2025年高考一輪物理復(fù)習(xí)方法總結(jié)

　　一、心態(tài)——不問收獲、但問耕耘，活在當(dāng)下??

　　進入高三以后，有兩種狀態(tài)是常見的，也是我們最需要警惕的，?

　　一就是根本就緊張不起來，進入不了狀態(tài)，這樣導(dǎo)致的就是學(xué)習(xí)效率很低，學(xué)習(xí)成績下滑或處于低迷狀態(tài)；  ??

　　二就是緊張過度，老是擔(dān)心最后的結(jié)果，但是沒有行動，不能靜下心來學(xué)習(xí)，永遠被現(xiàn)實和想象中的結(jié)果困擾著，最后成績也是不斷下滑。?

　　這兩種狀況的學(xué)生到了高考臨近的時候都會嚴重的喪失信心，甚至產(chǎn)生心理上的恐懼。??

　　我們現(xiàn)在的心態(tài)什么樣是最好的呢？那就是“不問收獲，但問耕耘”，老是為最后的結(jié)果緊張和擔(dān)心是毫無意義的，因為那種虛無縹緲的假設(shè)完全是我們自己可以通過努力改變的，我們只有把所有的用心都放在過程上，最后的結(jié)果是自然而然、水到渠成的。

　　在人生的過程中，在現(xiàn)實操作中我們應(yīng)該把目標分解，給自己設(shè)計發(fā)展的階梯，按部就班的完成我們該完成的任務(wù)，這樣說來高三應(yīng)該“活在當(dāng)下”，走好每一步，也就是說認真對待每一個月、每一個星期、每一天，上好每一節(jié)課，做好每一道題，認真對待每一次考試……（做好每一個“一”），每一步都走好了，最后一定能取得好的成績。

　　二、知識——夯實基礎(chǔ)、揚長補短?

　　我們一直強調(diào)要落實基礎(chǔ)，對于高考來說，基礎(chǔ)知識多牢都不為過，沒有最扎實、只有更扎實。

　　為什么要如此強調(diào)基礎(chǔ)的落實，主要基于三個原因：

　　首先，沒有扎實的基礎(chǔ)，最后根本就沖不上去，到了最后大綜合的時候，就會進入瓶頸階段，漏洞百出，學(xué)習(xí)首先要抓微觀，要抓細節(jié)，要弄懂弄透，做到怎么問都問不倒；?

　　其次，高考更加注重基礎(chǔ)的考察，如果我們基礎(chǔ)不過關(guān)，最后高考關(guān)我們就過不去；

　　最后就是高考的特點，高考的題是千變?nèi)f化的，要考原題幾乎是不可能，但是萬變不離其宗，形變神不變，神就是“基礎(chǔ)知識、基本技能、基本思維方法”。??

　　總結(jié)高考的特點是“主干永遠是主干，熱點常常是熱點”。那什么是基礎(chǔ)呢？這就一定要聽老師的，要跟著老師走，不要走彎路，不要做事倍功半的事情。關(guān)于基礎(chǔ)知識和基本方法的落實要按部就班，不能急功近利，我們要知道欲速則不達，盲目做難題和過早做高考真題都是不合適的。??

　　學(xué)科發(fā)展一定要均衡，要有優(yōu)勢科目，但絕對不能有劣勢科目。在第一輪復(fù)習(xí)的時候除了把優(yōu)勢學(xué)科學(xué)得更好之外，更主要的任務(wù)是把劣勢學(xué)科給補上來，有的學(xué)生總是說自己不適合學(xué)哪個學(xué)科，這并不見得，第一是心里暗示的結(jié)果，仗還沒打就認輸了；還有就是對自己不夠狠，只要狠下決心猛下功夫，成績就能上去，想做就能做好。

　　三、計劃性、條理性，執(zhí)行力

　　對于高三的復(fù)習(xí)來說，特別忌諱打無準備之仗。計劃的制定要科學(xué)、實際、有效，要符合高三的規(guī)律和特征，也得符合自己的基本情況。從宏觀來講的話，整個高三一年，分為幾個階段、每一個階段的任務(wù)是什么？怎么才算達標了？每位同學(xué)的心里得清楚。?

　　高三總共分為七個階段：

　　高二第二學(xué)期的下半學(xué)期全面準備階段：心理準備，自我分析（學(xué)習(xí)狀況、身體狀況、生活狀況）把自己看成是高三的學(xué)生，有緊張感；明確自己最后的目標，知道自己各方面的優(yōu)勢和劣勢，清楚自己暑假最應(yīng)該做的是什么。

　　高二暑假學(xué)生自主進行全面復(fù)習(xí)：作業(yè)，為高三復(fù)習(xí)做預(yù)習(xí)作業(yè)按考試的要求做，認真改錯；下學(xué)期復(fù)習(xí)時沒有基礎(chǔ)知識的障礙?

　　高三第一學(xué)期綜合復(fù)習(xí)階段：梳理知識、完善知識與方法體系、形成良好思維習(xí)慣（內(nèi)容多、綜合性強），知識細節(jié)過關(guān)（微觀），構(gòu)建知識體系（宏觀），建立學(xué)科思想（思維方法），要善于思考。

　　高三寒假學(xué)習(xí)調(diào)整、鞏固、充實、提高階段，也是兩極分化的危險期，每個階段都得過關(guān)，解決遺留問題。?

　　高三一模前量變到質(zhì)變，綜合運用能力訓(xùn)練階段（各科知識已復(fù)習(xí)完，訓(xùn)練時間短）知識框架、學(xué)科思想完全建立（由套路到散打），要善于思考。

　　一模到二模查漏補缺，綜合運用能力訓(xùn)練階段，問題小題大做，知識、方法成為自己的習(xí)慣（條件反射）。

　　二模到高考查漏補缺，回歸基礎(chǔ)，保持心態(tài)信心十足，期待高考。

　　四、從容應(yīng)對備考

　　對于高三來說，考試是一個常態(tài)，提醒大家對待考試要有從容的心態(tài)，不要總是充滿焦慮。對此有幾點對同學(xué)們的建議。

　　??第一，不要過于在意與他人的競爭，競爭意識和憂患意識是必須有的，但是我們不能被別人牽著鼻子走，同學(xué)之間可以相互激勵，我們應(yīng)該和同學(xué)多交流，取他人之長為我所用，但更重要的還是認真做好自己的復(fù)習(xí)。

　　第二，如果出現(xiàn)情緒波動這是很正常的，但是要及時調(diào)整，爭取整體上做到保持積極、樂觀、自信的心態(tài)，始終做到目標明確、思路清晰，始終充滿信心的按照計劃穩(wěn)步推進。

　　同學(xué)們，天道酬勤，智力和天賦決不是高考的決定性因素，耐心、細心、信心將為你鑄就勇敢的心，踏實、扎實、落實會幫你收獲勝利的果實。

　　第五、要走出六個誤區(qū)提高復(fù)習(xí)效率。

　　同學(xué)們在復(fù)習(xí)的過程中，除了要隨時注意適度調(diào)整自己的復(fù)習(xí)計劃外，也要注意是否陷入了學(xué)習(xí)的誤區(qū)：

　　1、對自己沒有準確定位，好高騖遠。

　　2、面面俱到，一味求全。

　　3、學(xué)習(xí)無計劃，盲目跟從老師。

　　4、零敲碎打，死記硬背。

　　5、題海戰(zhàn)術(shù)，追求數(shù)量。

　　6、審題粗心，解題方法僵化。

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