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          首頁 > 高考總復習 > 家長必讀 > 家長怎樣疏導高三孩子情緒

          家長怎樣疏導高三孩子情緒

          2020-05-19 19:56:00網絡整理


          高考

            高三學生情緒不穩定,有的學生情緒表現的內斂一些,有的學生表現的張狂一些。但不管怎樣,家長都應該正確地處理好孩子的不穩定情緒,使之盡快走出來,把對學習的影響降到最低。

            學生情緒不穩定怎么辦

            高三綜合模擬考試難度加大,成績忽上忽下,與期望的成績相差很遠,導致學生壓力陡增,情緒波動大。表現為不愿意吃飯,總躲到屋子哭泣,不愿意和家長說話,即使開口說話多半是嗆著家長。

            面對孩子這種情緒,家長應采取鼓勵措施,和他說三件事。一是父母對學生的學習水平不會因這次考試失利而降低。二是還有一百多天的復習時間,進步機會很大,要抓緊一切時間。三是告訴孩子,沒有鬧情緒的時間了,咬牙往前沖。

            同學或者朋友之間的冷漠與猜疑,導致友誼關系緊張。表現為注意力不集中,不在學習狀態,在本上亂寫亂畫,情緒暴躁。

            家長需找個合適的機會,問清楚來龍去脈,曉之以理地闡明自己的看法和觀點,并告誡他這時候要全身心投入到緊張的復習,談論朋友友誼先放一放。而同學和朋友之所以冷漠,也正是因為他們也認識到現在不合時宜,時間寶貴。

            總是計較別人說什么話,即使別人無心的話,他都記得很久。表現為向父母不停的埋怨、抱怨,不停地嘮叨,像似在極力地證明什么。

            家長應該不厭其煩地做一個傾聽者,讓孩子把原由說明白,并理解孩子的觀點。家長可以讓孩子把眼光看的長遠一些,向孩子解釋:都考上了心儀的大學,回過頭看這些已經都不是問題了,剩下的都是同學三年相處的友誼等等,令他寬慰的話。

            突然不相信自己的實力,覺得什么都不會,得不到老師的關心,同學們的幫助,好像一下子成為了孤家寡人,失落到極點。表現為不愿意考試,不愿意上學,和父母總是爭吵。

            此時的家長千萬不要激動,與孩子爭辯是非。一定要學會寬以待人,成為孩子的出氣筒,讓孩子對高考前期的恐懼感徹底釋放一次。讓孩子相信,這不是他一個人在戰斗,他的親人、朋友、老師們都在與他并肩前行。

            情緒疏導方法

            1、結合體驗式的團體活動


            家長一定要多鼓勵孩子講自己的情緒用語言的方式表達出來,喜怒哀樂都要學會表達,與家長進行分享。還有表達自己情緒的方法有繪畫,涂鴉出自己情緒的樣子,比如有些同學畫出一個被烏云遮住的太陽,還有的畫出了一塊壓在胸口的石頭,還有的則是用一個袋子套住人的腦袋,這些表達的都是負面的情緒,想表達他們目前的壓力非常大。

            2、幫助孩子接納情緒

            情緒本身是沒有好壞之分的,負面情緒其實也是我們真實情緒的一部分,不需要刻意地拒絕和抵抗,需要對孩子進行正確的引導,才能發揮積極的作用。比如一次考試失敗下一次考試的時候再注意一些就可以了,一次晚自習的時候看課外書導致的后悔,只要下一次注意別看了,不要心里老想著這件事情,讓孩子練習從新的角度去解讀自己的負面情緒。

            3、幫助孩子以過程為導向

            高三學生一定要有良好的心態,并且十分看重努力的過程,弄清楚成功的目的是為了發展和提高自己。

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