(diǎn)外,常常能聽(tīng)到家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō):“考得不好,沒(méi)關(guān)系的。”劉長(zhǎng)輝主任說(shuō),這種暗示,會(huì)起到很不好的效果,會(huì)給學(xué)生本人起到消極的自我暗示。家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子形成積極的自信,比如說(shuō),“誰(shuí)都有人生第一次,這科不是你的強(qiáng)項(xiàng),后面才是你的強(qiáng)項(xiàng)。”“我當(dāng)年高考首日,也出現(xiàn)過(guò)這種情況,但后面幾科,我咬牙挺過(guò)去了,總分一樣很理想。”另外,讓考生進(jìn)行積極暗示,自我打氣。“我行,我一定行”,“我潛力大”,“我進(jìn)步大”,也可以自己喊喊口號(hào)。

            同時(shí),家長(zhǎng)也不要表現(xiàn)出異乎尋常的關(guān)心,一個(gè)動(dòng)作、一句話語(yǔ)、一個(gè)表情,都能在孩子身上產(chǎn)生心理的波動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)自己孩子的特點(diǎn),給予幫助。假如,孩子屬于那種獨(dú)立能力強(qiáng)的類型,家長(zhǎng)可表現(xiàn)得跟以前一樣;如孩子是粘人的那種,那么,家長(zhǎng)要積極關(guān)心,并給予一些肢體上的接觸,比如,父親可以豎起大拇指鼓勵(lì)孩子,母親可以與孩子表現(xiàn)出一些親昵的動(dòng)作。

            首日考得超好也易出問(wèn)題

            “真沒(méi)想到,我發(fā)揮得太出色了,平時(shí)答不出來(lái)的題全做對(duì)啦!”剛走出考點(diǎn),一名考生就喜形于色,樂(lè)得直蹦高。劉長(zhǎng)輝主任指出,高考首日考得太好也容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。

            劉長(zhǎng)輝主任強(qiáng)調(diào),這時(shí),家長(zhǎng)首先應(yīng)做到擁有一顆平常心,對(duì)孩子說(shuō)“高考像一場(chǎng)馬拉松比賽,看誰(shuí)笑到最后才是真正的贏家。”“考得好并非偶然,說(shuō)明你平時(shí)的基本功扎實(shí),或者題不難。想想后面的科,可能難度在后面。”“這科是你的強(qiáng)項(xiàng),考得好很自然。后面的科是你的弱項(xiàng),一科一科地逐個(gè)攻下吧!”

            “另外,情緒太興奮容易刺激神經(jīng)中樞,使得晚上難以入睡,會(huì)影響后面的科正常發(fā)揮。”劉長(zhǎng)輝主任說(shuō),“這時(shí)可以看看電視,或出外散步,待情緒平復(fù)后再上床睡覺(jué)。如果仍無(wú)法入睡,可以開一盞小燈,看一會(huì)和考試無(wú)關(guān)的休閑書,喝一杯熱牛奶,洗一個(gè)熱水澡。”

            考完出來(lái)不要馬上對(duì)答案

            “還有一個(gè)重要的提醒,考完一科后,不要馬上去對(duì)答案,這也會(huì)帶給學(xué)生一些消極的心理暗示。”劉長(zhǎng)輝主任說(shuō),“每年高考,都有部分考生因?yàn)榈谝婚T考試發(fā)揮不理想,而影響其后幾門考試的情況。”

            劉長(zhǎng)輝特別提醒廣大考生及家長(zhǎng),考完一科,意味著那一頁(yè)歷史結(jié)束。如果對(duì)答案,難免有答錯(cuò)的題目,這將大大影響心情,要告訴自己,現(xiàn)在對(duì)的答案都不一定是準(zhǔn)確的,不要因?yàn)檫@些而影響自己的情緒。而且高考是一次各門學(xué)科的系統(tǒng)性考試,一科發(fā)揮不好,可以通過(guò)自己的優(yōu)勢(shì)科目補(bǔ)回來(lái),因此考生不必為一門考試的不理想而影響情緒。

          [標(biāo)簽:高考 答案]

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