高三考生考前謹防運動受傷

　　記者從多所中學獲悉，下周起高考生將陸續回家自主復習。有關人士提醒，考生在這段相對自由的時間內要注意防范運動受傷。

　　記者在采訪中了解到，大多數“過來人”提醒考生不要在考前參加劇烈運動。據多位高三年級老師介紹，高考前各校放假的主要目的是讓考生調整生物鐘，消除疲勞狀態，養精蓄銳，以穩定、飽滿的精神狀態迎接高考。在這段時間，考生要勞逸結合，學習累了可以通過聽音樂、散步、遠眺等方式來調節身心，以達到最佳的備考狀態。

　　北京市第166中學體育教師趙歡說，這幾年，總會聽到個別考生在高考前因打籃球、踢足球導致腿部受傷，最后只能拄拐或坐輪椅進出考場；還有一些考生因打羽毛球、乒乓球導致手臂受傷，影響正常書寫；更有一些考生因游泳溺水危及生命，錯失高考。這些“意外”或多或少會影響考生在參加高考和考試時的正常發揮。高考前夕，考生一定要注意安全，保證身體處于最佳狀態，避免因為劇烈運動造成傷害，影響考試。

相關推薦：

　　高考備考策略匯總

最新高考資訊、高考政策、考前準備、志愿填報、錄取分數線等

高考時間線的全部重要節點

盡在"高考網"微信公眾號