我是高三家長，我要學會給孩子減壓

　　多觀察日常生活中孩子的表現

　　青少年選擇極端的方式獲得解脫，父母的幾句說教或許只是一個導火索，真正的原因來自多方面和長時間的日積月累導致的。比如，孩子在采取極端方式導致悲劇發生之前，他的生活、學習、交往中都經歷了什么，日常表現又是如何，或許一些不被人重視的細節，都能成為日后情緒積壓到一定時期的爆發點。

　　孩子學習不好，并非是個人真正原因，家長應該多觀察孩子性格上的改變，突然的不樂、不說話；正確心理疏導睡眠節律的變化，以前躺下就能睡著，現在有早醒的現象，都是抑郁的前期表現。學習不好，不是單方面的原因，和智力的結構，綜合資源、獲得教育資源、教育背景都有關系。

　　多年的心理治療過程中，曾接待一位來自四平市的男孩。“男孩說是來長春查找學習資料和心理老師的，我讓他上網，他很排斥。”當他在網上查找許多有關學習的資料后，男孩吃驚的說道，“網上還有這些。”其實，在長春市許多的中小學，已經開設了心理健康課，這對青少年的發展很有意義。

　　注重溝通技巧像朋友一樣交流

　　處于青春期的孩子常表現急躁、叛逆的行為，父母應該給予更多的關愛和表現，及早發現孩子的日常表現，急躁對癥下藥。

　　不管孩子學習好壞，重在孩子學習獲得的積累，注意家長的表達技巧和情緒，去尋找孩子犯錯的原因，尋求正確的解決方式。注重溝通技巧，像朋友一樣交流，不帶有情緒性的責備或是謾罵。家長要幫還子找學習差的原因和解決方法。對于愛上網的青少年，許多家長還停留在傳統式的教育模式，不要孩子接觸網絡，可在網絡資源問題上，要正確引導，不要規避上網問題，而是合理利用網絡的豐富資源，用在實處，才能真正避免類似的事件的發生。

　　高三學生心理問題更為突出

　　隨著社會競爭的加劇和環境的變化，人們的生活節奏也隨之變得越來越快，心理問題的嚴重程度也日趨年輕化。高三學生這個特殊群體，在面臨即將到來的高考時，學習壓力和成長的困惑伴隨著的心理問題更是突出。關注青少年心理健康，讓青少年健康成長。