專家指導：當一名合格高三家長的注意事項

　　高三的學生處于一個復雜時期，這時候的家長需要特別注意，下面介紹一下高三學生的特點以及學生家長應該注意什么？

　　一．高三學生的特點

　　1．生理發育的特點

　　高三學生處于青少年向青年過渡的完成階段，身體發育、思維發展處于迅速成長時期，學生逐步意識自我，控制能力逐步增強，是生長發育的重要時期，身高、體重、腦容量、骨骼等各種內部器官的發展水平已接近成人，腦和神經系統基本成熟。

　　2．心理特點

　　第一，高三學生的社會意識已接近成熟，并逐漸形成自己的人生觀和價值觀，對社會現實問題有自己的獨立見解。他們更多的開始考慮個人前途的問題，這一特點使高三學生做事的盲目性減少，計劃性增強，特別是表現在學習上。此時，他們的學習帶有更強的目的性——為了考上一個理想的大學，其它與學習無關的活動都可以不參加。

　　第二，隨著備考時間的減少，高三學生會有越來越強烈的升學愿望，學生的思想壓力和心理上的波動都會比較突出，緊張、焦慮會成為困擾學生情緒的主要問題。一些學生為了提高成績，常常急于求成，當現實和理想產生矛盾時，便產生焦慮、浮躁的心理情緒，隨之帶來的是一系列的生理和心理上的問題。一次考試的失敗可能會讓學生意志消沉，喪失學習的積極性。

　　第三，高三的孩子自我意識增強了，心理和思維上都具有更強的獨立性。他們認為學習應該是自己的事情，自己能很好地處理。他們不愿意家長和老師太多過問自己的學習。有一部分學生會產生保守的心態，學習競爭激烈，恐怕別人超過自己，不回答別人的疑問，不向別人提供自己的學習方法，而且有了疑問也不問別人。這樣的心態使同學之間缺少了合作，缺乏學習激情，影響學習效率。

　　二．專家支招：高三學生的家長應該怎么做?

　　1.給孩子一個安靜的學習環境。切不可嘮叨，嘮叨反而讓孩子更煩躁，更談不上靜下心來讀書；孩子在家時，要保證家里的安靜。

　　2.合理安排飲食營養。學生們復習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食營養，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態極為重要。若食欲過差，可適當服些多維葡萄糖，要保證足夠的蛋白質。

　　3.指導孩子保持良好的心態。

　　一是樹立自信心。在考試中保持自信心，消除自卑感和憂慮感，以泰然自若的心情去應付各種考卷、各道試題。

　　二是勞逸結合、科學用腦。對于臨考的學生來說，應根據自己的作息習慣，調配好學習和休息的時間，做到有張有弛，勞逸結合。在考試過程中，應保持鎮定情緒，看清每個題目要求后，再動筆作答。遇到難題不必驚慌，要充滿信心，冷靜思考。

　　三是降低期望值，量力而行。臨考前確定目標非常重要，一定要根據自己掌握知識的程度與實力確定可達到的目標，切勿期望值過高。以往高考中，不少考生不考慮自己的實力，盲目樂觀，不切實際地將目標定得過高，結果上考場一拿到考卷發覺差距過大時，頓時心慌意亂，焦慮不安，并且發揮不出正常的水平。