老師寄語：寫在第一次月考之后給高三學生的信

　　同學們：

　　月考完畢，每個人一定都在審視自己，雖然有的同學裝出一臉無所謂的樣子，但是，每個人的內心都經歷著一些變化，這樣的變化，是不會寫在臉上的，但是會寫在心上，既然是寫在心上，那么我就一定感覺到了。因為，我們之間，心與心是相通的，盡管我的時間零碎得不能好好地注視你們，我的感覺卻時時在提醒著我，你們有一些紛亂的情緒。

　　今夜，無比的靜，這靜的夜，無比的空，是的，我也覺得日子竟毫無緣由的空白。當我迫于無奈，很嚴厲的批評你們時，我覺得，眼前的燈光也是昏黃的，是的，我是不在乎分數的，我也一次次的勸導你們，不要被分數所左右。可是，誰又能夠真的，面對自己日日追求的東西淡然釋懷呢？連我也不能的，何況你們？那么，既然如此，你就去關注分數吧。如果它還讓你滿意，權當一次小小的成功，最好是當一個小小的驛站，走過去，連回望一眼也不，我們要看的，是前面，是未來的方向。如果它讓你們沒有感覺，也是好的，這說明，你是有意之中，或者是無意之中，已經擺平了自己的位置，不管那是不是真的，只要是沒有感覺，你就按照你原來的方向行進。如果它讓你不滿意了呢？哦，不滿意了呢？怎么辦呢？你其實是不想去問任何人，問任何人也找不到答案，實在的，答案不在別人那里，在你今后的日子當中。

　　面對你的不滿意，我說什么呢？我該說什么呢？我的學生，如果你想狠狠的攥緊你的拳頭，你就用力一點，握痛你自己的手吧，這種內斂的卻不示弱的情緒，一定能幫助你自己！如果是想哭，想哭就流淚吧。我的學生，我的內心里對你們充滿了敬佩，我驚嘆你們如此持久的勤奮與熱情。

　　你們是學校最優秀的學生，

　　你們是一個空靈而智慧的團體，

　　你們應該是可以把失敗擺放在眼前的學生，

　　你們應該是可以把未來擺放在心里的學生。

　　既然如此，那么現在失敗的位置是必然要讓給將來的成功的。所以不管怎樣，我一定會是充滿期待的，看著你們在泥濘的路上，一步一步的走來，看著你們摔倒，看著你們跌落，可要知道，每一次從跌落中爬起來，就完成一次心的磨練。人生路遙，沒有心的磨練，如何應對將來呢？

　　學習是艱苦的，學習又是快樂的，這一路走來定然是痛并快樂著，對此，你應該有十足的精神準備。

　　如果覺得自己平時在班上的學習成績是中或上等，而且文科有一些優勢，只是數學稍差一些。而你又希望自己的每門功課都能出類拔萃，這種思想使自己產生了焦慮心理。那么，你就要問自己“你的數學能夠像語文、英語一樣好嗎？”如果說“不能。”那你為了“數學”荒廢你的優勢科目劃算嗎？顯然是不可以的，因此“要學會放棄那些不可能得到的東西，做好力所能及的事情。”切不可撿了芝麻丟了西瓜，每個人相對自己而言都有相對優勢的學科與相對弱勢的學科。要善于強化優勢學科，從而增強自己的信心，并靠它拿高分。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。要學會自我微笑，人在充滿信心時，滿面春風，面帶微笑。笑是人充滿信心的表現，是人快樂的表現，笑和自信的體驗是一致的，是和人的自信相互促進，充滿信心使人微笑，微笑使人信心增強。經常微笑，內心就會自然滋長自信的體驗。要積極自我暗示，積極暗示能提高人的信心，而消極暗示能降低人的信心。你要運用積極暗示強化信心，例如，在平時、考試前與考試中出現焦慮心情，可在心里默念：“我一定能成功！”“我有實力”，“我能行”，“今天精神真好，我能考好”，“緊張是正常的，沒關系，做個深呼吸，放松”，“太棒了，我又做完一題”……應盡量避免消極暗示的影響，切不可有“不可能、太難了、不行、做不到”等消極的念頭。只要根據自己的學習實力和心理素質的水準，實事求是確定自己的目標，進行有的放矢地復習，運用已有的知識解決問題，不盲目地與比自己強的同學攀比，只要發揮出自己的平時水平就是成功。

