高三“一模”如何做好備考規劃

　　今天要給大家分享的是關于高考備考的相關事宜，今天具體給大家講的是一模考試的重要性和正確的備考規劃，隨小編一起來看看吧。

　　“一模”是高考前第一次也是最重要的一次模擬考試，對考生的心態影響很大。不但考生、老師要重視一模前后的心理調試，家長也要在力所能及的范圍內幫助孩子正確對待這次考試。

　　高考補課班提醒各位家長首先要對一模要有正確的認識。一模的題型種類、各題型所占比例、每題得分、考試時間等都與高考大致相同，盡管不可能完全一樣。究竟家長要不要過分重視一模呢?有的家長對待一模就像對待高考一樣，特別緊張和憂慮，認為這次考試就決定了高考的結局，“只能成功，不能失敗”。而這樣緊張的心態也會通過模仿、暗示、感染等心理機制傳染給考生，增加了孩子的緊張情緒。因此家長要幫助孩子調整好心態，首先自己要以平常心來對待一模，對一模有個正確態度。

　　第二，一模前后，家中的氣氛要和往常一樣，平時做什么現在就還做什么，家長不要對孩子表現出過分的關懷。有的家長，走起路來小心翼翼，說起話來竊竊私語，晚上一會兒給孩子送牛奶，一會兒給孩子拿蘋果。在這種人為制造的緊張氣氛中，孩子首先感受到的不是父母的關愛，而是一種“眼巴巴”的期望，令他不安。

　　第三，家長應該注重跟孩子溝通，幫助他釋放內心的壓力，但方式要自然。勉強地、沒話找話地去“硬套”孩子的想法，會被孩子敏感地意識到，從而對父母心懷戒備。在這個時期，家長對孩子說話的總體原則是:“一�？荚嚤M力而為。”就讓孩子盡力去考，考多少算多少。在這樣的體貼下，孩子一定會盡力去考。切記不要施以過高的期望。有的家長愛跟孩子念叨：每門課要考多少多少分，總共要考多少多少分。這樣講起不到任何有益的作用。

　　高考補課班發現不少人認為，一模都過了，更應該沖刺了，需要拼一拼。而只要拼就會有成績，只要投入時間就會有結果。當然這個話在一般意義上也沒有什么錯誤，但是什么事情都要有一個限度，有一個分寸。在高三下學期，過于強調時間已經不適當了。

　　高三上學期我提出一個口號:“抓緊時間、提高效率。”高三下學期我提出的口號則是： “不打時間戰，要打效率戰。”一分鐘有一分鐘的效果，一小時要有一小時的效果，而不在于拼時間。每天夜里兩三點以后才去睡覺，每天白天上課就無精打采，那只會事倍功半。

　　因此，高考補課班建議家長在高三下學期開始，要警惕孩子“拼時間”的傾向出現，一旦出現一定要及時糾正。最重要的是在開學后這段時間里，根據學校的課程安排幫孩子制定一個相對固定的作息時間。比如說，每天晚上最好不超過11點半睡覺，這就是一個限度，讓孩子在睡眠上基本可以得到保證，盡管不算特別充分。