高考過來人提醒：高三考生考前謹防運動受傷
2012-05-28 13:21:53北京考試報文章作者：鄧菡
記者從多所中學獲悉，下周起高考生將陸續(xù)回家自主復習。有關人士提醒，考生在這段相對自由的時間內要注意防范運動受傷。
記者在采訪中了解到，大多數“過來人”提醒考生不要在考前參加劇烈運動。據多位高三年級老師介紹，高考前各校放假的主要目的是讓考生調整生物鐘，消除疲勞狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的精神狀態(tài)迎接高考。在這段時間，考生要勞逸結合，學習累了可以通過聽音樂、散步、遠眺等方式來調節(jié)身心，以達到最佳的備考狀態(tài)。
北京市第166中學體育教師趙歡說，這幾年，總會聽到個別考生在高考前因打籃球、踢足球導致腿部受傷，最后只能拄拐或坐輪椅進出考場；還有一些考生因打羽毛球、乒乓球導致手臂受傷，影響正常書寫；更有一些考生因游泳溺水危及生命，錯失高考。這些“意外”或多或少會影響考生在參加高考和考試時的正常發(fā)揮。高考前夕，考生一定要注意安全，保證身體處于最佳狀態(tài)，避免因為劇烈運動造成傷害，影響考試。
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