標(biāo)題形式 文章列表

• 星期五的瘦身食譜 2009-08-27

  主打減肥(減肥食品)菜：綠豆芽推薦理由：綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素(維生素食品)。它非常適合制作家常菜，或涼拌或烹炒，全都美味無比。經(jīng)常食用綠豆芽有助于消膩、利尿、降脂。貼心叮嚀：一心只想著減肥

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• 十天減肥食譜 解決小肚腩 2009-08-27

  雞蛋是理想的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)來源只有75千卡熱量，卻含有豐富的維生素(維生素食品)和礦物質(zhì)：維生素A、B、D、E，鈣(鈣食品)，磷和鐵(鐵食品)質(zhì)。這個(gè)以雞蛋為主的減肥食譜，會(huì)使你輕松愉快地除去多余的脂肪，因?yàn)?

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• 七日迅速減肥食譜 2009-08-27

  隨著生活水平的提高，體重超常者越來越多，于是人們可以從報(bào)刊、電視上隨處了解到各式各樣的減肥食品和方法。本文介紹的這一方法是美國(guó)明尼蘇達(dá)州一家著名減肥中心所提供的特效減肥(減肥食品)法。七日快速減肥法中最

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• 一周雞蛋膳食減肥食譜 2009-08-27

  以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果(水果食品)，少量烤面包及咖啡飲料，一個(gè)星期可以減肥(減肥食品)5KG，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個(gè)，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如

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• 讓你擁有窈窕身材的一周食譜 2009-08-27

  每天早餐：半個(gè)葡萄(葡萄食品)柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）星期一午餐：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)晚餐：魚或

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• 一周減肥食譜 2009-08-27

  現(xiàn)代人的生活飲食不缺，但是大多數(shù)的人卻忙得沒有時(shí)間注意自己的健康(健康食品)。有些喜愛吃到飽的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)，長(zhǎng)久下來，身

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• 優(yōu)酪乳減肥瘦身一周食療法 2009-08-27

  1.起床后...兩杯水2.早餐...蔬菜(蔬菜食品)汁200cc3.中餐...優(yōu)酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc5.就寢前...1-2杯水另外還有三種方式:(1)午餐正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優(yōu)酪乳500克(2)晚餐采正常餐早餐

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• 慢性肝炎,肝硬化患者的一周食譜 2009-08-27

  配餐要求，應(yīng)該遵循：1.高蛋白(肝硬化晚期除外)低脂肪。2.適量的碳水化合物,不要食糖過多,因過多可以導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。3.應(yīng)該補(bǔ)充豐富的維生素(維生素食品)。星期一：早餐:小米粥，花卷，蒸雞蛋，咸菜。加餐:牛奶午

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• 窈窕新娘一周瘦身食譜 2009-08-27

  終于準(zhǔn)備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個(gè)身體。一個(gè)華爾茲舞步優(yōu)雅的旋轉(zhuǎn)到鏡前，突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)心寬體胖，原來苗條的腰肢已經(jīng)有了小嘟嘟肉，還有時(shí)間嗎？頓時(shí)擔(dān)心起來不用緊張，一切還有

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• 量身定做七日瘦身湯 2009-08-27

  《健身(健身食品)美體》要告訴你一個(gè)好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免于吃素的煩惱。棒吧？想要去除多余的脂肪，其實(shí)沒有想像中那么困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點(diǎn)的時(shí)間給自己的BODY，為自己做做好

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• 考前一周營(yíng)養(yǎng)食譜 2009-08-27

  第一天早餐：饅頭和草莓醬、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜。水果(水果食品)：夏橙或白蘿卜1個(gè)。中餐：蕎麥大米飯、香菇(香菇食品)菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。第二天

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• 星期二的減肥餐 2009-08-27

  主打減肥(減肥食品)菜：韭菜推薦理由：韭菜除了富含鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和維生素(維生素食品)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有大量纖維，能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)能力，加速排出腸道中過盛的營(yíng)養(yǎng)及多余

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• 星期四減肥食譜 2009-08-27

  主打減肥(減肥食品)菜：白蘿卜推薦理由：白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質(zhì)，能降低血脂、血壓(血壓食品)，非常利于減肥。貼心叮嚀：減肥到現(xiàn)在，想過放棄嗎？趕快觀賞幾部俊男美女

