專家推薦補腎益肝的蘋果燉魚
2024-10-15 14:53:35網(wǎng)絡(luò)整理
菜譜名稱:蘋果(蘋果食品)燉魚
基本材料:蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克。
調(diào)料：鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。
制法：
1、蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。
2、燒鍋下油(油食品)，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。
3、待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。
燉時調(diào)味料不能下得過早、以免湯汁不白。
補心養(yǎng)氣、補腎益肝，對因腎虧體虛或睡眠(睡眠食品)不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。
相關(guān)推薦：
最新高考資訊、高考政策、考前準(zhǔn)備、志愿填報、錄取分?jǐn)?shù)線等
高考時間線的全部重要節(jié)點
盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號
