暑假倒計時，這樣的“收心”大法你必須知道！

　　1調(diào)整作息 進入狀態(tài)

　　在開學(xué)前兩個個星期，就要讓孩子慢慢回到開學(xué)的時間表，調(diào)整好作息。

　　在暑假里，很多孩子會“補眠”，平時讀書6點起床，暑假里9點起床。經(jīng)過了一個多月，已經(jīng)漸漸形成了生物鐘，在開學(xué)前兩周要慢慢調(diào)整過來。

　　有些家長想著用最后3天來調(diào)整，可能有些困難。因為如果缺少了如此一個循序漸進的過程，那么開學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)�出現(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。

　　此外，作息的內(nèi)容也要調(diào)整好，玩樂的內(nèi)容要逐漸減少。有些孩子暑假放在外公外婆家，整天就是IPAD、看電視，家長要注意慢慢收起這些內(nèi)容，讓孩子逐漸進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　2寫篇小結(jié) 或者計劃

　　心理學(xué)家建議說，終止假期也需要儀式。

　　不少學(xué)校的老師要求孩子寫一篇暑假小結(jié)或者是開學(xué)計劃，這樣的寫作也是在暗示孩子，假期已經(jīng)結(jié)束了，新學(xué)期就要開始了。

　　寫小結(jié)的時候，也是孩子和父母交流的好機會。聊一聊假期的出游，旅途中的趣事，增加親子互動。

　　學(xué)習(xí)上，想一下自己的寒假作業(yè)哪些還沒有完成，開學(xué)后該加強那幾門學(xué)科的學(xué)習(xí)，最好列出一份詳盡的學(xué)習(xí)計劃，提醒自己，新學(xué)期開始了。

　　3采購文具 共同參與

　　現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)購物非常方便，有些家長幾乎在某寶網(wǎng)上可以完成所有采購。讓孩子沒有機會嘗試新學(xué)期的“新感覺”，會讓孩子缺乏對開學(xué)的直接感知。

　　回想10年前，采購包書紙是一件大事情。我們會專程去城隍廟，挑選自己喜歡的包書紙。

　　會跑好幾個地方，超市、小店、文具店等等。買回家之后，還要給“包書紙”做一個評選。滿滿的回憶，滿滿的快樂。

　　讓孩子學(xué)著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。包書皮其實也是一件蠻有意思的事，把家里不用了的掛歷裁好，看著一張張花花綠綠的紙按照自己的想法變成一張張精美的書皮，然后再工工整整地寫上自己的班級和姓名，在小孩子眼中是很有成就感的事情。