中南大學與考生們攜手面對助力高考

　　鼠年伊始，一場無硝煙的戰爭就開始了，面對新冠肺炎疫情，全國高校與祖國同頻共振，緊隨國家防控戰略部署，通過線上教學、疫情防控進課堂等一系列實際行動，堅定師生信心，共同抗擊疫情。面對臨近的2020年高招，各大高校招辦將做了哪些工作來應對？

　　中南大學坐落在中國歷史文化名城──湖南省長沙市，占地面積317萬平方米，建筑面積217萬平方米，跨湘江兩岸，依巍巍岳麓，臨滔滔湘水，環境幽雅，景色宜人，是求知治學的理想園地。中南大學是教育部直屬全國重點大學、國家“211工程”首批重點建設高校、國家“985工程”部省重點共建高水平大學和國家“2011計劃”首批牽頭高校，2017年9月入選世界一流大學A類建設高校。現任校黨委書記易紅、校長田紅旗。

　　以下為對話實錄：

　　1 高考臨近，建議考生如何提高在家備考效率，保持良好心態？

　　隨著今年全國疫情的發展，在教育部“停課不停教，停課不停學”的要求下，考生們延期返校，在家備考時間也有所延長。因此，考生們加強在家復習效果，是今年備戰高考的重要一環。我校志愿者也通過QQ群答疑、線上直播傳授高考經驗、文字推送分享高考心得等方式，為考生們在家備考提供硬核支援。以正確的心態和方法，來提高在家備考效率。

　　用平常心看待高考，給備考加一點“潤滑劑”。把作業當考試，把考試當高考，把高考當作業。否則，缺乏平穩的心態，高考也難以發揮出正常的水平。心理上的不適還常常會反映在身體上，影響身體健康，使得本就緊張的復習“雪上加霜”。既要學會戒驕戒躁，保持冷靜，理性分析，細心答題。也要勞逸結合，用聽聽音樂、適當運動等方式緩解壓力的同時，多給自己一些積極的心理暗示。

　　學會總結，查漏補缺，給備考加一點“粘合劑”。備考沖刺階段，最重要的不是分數，而是檢驗自己對知識點的掌握程度。尤其是對于錯題和常考知識點，要堅持用筆記本分科及時歸納，清晰記憶，弄懂為止。但自我總結不等于閉門造車、盲目刷題，而是多向老師請教，多與同學交流，有針對性的進行復習，才能有效的鞏固知識體系。

　　按時按質完成復習任務，給備考加一點“助推劑”。在學校和老師的指導下，按時間點制訂適合自己的學習計劃。在家備考，也要根據正常的上課時間進行學習，參加線上課程后，充分利用自習時間推進復習內容。定下計劃之后一定要強有力地去執行，不松懈、不拖延、不敷衍，腳踏實地去完成每一天每一項復習任務。

　　曙光在前，勝利在望。在家備考，一定要相信自己，保持平常心態，堅持完成線上課程和復習計劃，善于總結，查漏補缺。讀書不覺已春深，一寸光陰一寸金。在你們的不懈努力下，定能于六月交出一份自己滿意的答卷！

　　2 今年招生相關措施亮點都有哪些？

　　中南大學近幾年的招生規模維持在8450左右，招生類別除了本科一批之外，還有綜合評價錄取、保送生、藝術類專業、高水平藝術團、高水平運動隊、運動訓練專業、高級工程人才試驗班、國家貧困專項、高校專項、少數民族預科班、中外合作辦學等十余種招生類型。

　　在我校招生官網“中南大學招生在線”上，公布了歷年分省投檔線等數據，感興趣的考生可自行查詢。同時，考生也可以關注“中南大學本科生招生辦公室”微信公眾號獲取相關信息。

　　中南大學為不同特長、不同潛質、不同需求、不同類型的學生提供了能夠進入學校學習的機會。每一位關注中南大學、向往中南大學的優秀學子都有機會融入中南大學，實現人生理想。

　　3 您有哪些建議給到我們的高考考生和家長們？

　　各位考生在備考階段需要注意勞逸結合、調整心態，在高考中穩定發揮，取得理想的成績。

　　在考生們的備考階段，家長們也承受著不小的壓力，不僅關注考生們的成績，更關心他們的身體和心理健康。此時，就需要家長們學會在心態上調整自己，用溫暖、適當的言語和行動，積極支持考生備考。