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• 星期六減肥食譜 2009-08-27

  主打減肥(減肥食品)菜：木耳推薦理由：木耳味甘性寒，是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質(zhì)的著名素食(素食食品)。木耳中還含有一種多糖物質(zhì)，能降低血脂和膽固醇，有效抑制肥胖的形成。貼心叮嚀：減肥者常會(huì)覺得

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• 春季一周平衡膳食食譜 2009-08-27

  春天已到，萬物復(fù)蘇，您的胃口是否也有了新的想法？現(xiàn)在就讓營(yíng)養(yǎng)專家告訴您在這樣的季節(jié)怎樣吃得更美味、更平衡、更健康(健康食品)。以這樣的家庭舉例：母親：３５歲教師，每天需攝入能量(能量食品)２１００千卡；父

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• 2007年高考臨近營(yíng)養(yǎng)專家為考生列出高考食譜 2009-08-27

  高考越來越近，考生的壓力一天天加大。怎樣讓孩子營(yíng)養(yǎng)充足、精神飽滿地備戰(zhàn)高考？這恐怕是目前所有家長(zhǎng)的共同想法。許多營(yíng)養(yǎng)保健品銷售商，也抓住此商機(jī)，向廣大家長(zhǎng)大力推薦其產(chǎn)品。該不該給孩子進(jìn)食補(bǔ)品？這個(gè)問題

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• 高考百日營(yíng)養(yǎng)食譜 胃口好身體棒 健康上考場(chǎng) 2009-08-27

  身體是革命的本錢，緊張的復(fù)習(xí)要消耗考生不少腦力和體力，家長(zhǎng)們最擔(dān)心的是孩子的身體健康。為此，記者專程向營(yíng)養(yǎng)專家請(qǐng)教，為考生們制訂出一套營(yíng)養(yǎng)食譜，讓考生們胃口好、身體棒，健健康康上考常精菜譜芹菜瘦肉粥做

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• 高考飲食應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、去暑為原則 2009-08-27

  臨近高考，考生家長(zhǎng)最能幫上忙的就是好好安排孩子的飲食，因此，很多家長(zhǎng)都想知道，孩子在高考期間到底吃什么最好？在昨日11時(shí)至13時(shí)如期開通的都市消費(fèi)晨報(bào)高考營(yíng)養(yǎng)熱線中，新疆營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)、新疆醫(yī)科大學(xué)第一

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• 早餐不能吃太多高蛋白 專家指點(diǎn)高考生吃什么 2009-08-27

  還有一個(gè)多月，中考和高考(Q吧)就要開鑼，此時(shí)考生正處于高度緊張的沖刺階段。從本期起，我們將請(qǐng)專家從飲食、睡眠以及心理調(diào)整等方面，給予考生和家長(zhǎng)一些指引，敬請(qǐng)留意。編者中考和高考逼近，考生常常處于高度緊

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• 食物搭配要均衡 高考前少吃熏烤等減智食品 2009-08-27

  高考(Q吧)的日子越來越近了，考生們都在緊張地備戰(zhàn)，而家有考生的父母?jìng)兏�是為孩子們的飲食絞盡腦汁，有些家長(zhǎng)還盲目地給孩子準(zhǔn)備了補(bǔ)品，但如何科學(xué)地調(diào)配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身體狀況迎接考試呢？武

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• 高考過來人家長(zhǎng)推薦沖刺階段營(yíng)養(yǎng)食譜 2009-08-27

  還有一個(gè)月就要高考(Q吧)了，疲憊不堪的考生在飲食方面該注意哪些，早些年已經(jīng)歷過這場(chǎng)戰(zhàn)斗的熱心家長(zhǎng)給今年的考生送來了《高考食譜》龍眼中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。大

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• 高考食譜：增強(qiáng)記憶力和養(yǎng)神醒腦的套餐 2009-08-27

  有助于增強(qiáng)記憶力的配餐早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三絲拌花生（配料為萵筍、胡蘿卜、芹菜、煮花生米）午餐：番茄菜花（配料為番茄、菜花）、兇菜氽肉丸子（兇菜、里脊肉、蛋清、海米）、紅小豆飯（配料為大米、

