推薦兩種高考減壓的小方法值得一看

2019-05-28 12:38:12網(wǎng)絡(luò)整理

　　高考倒計(jì)時(shí)，你的心情還好嗎?是不是已經(jīng)開始焦慮了?是否還保留著高考倒計(jì)時(shí)百日誓師大會(huì)時(shí)的心潮澎湃?是否還記得大會(huì)上你喊出的誓言?相信很多人都不會(huì)忘，即使在高考后甚至很多年以后你也會(huì)記得那一天的場(chǎng)景、心情。這沒什么不好，至少想起它可以讓你再次充滿能量，感覺斗志在燃燒，用它來給自己加油鼓勁是最好不過的了。

　　當(dāng)然，有了沖一把的熱情，也要會(huì)使用它。怎么用?這么用!

　　每天鼓勵(lì)自己

　　每天早上起床后，要將斗志燃燒起來，這會(huì)讓你一整天都充滿能量，做什么都更有動(dòng)力。這樣的你，心情會(huì)不錯(cuò)，記憶力會(huì)很好，復(fù)習(xí)效果更錯(cuò)不了!

　　累了，困了，低落了，想想它

　　覺得累了，去跑跑步，想著那個(gè)在你心里的目標(biāo)、夢(mèng)想，覺得越跑越有勁的時(shí)候，停下來，回去復(fù)習(xí)。

　　覺得困了，就早點(diǎn)睡吧，睡前憧憬一下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、夢(mèng)想后的某個(gè)場(chǎng)景，應(yīng)該更有助于睡眠。

　　當(dāng)某次考試沒發(fā)揮好，或者因?yàn)閴毫Ω杏X低落了，做些自己喜歡的、擅長(zhǎng)的事情吧，但千萬不要玩游戲，除了這項(xiàng)你應(yīng)該有很多喜歡的、擅長(zhǎng)的事情。比如做個(gè)小手工，去踢足球、打籃球，去圖書館坐一會(huì)……在你感覺心情平復(fù)了、好轉(zhuǎn)了的時(shí)候，再想一想那個(gè)差點(diǎn)被低落情緒淹死的目標(biāo)、夢(mèng)想，或許你會(huì)感到幸運(yùn)，還好及時(shí)把它救了回來。

　　遇到難題時(shí)，向它求救

　　你在低落時(shí)及時(shí)挽救了心中的目標(biāo)、夢(mèng)想，那當(dāng)你遇到困難、難題時(shí)不妨也向它求救，它肯定不會(huì)袖手旁觀，畢竟你們是一體的。當(dāng)你有難題時(shí)，那么它的希望也會(huì)渺茫，它是你的希望，你也是它的希望。它可能不會(huì)告訴你具體怎樣解決難題，但是它能給你勇氣，給你信心，給你希望，有了這些，你就能找到解決難題的具體方法。

　　下面推薦兩種幫助高考的你減壓的小方法，不妨嘗試一下。

　　1.領(lǐng)養(yǎng)一盆植物。

　　從你上高三或者現(xiàn)在開始，養(yǎng)一盆比較容易活的植物。因?yàn)橐谆睿赃@樣的植物代表著堅(jiān)強(qiáng)、生命力頑強(qiáng)、充滿希望。在緊張復(fù)習(xí)之余，花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間照料一下它，它就會(huì)回報(bào)給你驚喜。即使你因?yàn)槊χ鴱?fù)習(xí)很久沒有去照料它，等你想起它來的時(shí)候，你可能會(huì)驚訝，雖然土壤已經(jīng)干裂，但是它仍然無恙，只要稍加照顧，它就努力變得更茁壯。

　　在照顧植物的同時(shí)，你會(huì)感覺到放松，當(dāng)植物給你驚喜時(shí)，你會(huì)收獲希望。

　　推薦：綠蘿、多肉。

　　2.學(xué)習(xí)做一道菜。

　　可以是你愛吃的，或者爸爸媽媽愛吃的。不一定非要獨(dú)立完成，可以請(qǐng)爸爸媽媽爺爺奶奶外公外婆或者其他人幫忙。在學(xué)習(xí)做菜的過程中，你會(huì)對(duì)自己的成品滿心期待，你也會(huì)信心滿滿——味道肯定錯(cuò)不了!即使最后味道真的不怎么樣，但是你在這個(gè)過程中體會(huì)到了做菜的樂趣和辛苦，甚至有那么一瞬間覺得自己真的長(zhǎng)大了。

　　做菜的過程，你會(huì)充滿信心，也能體會(huì)到責(zé)任;做好的菜味道不管如何，它都是你的處女作，況且，你收獲的不只是菜的味道，還有更深遠(yuǎn)、更值得回味的東西。

　　推薦：烘焙、燒制。