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          專家指導(dǎo):高中生如何解決學(xué)習(xí)中的不適應(yīng)

          2011-10-19 14:38:31教師繼續(xù)教育網(wǎng)文章作者:楊麗娟

            對學(xué)習(xí)的不適應(yīng),在新生中也相當(dāng)普遍地存在著。課程增多,學(xué)習(xí)難度加大,活動(dòng)減少,學(xué)習(xí)時(shí)間延長,學(xué)習(xí)方法需要靈活多樣等等,都或多或少影響學(xué)生的心理狀態(tài)。一些同學(xué)只重成績,不重方法,結(jié)果導(dǎo)致效果不好,便容易產(chǎn)生挫折、焦慮等不適應(yīng)感。有一名男孩,自費(fèi)入某高中,學(xué)習(xí)成績在班級排四十多名,自感壓力很大,想提高自己的學(xué)習(xí)成績,又無良策,遇到難題,又不敢問老師,唯恐老師白眼、恥笑他:這么簡單的題都不會(huì),干嘛吃的?我對他進(jìn)行了學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo),同時(shí)幫他解除心理的包袱(自費(fèi)上學(xué)),輕裝上陣。告訴他,向老師請教問題是勤學(xué)好問的優(yōu)良品質(zhì)的體現(xiàn),并不是丟人的事兒,為了自己正當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)需要,不要在乎別人說什么、做什么。一名女孩到高中后,她感到學(xué)習(xí)很吃力,不如在初中學(xué)得那么輕松,她懷疑自己是否智商降低了。受社會(huì)上一些消極因素的影響,她認(rèn)為學(xué)習(xí)與否、考上大學(xué)與否沒有多大意思,還不如趁機(jī)玩一玩,顯然她的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。我的指導(dǎo)是幫助她制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,要有良好的學(xué)習(xí)方法,增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心,幫助她克服學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的問題。

            高二學(xué)生存在的主要問題是文理分班帶來的不適應(yīng)、早戀、親子關(guān)系等問題。

            有一名同學(xué),在初中階段理科很好,到高中之后,父母希望他考上文科,他草率地聽從了父母的話,但自己學(xué)習(xí)文科沒興趣,成績下降,使自己很苦惱,怕自己考不上大學(xué),通過我的幫助指導(dǎo),使他消除了緊張的情緒,放下了包袱,學(xué)習(xí)成績也大幅度提高了。

            一位滿臉愁容的男孩,走進(jìn)咨詢室,坐下后,他告訴我,他經(jīng)常有些情緒異常----愛生氣。為什么呢?其父為某廠工人,其母已下崗,在外找個(gè)臨時(shí)工作。母親脾氣不好,總愛大喊大叫,與其父總吵架,對該生產(chǎn)生了不良的影響。這個(gè)男孩總想?yún)⑴c家里的一些事情,幫幫父母。比如,母親找個(gè)臨時(shí)工作,在干時(shí),總是三天打魚倆天曬網(wǎng)。他告訴母親不應(yīng)這樣,他母親認(rèn)為這是大人的事,不用小孩管。有時(shí)就是因?yàn)轭愃七@樣的事,他和母親吵嘴,他父親就過來幫助母親訓(xùn)斥他。他父親對他態(tài)度很粗暴。他覺得在家沒有地位,盡快考上大學(xué)離開這個(gè)家。就因?yàn)檫@個(gè),他的情緒越來越不好,特愛生氣,問怎么辦?我認(rèn)為最好的辦法是與他父母溝通一下,讓他們改變對孩子的態(tài)度和教育方法,該男孩認(rèn)為這種方法不妥。既然如此,我建議他努力改變自己,嘗試著與父母溝通,可以通過寫日記的形式,或在父母都開心時(shí),或在幫助父母做一些家務(wù)事時(shí),給父母提一些建議,這樣他們?nèi)菀捉邮堋T僖稽c(diǎn)站在父母的角度理解他們。

            在咨詢中,早戀問題比較多,他們有的已建立所謂的“戀愛”關(guān)系,有的是單相思。無論哪一種情況,都對他們的學(xué)習(xí)帶來很大的影響。針對不同的情況,我采用不同的方法來引導(dǎo)他們,不要過早地摘取“青蘋果”,把主要精力放在學(xué)習(xí)上來。

            高三學(xué)生存在的主要問題是學(xué)習(xí)問題。隨著高考日子的臨近,他們越來越感覺學(xué)習(xí)緊張,尤其在模擬考試前后,出現(xiàn)靠前焦慮、考后挫折感。有的同學(xué)一到考試就緊張不安,幾天前就擔(dān)心考不好,吃不香、睡不好。到考試前一天晚上,就遲遲不能入睡,手腳出虛汗,反復(fù)告誡自己,只許成功不許失敗,希望早早入睡,爭取考個(gè)好成績。結(jié)果越這樣說睡不著,到凌晨兩三點(diǎn)鐘才迷迷糊糊睡著。可想而知,第二天是昏昏沉沉,大腦一片空白,影響正常的發(fā)揮。對于這種情況,一是通過認(rèn)知法,讓他對考試有一個(gè)正確態(tài)度,二是松弛法對他進(jìn)行放松訓(xùn)練,消除考試的緊張感。

            一位女生在第一次模擬考試中,考的不好,物理化學(xué)倆科不及格,心情很不好,她的母親下崗賣盒飯,特別辛苦,對她照顧得無微不至,每天為她準(zhǔn)備夜餐。家人不看電視,怕影響她學(xué)習(xí)。她感到壓力很大,這次成績考的不好,覺得對不起母親。在與她的交談中,模擬考試并不代表自己的高考成績,現(xiàn)在關(guān)鍵是如何對待這次模擬考試;厝ズ笠皇菑木碜由喜檎乙幌略颍耗男┦菚(huì)的,由于思維定勢沒有做上;哪些是馬虎;哪些是根本不會(huì),然后采取相應(yīng)措施。二是掌握一些復(fù)習(xí)的技巧,如何處理不會(huì)的問題。三是要理解自己的母親,自己要保持平常心,不要壓力太大,象平常一樣學(xué)習(xí)和生活。

            社會(huì)就業(yè)的競爭,家長過高的期望,過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),都給學(xué)生帶來巨大的壓力,使學(xué)生感到迷茫和困惑。為了讓孩子們健康成長,望全社會(huì)都來關(guān)心他們,關(guān)注他們心靈的成長。

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