高考結(jié)束考生大補(bǔ)“娛樂課” 專家提醒勿太放松

　　大考結(jié)束后，考生們?nèi)玑屩刎?fù)，焦急等待的家長也落下心頭大石。面對接下來的暑假，不少考生們計(jì)劃著瘋狂地玩、瘋狂地睡、瘋狂地吃……很多考試前憧憬的“放松”內(nèi)容，這幾天要全部實(shí)現(xiàn)。不過，專家提醒，考生宣泄壓力要適度、漸進(jìn)，同時(shí)要以平常心度過高考后的“等待期”。

　　考生：將欠下的游戲補(bǔ)回來

　　剛參加完高考的楊東是一個(gè)“游戲達(dá)人”，為了高考不得不遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)數(shù)月。在高考結(jié)束的當(dāng)天，他就一頭扎進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)世界，游戲打得天昏地暗，不論玩到多晚都不用再擔(dān)心老爸老媽的嘮叨了。“總算解放了，這兩天我天天是睡到自然醒，再也沒有‘可惡’的鬧鐘叫我大清早就起床了。我終于可以好好地玩我的游戲，再也不用擔(dān)心有人說我‘不務(wù)正業(yè)了’。”他告訴記者。

　　而在市區(qū)的一些娛樂場所、電影院、游樂場、網(wǎng)吧等隨處可見高考生的身影。為了高考憋屈了一年的他們在考后瘋狂娛樂。我市的大部分網(wǎng)吧，這幾天的生意明顯開始火爆。

　　6月15日，在星美電影院外，正在買票的考生林鵬告訴記者，9日下午考試一結(jié)束，他就把書扔進(jìn)了箱子，開始補(bǔ)覺，這是第一次出門。“考完試當(dāng)天我就一覺睡到第二天中午。自從上了高三幾乎沒睡過懶覺，這回要好好補(bǔ)上。”林鵬說。除了睡覺外，他還打算玩網(wǎng)絡(luò)游戲，凡是考前家長不讓玩的項(xiàng)目，要好好玩?zhèn)�夠。

　　家長：擔(dān)心孩子染上壞習(xí)慣

　　每年高考過后，總有考生完全打亂生活規(guī)律，有的終日沉迷于網(wǎng)絡(luò)，通宵達(dá)旦；有的不分白天黑夜三五成群地搞聚會，徹夜狂歡；有的賴床猛睡，不分晝夜。對此，一些家長剛開始持寬容態(tài)度，但是時(shí)間長了他們也擔(dān)心起來害怕孩子們“瘋狂”放松變成了放縱。

　　李曉是今年參加高考的考生，考試結(jié)束后，他便開始了“放松”。起初家長還很支持他放松自己，然而在李曉連續(xù)兩天喝醉酒回家而且當(dāng)著父母面吸煙后，家長才意識到這種“放松”很有可能令其染上壞習(xí)慣，影響到孩子的身心健康。

　　“本以為高考結(jié)束后孩子放松放松很正常，誰知道孩子總是和朋友們喝得醉醺醺地回家，要不就是在家里通宵打網(wǎng)絡(luò)游戲，讓我們看著特別擔(dān)心。”李曉的母親王女士對兒子的“突變”很驚訝，高考后的十來天，兒子天天晚上12點(diǎn)才回家，滿身酒氣，有一次還喝得酩酊大醉，送他回來的同學(xué)說他一個(gè)人喝了兩瓶紅酒。“兩瓶啊！以前從沒見過他喝酒，真是不要命了。”王女士至今想起來仍心有余悸。

　　“昨天中午結(jié)束后到今天中午，已經(jīng)過去快24個(gè)小時(shí)了，他一直在房間玩游戲，連飯和水都是我送到他房間，擔(dān)心吶。”6月15日，家住金雁花園的劉女士無奈地向記者訴苦。劉女士的兒子是蘭州七中的學(xué)生，這兩天迷上了一款新網(wǎng)游，就一直關(guān)在房間里玩游戲，興奮之余還會發(fā)出瘋狂的笑聲。劉女士看在眼里，卻不知道該如何勸導(dǎo)。

　　高考結(jié)束切莫太過放松

　　對于部分考生過度放松變成放縱的情況，西北師范大學(xué)教育學(xué)院副院長、心理學(xué)教授周愛保告訴記者，高考是支撐很多學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)的一個(gè)支柱，為了順利完成高考，學(xué)生們往往長時(shí)間繃著一根弦，現(xiàn)在高考結(jié)束，考生們心中所繃的弦頓時(shí)松了下來，于是想放松是一件很自然的事情。而面對孩子們的這些放松方式，家長們也大多采取了默許的態(tài)度。許多家長認(rèn)為，為了準(zhǔn)備和迎戰(zhàn)這次“人生大考”，孩子已經(jīng)壓抑很久了，平時(shí)復(fù)習(xí)那么辛苦，考完后痛快地玩玩也是理所當(dāng)然。

　　但周愛保認(rèn)為，家長還是要約束孩子，以免其放松過度、得不償失。學(xué)生也要以平常心來看待這段“等待期”，保持正常的生活作息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒樱�真正有益地放松身心。高考后的假期只是一段心理調(diào)試期，不要將它變成放縱期。

　　此外，周愛保還告訴記者，近一段時(shí)間考生的身體和心理都顯得很脆弱，高考前的學(xué)習(xí)壓力，不應(yīng)在考試結(jié)束后突然釋放，將其恢復(fù)過來需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，過度放縱容易造成意想不到的嚴(yán)重后果。如果剛結(jié)束考試就去通宵上網(wǎng)，打游戲，或者去過量飲酒，這樣對身體和心理都會造成不好的影響。較合理的方式就是考慮跟家長或者朋友做一個(gè)合適的、循序漸進(jìn)的減壓放松計(jì)劃，所有的計(jì)劃造成的壓力都應(yīng)該在考生的身體及心理能夠承受的范圍之內(nèi)。比如，剛考完試可以考慮去打打球，陪父母去逛逛街，或者跟朋友聚聚、聊聊天之類，然后再考慮其他活動。