高三自主學(xué)習(xí)效率低怎么辦呢

　　我給自己制定了計劃，但復(fù)習(xí)時我總是走神。自主學(xué)習(xí)效率很低，我該怎么辦好呢？

　　自己復(fù)習(xí)的時候效率不高，是意志薄弱的表現(xiàn)。這里我介紹一種有效的復(fù)習(xí)方法——背水一戰(zhàn)法。

　　這里所說的背水一戰(zhàn)，不是指在高考兵臨城下的時候，臨時突擊，因為面對高考，靠幾天的突擊復(fù)習(xí)是無法僥幸過關(guān)的。這里指的是一種背水一戰(zhàn)的心態(tài)，這種心態(tài)很有價值。當(dāng)一個人遇到時間限制時，大腦會空前興奮，全身心都投入到當(dāng)前的活動。如果我們?nèi)藶閷��?fù)習(xí)時間縮短，就可以調(diào)動全部潛能，進(jìn)入高強(qiáng)度、高密度的記憶狀態(tài)，由此大大提高單位時間的記憶量。實踐表明，這種人為制造緊張空氣的方法很有成效，尤其適合有你這樣困擾的同學(xué)。具體做法如下：

　　1、  自主學(xué)習(xí)時，面前擺放一塊手表，讓自己時刻可以了解時間。

　　2、 將學(xué)習(xí)任務(wù)具體化。不要只是籠統(tǒng)地規(guī)定復(fù)習(xí)時間，如8：00—9：00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，一個小時的時間內(nèi)具體復(fù)習(xí)什么內(nèi)容呢？如果沒有要求，那么即使只是對著數(shù)學(xué)書發(fā)呆一個小時，也是按照計劃進(jìn)行了，但是卻沒有實際收獲。學(xué)習(xí)內(nèi)容具體化，就是要規(guī)定出學(xué)習(xí)的具體任務(wù)，具體到做幾道數(shù)學(xué)題，背幾個定理這么詳細(xì)。

　　3、 對每一項具體任務(wù)限制具體時間。例如，一道數(shù)學(xué)選擇題，給自己規(guī)定在5分鐘內(nèi)完成。一道數(shù)學(xué)計算題，要求自己在10分鐘內(nèi)完成。提醒注意，給自己規(guī)定的具體時間要合理，不可以太寬松，也不宜太緊張。太寬松起不到提高復(fù)習(xí)效率的目的，太緊張會增加挫敗感。

　　4、 給自己計時。例如，即將做選擇題時紀(jì)錄下面前手表的時間，然后再開始做題，完成題目時看一下手表，看自己是否在規(guī)定時間內(nèi)完成了，并紀(jì)錄下完成的情況。

　　如果你能在自己規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)，不僅能夠提高你固定時間的利用率，而且能獲得明顯的成就感和愉悅感。

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