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• 高考前應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)膳食 少吃熏烤以及罐裝食品 2009-08-27

  高考的日子越來越近了，考生們都在緊張地備戰(zhàn)，而家有考生的父母?jìng)兏�是為孩子們的飲食絞盡腦汁，有些家長(zhǎng)還盲目地給孩子準(zhǔn)備了補(bǔ)品，但如何科學(xué)地調(diào)配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身體狀況迎接考試呢？武警總醫(yī)

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• 不要吃剩飯菜 疾控中心列出“高考安全食譜” 2009-08-27

  離高考還有一個(gè)周時(shí)間，高考生復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生玻市疾病預(yù)防控制中心專家強(qiáng)調(diào)：備考階段，要確保考生飲食安全

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• 高考考生考前怎樣進(jìn)補(bǔ)：營(yíng)養(yǎng)師教你做營(yíng)養(yǎng)餐 2009-08-27

  中考、高考即將到來，如何更加合理地安排考生的營(yíng)養(yǎng)膳食，是許多考生父母關(guān)注的熱點(diǎn)。26日，本報(bào)跑腿新聞聯(lián)合江西省新東方廚師學(xué)校的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家走進(jìn)南昌大學(xué)青山湖校區(qū)的北院社區(qū)，舉辦了一次教您如何做考生營(yíng)養(yǎng)餐的

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• 高考考生飲食應(yīng)做到“五多三少” 2009-08-27

  高考(Q吧)即將來臨，為了讓孩子保持旺盛精力參加高考，不少學(xué)生家長(zhǎng)在飲食安排上煞費(fèi)苦心，盡量讓孩子吃多吃好。但是，重慶醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生專家建議，在高考前和高考期間，學(xué)生家長(zhǎng)和老師不要突然改變考生的

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• 高考在即 考生考前三“調(diào)” 狀態(tài)更好 2009-08-27

  高考(Q吧)越來越近，為了考生的臨門一腳發(fā)揮能夠更加出色，家長(zhǎng)們更要做好后勤保障，合理調(diào)節(jié)好高考前的飲食結(jié)構(gòu)，注重營(yíng)養(yǎng)搭配，讓孩子以良好的身體、健康的心理狀態(tài)迎接考試。三餐營(yíng)養(yǎng)法供考生家長(zhǎng)參考。早餐，吃

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• 高考食譜因人而異 考生家長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)談 2009-08-27

  6月2日開始高考(Q吧)學(xué)生會(huì)進(jìn)入休息備考階段，這一周的飲食更為重要。提起如何給孩子合理安排飲食，各位家長(zhǎng)紛紛亮出了自己的見解和高招。吃得不好可能會(huì)影響大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，過于油膩又可能造成胃腸道的消化疾玻所

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• 高考臨近 考生補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)的6種燉湯配方 2009-08-27

  對(duì)學(xué)生們來說，高考(Q吧)不僅僅是一場(chǎng)考試，更有可能是一場(chǎng)決定命運(yùn)的挑戰(zhàn)，所以大家都鉚足了勁，準(zhǔn)備全力一搏。與此同時(shí)，望子成龍的家長(zhǎng)們都在到處打聽：吃什么能讓孩子思維更敏捷？吃什么能讓孩子營(yíng)養(yǎng)更均衡？對(duì)

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• 高考前如何給孩子安排三餐 考前飲食有講究 2009-08-27

  眼下，不光是莘莘學(xué)子最后的沖刺階段，家長(zhǎng)也不輕松，每天要變著花樣給孩子做飯。昨日上午9：30－11：00開通的本報(bào)高考備考熱線，西安交大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、陜西省營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)常務(wù)理事段瑪瑙副教授，陜西

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• 營(yíng)養(yǎng)食譜助陣高考 “胖考生”兩款瘦身食譜 2009-08-27

  蝦仁蛋包飯?jiān)�料：白飯、洋蔥末、蝦仁、姜末、蛋汁、番茄醬、蔥花、糖、鹽、白胡椒粉。做法：1.蝦仁入沸水燙一下；2.起鍋加入1大匙油放入洋蔥末炒香，加入蝦仁后加調(diào)味料，和白飯炒勻后加蔥花備用；3.蛋汁煎成蛋皮放

