2025年高考復習善于突破高考歷史復習中的“高原現象”

　　在高考復習中，往往會遇到這樣一種情況：當復習深入到一定程度，或掌握了教材上的基本知識和框架，大體能應付考試之后，要想進一步探索創新，深人發展，提高知識水平，就會感到大腦疲勞和精力不支，學習效率降低，進步速度減慢，處于一種“停滯”或“半停滯”狀態。盡管每天都在勤奮復習，大做練習，但收效甚微。這就是歷史復習中的“高原現象”。

　　一、“高原現象”產生的原因

　　“高原現象”是客觀存在的。由于每個考生的學習方法、學習成績與心態不盡相同，“高原現象”產生的原因也是多種多樣的。通過觀察，筆者認為主要存在以下幾個方面的原因：

　　1.動力因素：有些考生復習目標不明確，信心不堅定，對自己要求不高或缺乏濃厚興趣，都會導致復習動力不足，感到復習枯燥無味，最終失去動力而厭學，在“高原現象”面前自動退縮。

　　2.知識因素：有些考生沒有根據復習的內容和進度及時豐富和擴展知識，或者大腦中的知識零碎雜亂，沒有形成整體性的知識結構。越是到復習后期，越需要對知識融會貫通，加強綜合分析能力。

　　3.生理因素：有些考生由于長時間過度用腦，違背科學規律，不懂得合理運用時間，導致生理疲勞，思維遲鈍，學習效率下降。

　　4.心理因素：面對眾多考生的激烈競爭，高考“獨木橋”越走越艱難，想急于求成卻淺嘗輒止，復習時冷時熱，月考分時高時低，于是產生沮喪心理和急躁情緒，陷入“灰心生失望、失望生動搖、動搖生失敗、失敗更灰心”的怪圈。

　　5.思維因素：有些考生用過去養成的思維定勢對待后一階段的復習內容，機械記憶，思維僵化，缺乏激活知識的能力。

　　6.遷移因素：有些考生頭腦中原有的知識、經驗產生負遷移作用，對新知識的學習產生了干擾、阻礙。

　　7.方法因素：有些考生用前一階段的復習方法進行后一階段的復習，不善于探索新的復習方法；有些不善于分析自身的特點和需要，于是東施效顰、邯鄲學步，生搬硬套別人的學習方法，導致學習質量不高，效率很低。

　　二、“高原現象”存在的癥結

　　“高原現象”并不可怕，只要弄清它的癥結所在，就會知道它是高考復習中出現的一種客觀、普遍現象。

　　高考歷史復習可分為三個階段，即初步掌握階段、“高原現象”階段和超越創新階段。第一階段復習速度快，進步明顯。進入“高原現象”階段，考生往往表現為復習效率遞減和知識積累上的“減速”現象：大腦中儲存的知識量隨學習的發展而增加，當知識總量的基數較小時，小小的知識增幅也能使人產生明顯的進步感；而當知識總量的基數較大時，即使是較大的知識增幅也難以讓人產生顯著的進步感。

　　因此，在“高原現象”階段要想取得顯著進步，既要下大力鞏固原有的學習成果，又要下功夫擴充新知識，獲取新信息，構建新網絡，解決新問題。這樣必然會使人感到精力不夠，復習比原來吃力。“高原現象”實質是知識的擴增對大腦學習和接受能力構成的挑戰，是知識擴展的無限性與大腦加工能力的有限性之間的矛盾引起的。

　　三、突破“高原現象”的策略

　　要想走出“高原現象”階段，筆者認為要做到以下幾點：

　　1.樹立信心。如果在高考歷史復習中出現“高原現象”，不必心灰意冷，驚慌失措。應認識到“高原現象”是客觀、普遍現象，只要突破這一階段，就能順利進入超越創新的第三階段，開拓歷史備考復習的新天地。

　　2.注意序化、整合和激活歷史知識。復習的目的在于整合和創新，在于運用所學知識創造性地解決問題。為了達到這一目的，必須適時序化和整合所學知識，使歷史知識系統化、主題化、整體化，并不斷掌握新知識、新信息，培育激活知識的能力，為突破“高原現象”打下堅實的知識基礎。

　　3.善于調劑身心，不打疲勞戰。復習中要善于營造良好的身心環境，保持心智的最佳狀態有利于學習質量的提高。當感到大腦疲勞、思維呆滯、效率不高時，要及時把大腦從“學習頻道”轉到“休息娛樂頻道”，以各種輕松愉快的方式調劑身心，如聽一聽世界名曲、翻一翻影視畫報、看一看室外風景，或進行適當的體育活動。這樣，就能使大腦在輕輕松松的“頻道轉換”中得到休息和調整。

　　4.克服復習中的負遷移干擾，充分發揮所學知識的正遷移作用。遷移是指舊知識對新知識的影響，或指其它學科對歷史科的影響。遷移分為正遷移和負遷移，起促進作用的影響稱為正遷移，反之稱為負遷移。在復習巾，要提醒自己運用多種方法避開負遷移，充分發揮所學知識的正遷移作用，把政、史、地知識融為一體，使之互相聯系，互相產生正遷移影響。

　　5.積極調整學習方法與思維方式。要避免思維定勢，不能簡單用前一階段的學習方法進行后一階段的學習。要打破思維定勢，探索出一條更適合自己后階段復習的新路。

　　6.請歷史老師或班主任指點迷津。老師一般較學生眼界開闊，經驗豐富。如果虛心請教，老師會根據不同情況對癥下藥，出謀劃策，釋疑解惑。

　　只要突破“高原現象”這一關，就會越過“山窮水盡疑無路”，跨入“柳暗花明又一村”。

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