2018年高考不到1個月 各科復(fù)習(xí)這樣做

　　“高考”，這個詞帶著滿滿的重量，有青春的沉淀，有未來的憧憬。又是一年高考時，距離2018高考只剩不到一個月啦！孩子們要如何才能在這短短的時間內(nèi)打贏這次勝仗，讓自己開心、家長安心、老師放心呢？

　　距高考還有不到一個月，不少高三黨明顯感到精神疲憊，出現(xiàn)了注意力不集中、學(xué)習(xí)成績下滑等現(xiàn)象，也有不少學(xué)生感覺緊張焦慮。面對這樣的問題，老師和家長該如何應(yīng)對和解決呢？怎樣指導(dǎo)考生規(guī)劃時間、合理復(fù)習(xí)、調(diào)整心態(tài)呢？

　　小編為各位老師家長準(zhǔn)備了詳盡的考前規(guī)劃，供大家研讀，在最后的一個月為孩子提供最好的考前服務(wù)。也希望每個學(xué)生都能在考場上多拿幾分！

　　考前一個月，如何合理安排時間

　　延續(xù)階段（5月中旬以前）：延續(xù)以前的學(xué)習(xí)方法，充分利用時間！

　　對于即將高考的高三學(xué)生來說，調(diào)整作息不能心急，初期復(fù)習(xí)要爭分奪秒！

　　一位高三老師建議“在早上可適當(dāng)早起加強學(xué)習(xí)，但以保證第二天上課不太疲勞為前提，中午時間視自己的具體情況可以學(xué)習(xí)或休息。”

　　這樣做一是適當(dāng)加長了學(xué)習(xí)時間，掌握更多知識。更重要的是增強了孩子的自信心。

　　調(diào)整階段（5月中到6月初）：調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏，切換考試模式

　　“答題時思路不清，精力總是不集中，煩躁苦悶。”很多人在這一時期會出現(xiàn)所謂的“答題高原期”。這是多數(shù)學(xué)生必然出現(xiàn)的情況，這時考生需要的是改變前期的學(xué)習(xí)模式，切換到“考試模式”，“瀏覽以前考過的模擬卷，真正進(jìn)行查缺補漏工作，不要再過多地做練習(xí)了”。

　　如果“高原反應(yīng)”特別強烈，可以“做練習(xí)時降低難度。因為考前的模擬題目往往安排不合理，不完全符合高考試卷要求，還有就是復(fù)習(xí)久了有點麻木，答題的警惕性降低。”

　　用好時間表，讓身體和心靈贏在高考路上！

　　小編為您和孩子提供了時間安排的小技巧，讓它為考生的身體健康和精神狀態(tài)保駕護(hù)航。（因為和學(xué)校平時上課的時間有出入，所以用到考前一個月的復(fù)習(xí)中剛剛好。）

　　6：00—8：00

　　此時頭腦最清醒，體力也充沛，是學(xué)習(xí)的一個黃金時段，這時候可以背英語單詞，看文學(xué)常識，也可以安排一下對功課的全面記憶復(fù)習(xí)。

　　8：00—9：00

　　此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間，可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。

　　9：00—11：00

　　此時短期記憶效果很奇妙。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行一下突擊，可事半功倍。

　　13：00—14：00

　　飯后人易疲勞，夏季尤其如此。這時候可以休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，聽聽輕音樂，做做放松操，都會感覺很舒服。

　　15：00—16：00

　　此時長期記憶效果特棒，可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。

　　17：00—18：00

　　這是完成復(fù)雜計算和費勁作業(yè)的好時間，安排得當(dāng)，可以以一當(dāng)二。做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)最好是飯前，吃飯后人的血液都會集中到胃部，大腦也不活躍。

　　晚飯后

　　因人而異，個人根據(jù)自己情況妥善安排。最好還是先放松一下再開始學(xué)，看看新聞聯(lián)播、體育新聞之類的電視節(jié)目。看完之后可分兩三個時間段來學(xué)習(xí)，5個小時語、數(shù)、外等文理科交叉安排；最好難易程度區(qū)分開。