高一新生： 注意心理調(diào)整，促進心理健康發(fā)展
2022-08-08 15:55:33高考網(wǎng)整理
一個人的心態(tài)失衡是由一些壓力和不正常的思維所致，嚴重者會引發(fā)心理疾病，甚至影響自己的學業(yè)，及時調(diào)整自己的心態(tài)就顯得尤為重要。
歸納起來有下列幾種情況，提醒大家要注意：
第一，學習帶來的心理壓力增大，遭受挫折承受力差。每一次考試，都擔心失敗，怕父母責備，所以心里緊張，以致焦慮不安，情緒低落。
調(diào)整辦法：提高心理素質(zhì)，要有一個正確的認識，出了問題敢于面對，實事求是的評價自己，把父母的責備、老師的批評視為一種激勵或是一種幫助，要把自己當成一名知識的探索者、創(chuàng)造者。要不斷地總結(jié)經(jīng)驗教訓，及時調(diào)整心態(tài)，靜下心來投入到新的學習生活。
第二，同學關(guān)系、師生關(guān)系不協(xié)調(diào)所產(chǎn)生的不良心理
心理素質(zhì)和個人修養(yǎng)較高的人，一般情況下是不會出現(xiàn)同學關(guān)系、師生關(guān)系不和諧現(xiàn)象。同學關(guān)系和師生關(guān)系不好，要從自身查找原因，找到自己的缺點加以改正。師生和同學關(guān)系不協(xié)調(diào)的因素，歸納起來有下列幾種，提醒大家要注意調(diào)整。
⑴、自我封閉所帶來的孤獨、寂寞。平時不愿與同學在一起活動和交流，最愛做的事就是“關(guān)在屋里聽音樂，獨自一人胡思亂想”，忽視了人際關(guān)系，久而久之同學會疏遠你，這種情況對個人成長是十分不利的。
調(diào)整辦法：自己不情愿，也要多參與活動，多注意與大家交流。克服以我為中心的思想，多關(guān)心班級、關(guān)心同學。由于你經(jīng)常關(guān)心別人，參與集體活動，大家就會改變對你的看法，你也會得到大家的幫助，使自己在集體中感受快樂和溫暖，這種感受對你的學習是有幫助的。
⑵、存在嫉妒心理，影響人際關(guān)系。人家學習比你好，你嫉妒；人家形象比你好，你嫉妒；人家做事得到大家的認可，你嫉妒。由于嫉妒而對人家說三道四，甚至給人家制造事端，使同學關(guān)系出現(xiàn)僵化，人品降至低點，易得心理疾病。
調(diào)整辦法：開闊心胸，把嫉妒轉(zhuǎn)變?yōu)榕宸页鲎陨淼牟蛔悖煤孟蛉思覍W習，善待同學，多接近優(yōu)秀同學，從中影響自己，改變自己，加強自身修養(yǎng)。其實生活就是一面鏡子，你笑鏡子也笑，何樂而不為呢？
⑶、沒有正確地對待老師的批評教育，沒有理解老師的用意而影響了師生關(guān)系，存在對抗心理。
有的同學犯了錯誤又不能正確認識錯誤，對同學和老師的批評反感，認為老師在找麻煩，弄得很沒面子。所以，對老師的批評產(chǎn)生抵觸情緒，用對抗的心理來對待老師，影響了師生關(guān)系。
調(diào)整辦法：提高自己的思考力，靜下心來反思自己，“嚴師出高徒”這是真理，“忠言逆耳”則是一付良藥。應(yīng)該把老師的批評，視為一種動力，視為一種真誠，人的一生往往是通過一些批評而改變自己。孔子說：“過也，人皆見之；更也，人皆仰之。”錯誤是明擺著的，改正了人們又會敬仰你。改正錯誤需要勇氣，需要不怕出丑。走出錯誤的陰影，面對的一定是一個全新的天地。不要因為虛榮和面子而失去了良好的師生關(guān)系。
⑷、早戀問題的困擾。高中階段同學們的生理發(fā)育日趨成熟，與異性的交往在不斷地增多，“早戀”現(xiàn)象表現(xiàn)的比較突出。有的同學自控能力差，過早的涉及情感，步入“早戀”誤區(qū)，使自己的心理沖突加劇，產(chǎn)生了種種不良心理反映，影響了正常的同學關(guān)系，影響了班級風氣。歸納起來主要有下列幾種不良的心態(tài)，提醒同學們要注意。
A、把某個異性同學對你的關(guān)心，看做是要與自己搞對象，誤解了對方。結(jié)果用“早戀”方式對待對方，當被對方識破時，對方怕誤會而遠離于你。
B、過早的確定對象關(guān)系，不允許所謂的“對象”跟別人接觸，甚至大打出手，行為上極端自私。
C、為了所謂的“愛”而煩躁不安，吃不下，睡不香，大腦里產(chǎn)生了種種幻想，學習成績嚴重下降。
D、暗戀、單戀所引發(fā)的不良心理行為。
事實證明，高中階段出現(xiàn)“早戀”對學習是十分不利的，有的同學因為步入“早戀”的誤區(qū)而不能自拔。影響身心健康，甚至荒廢了學業(yè)。
調(diào)整辦法：①樹立遠大的理想，立志成才，把愛埋在心靈深處，學業(yè)為重，要對得起父母和老師的期待，要有責任感。
②高中階段仍屬中學生時代，世界觀還沒有完全形成，生理心理仍是發(fā)育期，過早的涉及情感對身心健康有損害。
③提高自控能力，對于一些異性的同學關(guān)照要注意正確對待，感覺對方在過分關(guān)照要注意回避，不要隨意地吃人家的、拿人家的。
④學會正常的交往，不要單獨的跟一個異性同學過密的交往，防止被大家誤解，否則，也容易出現(xiàn)“早戀”。
⑤不要給對方寫信、托人傳條、傳送信物，不去約會。遇事應(yīng)向老師和你最信任的同學說出實情，尋求解決問題的辦法。但注意尊重對方的人格，妥善處理好同學關(guān)系。
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