高考備考策略：和高三學生談五月份的備考

　　1.五月份備考的基本特點：

　　五月份屬于高考前的最后一個備考時間段,其主要特點是:時間緊、任務重、節奏快、效率高。基礎與能力并重，調節與過渡同步。

　　2.五月份備考的四大主要任務：

　　一是鞏固基礎知識；二是進一步提升綜合解題能力（特別是在解題的準確性、規范性和答題速度方面要全部達到高考的要求）；三是要及時進行練后或考后的總結和反思，力求在高考前充分暴露自己的存在問題，并確保在高考中不再出現類似的情況；四是要做好平衡調節和平穩過渡。

　　3.五月份備考容易出現的“六種”誤區：

　　1）誤認為大局已定，已無法改變現狀。特別是在經過一模、二模后都未能尋求突破口或進步甚微的同學，很容易產生松勁的現象；2）心浮氣躁，無法安心投入最后階段的學習；3）缺乏耐心，希望高考早點到來，早點結束；4）忽視最后階段鞏固基礎知識的重要性，一心只想做套題，功利思想比較突出；5）過度緊張，壓力過大，過早出現考前的不安情緒6）拼搏過度，分秒必爭，精力透支，效率低下。

　　4.五月份備考的基本對策：

　　1）正確認識五月份備考的主要特點和主要任務（參考上面所提到的內容）

　　2）調好“五種”狀態；

　　（1）思想狀態：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強拼搏，堅守陣地；

　　（2）學習狀態：目標清晰，知己知彼。忙而不亂，科學有序。短時高效，主次分明。

　　（3）心理狀態不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會調控。

　　（4）身體狀態：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補氧。

　　（5）生活狀態：飲食衛生，營養均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質量。不加班節點，調好生物鐘，用好課余零碎時間。

　　3）訂好“四個”計劃：

　　（1）自主復習計劃（2）自主糾錯反思計劃（3）自主調節放松計劃（4）自主練習提升計劃

　　4）落實“四件”事情：

　　（1）每天有具體的重點復習內容（2）每天列出常考易錯的知識清單（3）每天落實一次基礎練習（4）每周保證有一次套題訓練

　　5）做到“四個”結合：

　　（1）基礎回顧與能力提升結合（2）復習與練習相結合（3）練習與練后反思相結合（4）專注復習與調節放松相結合

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