　　為考生們營造一個良好的備考環境。在飲食上，注意營養均衡，保證孩子們按時吃好一日三餐，不要盲目給考生進補。當考生們復習時間過長、久坐不動時，反而容易降低學習效率，進入疲勞戰的惡性循環。家長們需要提醒孩子們每天適當做一些運動，舒展筋骨，保持體力。此外，備考期間，盡量減少在家里和朋友聚會，為考生們提供安靜的學習和休息環境。

　　用平和的心態看待高考，為考生們樹立信心。人生是一場馬拉松，高考只是途中的關卡之一，要理性對待，順其自然。如果家長過于焦慮，考生們難免也會受到負面情緒的影響。不要給孩子施加太大的壓力，反而要讓考生們有合適的釋放壓力的空間。溝通時學會傾聽，多給予考生一些鼓勵和肯定，幫助考生們堅定信心，相信自己。有了健康的身體和樂觀的心態，才能以最好的狀態去面對高考。

　　尊重考生們自己的學習計劃。備考期間的復習、做題和模擬考試都是為了迎戰高考而做的準備，此時分數已經不是最重要的衡量標準。不要過多地干預孩子的學習成績，考生們有自己的學習節奏，家長們讓孩子在學校和老師的指導下，按照適合自己的方法和計劃去進行學習，尊重考生自己的意愿，讓他們能夠盡量發揮長處，盡快補齊短板。

　　隨著高考腳步的逐漸逼近，備考的氛圍也會越來越緊張。在備考的關鍵時期，做一個“合格”的考生助手，家長們需要用理性平和的心態來應對高考，堅定信心，鼓勵考生，讓考生們用適合自己的學習計劃和方法來復習，為考生們營造一個良好的備考環境，與考生們攜手面對，助力高考。

　　4  給2020年的高考生送上寄語

　　立春已過，百草回芽，本應陽生病消，萬象更新，但突如其來的新型冠狀病毒肺炎仍在肆虐，嚴重擾亂了正常的節奏。為阻擊疫情、保障健康，中南大學已經發布了推遲2020年高水平藝術團、高水平運動隊和外語類保送生等特殊類型招生工作的通知。高考在即，百日誓師，7萬余名中南人正與全國人民眾志成城，聚力戰“疫”。相信經過備戰高考和抵御疫情的考驗后，我們定能迎來破繭重生的盛夏。

　　殷憂啟圣，國興民安

　　身心健康，無往不前

　　在全民防控疫情期間，保持身心健康尤為重要。樹立必勝的信念，相信在黨中央的堅強領導下我們必定能夠打贏這場疫情防控阻擊戰；不輕信謠言，有效地獲取權威、科學、全面的信息，保持理性的觀念與心態，勇敢面對現實而非怨天尤人；掌握科學的自我防范，合理規劃生活日程，認識到某些負性情緒是應激狀態下的正常反應，及時疏泄自己的不良情緒，多與父母、優秀學長溝通交流，緩解壓力，共度難關，輕松應考，實現夢想。

　　天道酬勤，寧靜致遠

　　不忘初心，牢記使命

　　每一份付出，終將收獲百倍回報；每一次堅持，終會等到厚積薄發的一天。希望各位高三學子在全國紛繁復雜的疫情下，仍能排除外界干擾，靜心學習，夯實基礎，豐富知識，查缺補漏，更上一層樓；希望各位高三學子在家中悠閑舒適的環境內，仍能嚴格要求自己，激發學習動力，明確奮斗目標，合理規劃時間，不讓疫情打亂學習計劃，不使疫情拖緩前進步伐；希望各位高三學子在抗擊疫情的特殊時期，仍能不忘初心牢記使命，努力提升學習能力，為“中國夢”多添一份自己的力量。

　　知行合一，經世致用

　　敦本務實，勇于擔當

　　面對來勢洶洶的疫情，中南大學緊密團結，發揮著“萬眾一心加油干，越是艱險越向前”的精神，前仆后繼，無畏險情，始終奮戰在抗疫第一線，一波又一波的湘雅“逆行者”用果敢剛毅的品格和務實肯干的擔當踐行著中南使命、貢獻著中南力量。疫情爆發以來，中南大學積極響應國家號召，湘雅人紛紛請戰，用行動譜寫出一首首中南之歌。

　　臨近高考，突遇疫情，全民齊心，戰疫必勝。中南定將在未來的日子里與大家共克時艱，一同肩負起新時代重任，奮勇向前，踐行擔當。希望你能不畏挑戰，埋首學習，積極面對疫情，自信迎接高考。遠方不遠，未來可期，岳麓山下，湘江河畔，最美中南，我在等你。

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