高三生父母的必修課：幫孩子在挫折中前行

2012-12-03 11:13:07北京考試報文章作者：山里人

　　雖然現在的高中生見多識廣，但長輩們總感覺他們比以前的孩子脆弱不少。在我看來，最主要的原因是由于孩子從小在父母、親人的呵護下長大，很少獨立思考或經歷坎坷，也很少有機會去獨自承擔和擔當。所以，當高考的壓力撲面而來時，很多孩子的心理承受能力受到考驗。高三生小瑾曾對我說：“期中考試考砸以后，我就不想上學了。因為沒幾個月就要高考，再怎么努力也來不及了！”往屆生小舟的媽媽說：“孩子一直學習成績不錯，但‘一模’成績不理想，此后就老說自己肯定上不了‘一本’，讓我們做好心理準備。”如果媽媽再提起原來的目標學校，小舟就會大發脾氣，并且讓媽媽閉嘴。小舟的媽媽心里著急，但也不敢再給孩子壓力。

　　當孩子遭遇挫折

　　作為心理老師，在工作中我經常會面對這樣一些“問題學生”。他們并沒有多么嚴重的心理問題，而是在人生道路上缺失了一堂課，這堂課的主題是“如何面對挫折”。

　　關于挫折教育，我們的起點絕不是高三，但高三往往是許多孩子經歷挫折、甚至重大挫折的高發期。學習生活中出現的一些“不愉快”在高考的重壓之下，可能就會演變成很大的沖擊；一次考試失誤就能給一些孩子留下些許陰影，并影響今后的學習行為；還有的孩子高考沒考好，甚至產生一些極端的念頭。父母也許會感嘆，孩子都這么大了，怎么還這么脆弱？

　　憑心而論，父母都希望看到自己孩子能學業順利、事業順利、家庭幸福，但我們都知道這是一個不容易實現的愿望。即使真的實現了———孩子快樂地享受了小學時光，順利地度過了中學階段，考上了理想的大學，那也許有一天“災難”突然降臨，一帆風順成長起來的孩子可能就會成為那個最不抗打擊的人。所以，每當深入孩子的內心去理解他們的脆弱時，我總能發現，他們的生活被照顧得太周到了。其實對于我們每個人，一次挫折就是一次成長的機會，如果能客觀理性地對待，就等于完成了一次自我提升，從而變得更加成熟和堅強。

　　孩子受挫父母要心中有數

　　多數高三生遇到諸如考試沒考好等學業挫折時會失望和難過，但還是能整理好自己的心緒，繼續努力。有些孩子可能會因此對后面的學習生活產生一些消極的影響。

　　最常見的是，有的會對前途失去信心，感覺什么事都做不好，最終歸因于自己的無能，甚至放棄努力，破罐破摔；有的會異常敏感，認為所有人都用嘲笑的眼光看自己，要么出現社交退縮行為，不愛說話、不與別人交流，總是獨自一人，要么容易被激怒，覺得別人事事處處都針對自己，對人發脾氣；還有的喜歡埋怨別人對自己不夠關心，抱怨自己付出了很多，卻沒得到回報。

　　如果長期沉溺在挫折感中，孩子有可能會缺乏果斷、喪失獨立性。因為他們常覺得自己做事不能成功，很怕進行選擇，遇事就會緊張，不知如何是好。同時，當孩子面臨挫折時，很容易有依賴的行為。總之，如果不能正確地應對挫折，或者挫折過大而難以承受，孩子就會產生心理上的困擾，內心痛苦、情緒紛亂，甚至行為偏頗，導致生病。

　　父母要幫孩子直面挫折

　　父母幫孩子正確地應對學業挫折，對解除由于挫折而引起的負面情緒、維護孩子的身心健康是十分重要的。高三生父母要做的不是保護孩子時刻遠離“挫折事件”，而是要教會孩子在遇到“挫折事件”時怎么辦。

　　首先，在日常生活中，也就是在發生“挫折事件”之前，無論是孩子本人還是父母，目標定位要適宜。父母要讓孩子學會確立學業中小而具體的目標，并努力實現，同時不斷地修正和樹立新的目標與追求。目標過于遠大或與自己能力相差甚遠時，往往會造成失望大于希望的結果。其次，父母要幫助孩子減壓。情緒的過分緊張和焦慮，會影響人解決問題的能力。孩子作為當局者，身邊可能需要清醒的旁觀者去提醒他放松自我、調節情緒，保持生活的規律和睡眠的充足，勇敢地面對和解決問題。最后，父母要幫助孩子樹立信心。父母要讓孩子明白，生活如同大海的波浪，有波峰亦有波谷，并非如鏡面一樣平坦；因此在遇到挫折和處于波谷時，自信和樂觀的態度尤為重要，切不可自暴自棄。

　　如果孩子已然受挫，父母要告訴孩子，逃避是沒有用的，逃避的態度會使人長時間處于焦慮或抑郁的情緒狀態，要勇敢地面對現實。挫折不可避免，回避只是暫時的解脫，只有勇敢面對，才能使自己走向成熟，才能真正體會“失敗是成功之母”的內涵。此外，父母還要幫孩子調整思維方式，學會換個角度看問題，這樣會使沮喪、絕望的人看到希望。某些情況下，教孩子學會尋求幫助也是不錯的方法。學會適當傾訴和尋求幫助，并非是軟弱和無能的表現，更不必擔憂遭人譏笑，其實這是一種情感的疏泄和痛苦的分擔過程。父母要鼓勵孩子找一位好朋友，可以是老師、同學等，能和他一起分擔痛苦，可以成為他所信任的人。即使這些人并不能給他具體的指導幫助，也可以改變當時難過的狀態，讓他重新站起來。

　　當孩子學會調節身心平衡，以良好的心態、穩定的人格特征和融洽的人際關系以及合理的應對機制來面對學習生活中的壓力與挫折時，即使發生不可預測的危機，他們也會抓住機遇、迎接挑戰，充分發揮自身的潛能，使自己的生活更為美好。