高考臨近家長們要做好孩子的“減壓師”

　　進(jìn)入6月，家長更忙碌了，給孩子補(bǔ)營養(yǎng)，了解招生政策，實地考察招生院校等。可以想象，隨著高考(論壇)日期的逼近，如此緊迫的環(huán)境導(dǎo)致孩子的壓力有多么的大。這時候，作為家長，給孩子的一定是減壓，而不是加壓。

　　家長要相信孩子，孩子自身已經(jīng)開始沖刺了，自己施壓了，家長做好后勤，保證孩子營養(yǎng)、睡眠、安全及做好疾病預(yù)防就足以了。孩子不容易，抱著這樣理解、寬容的態(tài)度，就會創(chuàng)造放松的氛圍。

　　有的家長得知孩子一模、二模成績不理想，很傷感，不知所措。這樣難免給孩子帶來影響。其實孩子的成績在班中、學(xué)校乃至考生的位置已經(jīng)形成，不要主觀再預(yù)設(shè)或期望達(dá)到什么。這個時候的家長重點在于幫助考生尋找與自己成績一致，感興趣的院校信息以求最佳報考方案，同時引導(dǎo)孩子把注意力放在穩(wěn)定發(fā)揮、達(dá)到自己平時的水平上。

　　家長要學(xué)會與孩子交流，站在孩子的角度考慮問題。這個時候關(guān)注孩子成績，不如關(guān)注他們的感受，詢問“考得怎樣”不如問“感覺如何”、“考題很難吧”，這樣問，孩子覺得你很理解他。

　　家長要做孩子的“減壓師”。要引導(dǎo)孩子認(rèn)識到考試結(jié)果是多變的，受很多因素影響，包括考試中總擔(dān)心自己考試成績?nèi)绾我矔�影響自己真實水平的發(fā)揮。順其自然，把考試當(dāng)作一種體驗、人生的一種經(jīng)歷就可以了。接著引導(dǎo)孩子保持適度緊張而不過分焦慮。過于松懈或過于焦慮均不利于考試獲得好成績。三是引導(dǎo)孩子要學(xué)會舍棄、排除或抑制干擾。“考過一門是一門”，考試完畢就讓它過去。“題目由我來做，成績由老師定”，“事發(fā)已畢、著眼后來”的考試。

　　降低孩子考前過重的焦慮、緊張，對孩子的身心健康、提高應(yīng)考能力都是有意義的。無論如何，高考臨近，作為家長，給孩子的一定是減壓，而不要加壓。

　相關(guān)推薦：

　　高考食譜匯總

最新高考資訊、高考政策、考前準(zhǔn)備、志愿填報、錄取分?jǐn)?shù)線等

高考時間線的全部重要節(jié)點

盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號