　　可能，由于心情不好，你有了苦悶自卑的心理，而這對自己是有害而無益的。要想在考試中戰勝別人取得優異的成績，一定要學會先戰勝自己。復習備考，自信心非常重要。那么如何擺脫苦悶自卑的心理，增強自信心呢？

　　首先，要看到自己的實力。幾次考試不理想并不代表自己沒有實力，任何時候都不應該因幾次考試不理想就完全否定自己，甚至是自暴自棄。互相比較是一種能較好地促進自己進步的方法，但不應該總拿自己的成績與班級拔尖的同學比，此外，每個人都有自己的優勢科目和薄弱科目，我某一門功課不行并不代表所有的科目都有問題。要相信自己，要看到自己的實力！

　　其次，要學會分析考試成績不好的原因。是自己沒有認真復習，還是考試不夠專心？是題目太難，還是一時輕敵？是身體不佳，還是心情太糟糕……分析了“失敗”的原因，我們就可以“對癥下藥”，下次或許就會“東山再起”了。

　　再次，要有知難而進的勇氣。就算是自己的基礎不夠扎實，就算是自己真的落下了許多，也沒有理由輕言放棄。正確的態度應該是擺正自己的位置，在老師和同學的幫助之下查缺補漏，改進學習方法，制定自己的復習計劃并有條不紊地執行，爭取利用剩下的時間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝，不懼怕起步晚，有知難而進的勇氣，有頑強拼搏的毅力，或許在高考考場上你會左右逢源，旗開得勝呢！

　　也可能，到了很晚，你為了一道數學題而挑燈夜戰，不惜攻關到轉鐘了才休息，第二天早晨感到筋疲力盡，捱到上午第二節課就無精打采，聽課練習大受影響。疲勞戰術使自己陷入心情煩躁的狀態之中，從而影響學習的信心。這就必須作徹底地調整，有節奏有規律地起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。學會打效率戰，不打時間戰，每天保證6小時的睡眠時間，哪怕睡不著，也要在固定時間躺到床上，早上無論如何要在固定時間起床，充足的睡眠和適度的鍛煉，都有助于你負性心理的釋放。越是考試臨近，越要以一顆平常心面對，不妨將其想象成一次平常的練習，這樣就會為自己減輕心理負擔。從某種角度說，考試比的就是心理素質。

　　還可能，你正抓緊做著作業，忽然一股煩躁莫明其妙地涌上心頭，好像腦子也不靈了，眼睛也看不清了，很明顯，復習效率降低了。這時，你可停下讓自己放松一下，做點自己感興趣的事，大家都有這樣的體會，一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時，情緒肯定低落、焦慮，且效率不高。你要學會自我調節，積極的自我心理暗示有助于增強自信、排除焦慮，充分挖掘潛能，提高學習效率。不妨試試，每天早晨洗漱的時候，對著鏡子微笑說：“這一天，我一定輕松過！”

　　曾經的你們臉上寫滿笑意跨進了高中的大門，懷揣著七彩的夢想，開始了彎彎曲曲，坎坎坷坷的征程。彈指一揮間，你們已經走過爛漫如花的高一，歡快如歌的高二，如今，你們已來到了激情如火的高三時節。你們心中的夢已經變成夜空中的那顆時而模糊時而清晰的星星，牽引著你腳不停息地晝夜趕路，風雨兼程。你們是一個爭強好勝的孩子，你決不滿足于點滴的成績，你不會沾沾自喜于一兩次考試，胸中有丘壑，壯志達青云，你不是一個輕言放棄的孩子，風風雨雨算得了什么，挫挫折折權當是小小的磨難。你的心中在揮舞著有力的拳頭，你在心底在為自己鼓氣吶喊，全力以付，成功，一定成功！你有足夠的耐心，你知道越是這個時候，越要沉得住氣，一次兩次的磕磕絆絆在所難免，拿得起放得下才是真正的弄潮兒。

　　永遠站在你們身旁的老師