專家支招2016年高考期間作息安排

　　為了幫助考生合理安排如此重要的兩天時間，資深高考專家科學合理地制定出6月7日-8日兩天的起居時間表，供考生和家長們參考。

　　6月7日考試安排：

　　9：00——11：30，語文;

　　15：00——17：00，數學。

　　時間安排：

　　6：30，起床備戰。為了留出充裕的準備時間，應該早一些起床，免得讓自己和家人手忙腳亂。

　　6：50，在家好好吃頓早餐，注意不要吃太多，覺得舒服就可以了。

　　7：20，出發前一定要再檢查一遍考試時需要帶的東西。

　　7：30，準備出發。一定要考慮到路上哪些路段容易堵車，提前出門或者選擇繞開這些路段。

　　8：30，帶好用品，準備進場。

　　9：00——11：30，考試進行中。

　　12：00，飽餐一頓，補充體力。午餐要吃飽。

　　13：00，小憩片刻。

　　14：00，再赴考場。

　　15：00——17：00，考試進行中。

　　17：20，考完后應迅速離開考場。

　　18：00，晚餐。晚餐要吃少。

　　18：40——22：00，在家休整，集中復習一下重要的概念和公式。晚上千萬別熬夜看書。

　　22：30，最遲在這個時間一定要上床睡覺，保證良好的睡眠。

　　6月8日考試安排：

　　9：00——11：30，文科綜合/理科綜合;

　　15：00——17：20，英語。

　　時間安排：

　　6：30，起床備戰。

　　7：30，準備出發。如果前一天路上有堵車現象，你應該早出門，萬一遲到，損失就會很大。

　　8：30，帶好考試用品，準備進考場。進入考場之前要測量體溫。

　　9：00——11：30，考試進行中。

　　11：40，飽餐一頓。不要因為考試進程過半，就草草應付。

　　12：45，小憩片刻。

　　14：00，再赴考場。不要受前三門考試的影響，保持平靜的心態，對你的考試大有好處。

　　15：00——17：20，考試進行中。

　　17：30，現在你需要休息，因為后面還有估分、填報志愿等極為重要的事情在等待你去做決定。