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• 高考生多食用番茄柑橘等食物有助緩解壓力 2009-08-27

  高考、中考日益臨近，對(duì)于考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營(yíng)養(yǎng)，還要有針對(duì)性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。牛奶鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。因此，備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃

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• 高考來臨 備考學(xué)生吃香菇可保持大腦清醒 2009-08-27

  如今正是考生們備戰(zhàn)的關(guān)鍵時(shí)期，很多家長(zhǎng)每天忙著給孩子燉魚、煮肉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，吃得太好反而讓孩子更容易打不起精神。備考學(xué)生以及用腦量大的辦公室工作者，如果覺得老犯困，上課、上班哈欠不斷，不如多吃點(diǎn)菌類

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• 補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)給高考加油 補(bǔ)腦食物吃出好狀態(tài) 2009-08-27

  青少年正處在勤奮學(xué)習(xí)的時(shí)期，大部分時(shí)間是用腦力勞動(dòng)，怎樣才能使學(xué)習(xí)的效率高，收到的效果好呢？那就需要有一個(gè)好腦子，要想腦子好，除了講用腦的衛(wèi)生外，還要講腦的營(yíng)養(yǎng)。常用腦的人，這個(gè)指揮中心的活動(dòng)就比較頻

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• 減輕眼疲勞 高考臨近多吃含鋅鉻食物 2009-08-27

  高考臨近，備考學(xué)生平均每天近距離用眼時(shí)間超10小時(shí)，雙眼超負(fù)荷運(yùn)作。醫(yī)生建議，近視患者普遍缺鉻和鋅，含鋅和鉻較多的食物有黃豆、杏仁、紫菜、海帶、牛羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肝類等。另外，有些中藥飲料對(duì)雙眼

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• 高考前飲食提醒：一日三餐這樣吃最科學(xué) 2009-08-27

  孩子天天用腦這么多，一日三餐怎么安排最合理？要不要給孩子買點(diǎn)補(bǔ)腦的保健品？隨著中高考(論壇)的來臨，孩子在考前怎么吃最營(yíng)養(yǎng)最科學(xué)成了很多家長(zhǎng)最關(guān)心的話題。對(duì)此，鄭州市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任，鄭州元康職業(yè)培訓(xùn)學(xué)

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• 高考考生食物搭配要均衡 精選營(yíng)養(yǎng)食譜供參考 2009-08-27

  蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、膳食纖維樣樣不能少高考(Q吧)的日子越來越近了，考生們都在緊張地備戰(zhàn)，而家有考生的父母?jìng)兏�是為孩子們的飲食絞盡腦汁，有些家長(zhǎng)還盲目地給孩子準(zhǔn)備了補(bǔ)品，但如何科學(xué)地調(diào)配孩子的一日

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• 高考考生食物搭配要均衡 精選營(yíng)養(yǎng)食譜供參考 2009-08-27

  蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、膳食纖維樣樣不能少高考(Q吧)的日子越來越近了，考生們都在緊張地備戰(zhàn)，而家有考生的父母?jìng)兏�是為孩子們的飲食絞盡腦汁，有些家長(zhǎng)還盲目地給孩子準(zhǔn)備了補(bǔ)品，但如何科學(xué)地調(diào)配孩子的一日

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• 高考考生食物搭配要均衡 精選營(yíng)養(yǎng)食譜供參考 2009-08-27

  蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、膳食纖維樣樣不能少高考(Q吧)的日子越來越近了，考生們都在緊張地備戰(zhàn)，而家有考生的父母?jìng)兏�是為孩子們的飲食絞盡腦汁，有些家長(zhǎng)還盲目地給孩子準(zhǔn)備了補(bǔ)品，但如何科學(xué)地調(diào)配孩子的一日

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• 高考前考生一日飲食清單 臨盡高考不要用補(bǔ)品 2009-08-27

  早餐：碳水化合物＋蛋白質(zhì)對(duì)考生而言，吃好早餐最為重要，因?yàn)橐粋�(gè)晚上沒有進(jìn)餐，血糖水平低，而血糖是大腦能直接利用的唯一能量。足量的碳水化合物食物是提供血糖的直接來源，而適量的蛋白質(zhì)和脂肪有助于維持血液中

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