高一新生：注意心理調整，促進心理健康發展

2022-08-08 15:55:33高考網整理

　　一個人的心態失衡是由一些壓力和不正常的思維所致，嚴重者會引發心理疾病，甚至影響自己的學業，及時調整自己的心態就顯得尤為重要。

　　歸納起來有下列幾種情況，提醒大家要注意：

　　第一，學習帶來的心理壓力增大，遭受挫折承受力差。每一次考試，都擔心失敗，怕父母責備，所以心里緊張，以致焦慮不安，情緒低落。

　　調整辦法：提高心理素質，要有一個正確的認識，出了問題敢于面對，實事求是的評價自己，把父母的責備、老師的批評視為一種激勵或是一種幫助，要把自己當成一名知識的探索者、創造者。要不斷地總結經驗教訓，及時調整心態，靜下心來投入到新的學習生活。

　　第二，同學關系、師生關系不協調所產生的不良心理

　　心理素質和個人修養較高的人，一般情況下是不會出現同學關系、師生關系不和諧現象。同學關系和師生關系不好，要從自身查找原因，找到自己的缺點加以改正。師生和同學關系不協調的因素，歸納起來有下列幾種，提醒大家要注意調整。

　�、�、自我封閉所帶來的孤獨、寂寞。平時不愿與同學在一起活動和交流，最愛做的事就是“關在屋里聽音樂，獨自一人胡思亂想”，忽視了人際關系，久而久之同學會疏遠你，這種情況對個人成長是十分不利的。

　　調整辦法：自己不情愿，也要多參與活動，多注意與大家交流。克服以我為中心的思想，多關心班級、關心同學。由于你經常關心別人，參與集體活動，大家就會改變對你的看法，你也會得到大家的幫助，使自己在集體中感受快樂和溫暖，這種感受對你的學習是有幫助的。

　　⑵、存在嫉妒心理，影響人際關系。人家學習比你好，你嫉妒；人家形象比你好，你嫉妒；人家做事得到大家的認可，你嫉妒。由于嫉妒而對人家說三道四，甚至給人家制造事端，使同學關系出現僵化，人品降至低點，易得心理疾病。

　　調整辦法：開闊心胸，把嫉妒轉變為佩服，找出自身的不足，好好向人家學習，善待同學，多接近優秀同學，從中影響自己，改變自己，加強自身修養。其實生活就是一面鏡子，你笑鏡子也笑，何樂而不為呢？

　�、�、沒有正確地對待老師的批評教育，沒有理解老師的用意而影響了師生關系，存在對抗心理。

　　有的同學犯了錯誤又不能正確認識錯誤，對同學和老師的批評反感，認為老師在找麻煩，弄得很沒面子。所以，對老師的批評產生抵觸情緒，用對抗的心理來對待老師，影響了師生關系。

　　調整辦法：提高自己的思考力，靜下心來反思自己，“嚴師出高徒”這是真理，“忠言逆耳”則是一付良藥。應該把老師的批評，視為一種動力，視為一種真誠，人的一生往往是通過一些批評而改變自己�？鬃诱f：“過也，人皆見之；更也，人皆仰之。”錯誤是明擺著的，改正了人們又會敬仰你。改正錯誤需要勇氣，需要不怕出丑。走出錯誤的陰影，面對的一定是一個全新的天地。不要因為虛榮和面子而失去了良好的師生關系。

　�、�、早戀問題的困擾。高中階段同學們的生理發育日趨成熟，與異性的交往在不斷地增多，“早戀”現象表現的比較突出。有的同學自控能力差，過早的涉及情感，步入“早戀”誤區，使自己的心理沖突加劇，產生了種種不良心理反映，影響了正常的同學關系，影響了班級風氣。歸納起來主要有下列幾種不良的心態，提醒同學們要注意。

　　A、把某個異性同學對你的關心，看做是要與自己搞對象，誤解了對方。結果用“早戀”方式對待對方，當被對方識破時，對方怕誤會而遠離于你。

　　B、過早的確定對象關系，不允許所謂的“對象”跟別人接觸，甚至大打出手，行為上極端自私。

　　C、為了所謂的“愛”而煩躁不安，吃不下，睡不香，大腦里產生了種種幻想，學習成績嚴重下降。

　　D、暗戀、單戀所引發的不良心理行為。

　　事實證明，高中階段出現“早戀”對學習是十分不利的，有的同學因為步入“早戀”的誤區而不能自拔。影響身心健康，甚至荒廢了學業。

　　調整辦法：①樹立遠大的理想，立志成才，把愛埋在心靈深處，學業為重，要對得起父母和老師的期待，要有責任感。

　　②高中階段仍屬中學生時代，世界觀還沒有完全形成，生理心理仍是發育期，過早的涉及情感對身心健康有損害。

　�、厶岣咦钥啬芰Γ瑢τ谝恍┊愋缘耐瑢W關照要注意正確對待，感覺對方在過分關照要注意回避，不要隨意地吃人家的、拿人家的。

　�、軐W會正常的交往，不要單獨的跟一個異性同學過密的交往，防止被大家誤解，否則，也容易出現“早戀”。

　�、莶灰o對方寫信、托人傳條、傳送信物，不去約會。遇事應向老師和你最信任的同學說出實情，尋求解決問題的辦法。但注意尊重對方的人格，妥善處理好同學關系。