備戰(zhàn)高考家長怎樣緩解孩子壓力？

　　家長做好表率，樹立榜樣

　　家長要做好表率作用，給孩子樹立榜樣，可以放下手機(jī)、電視、電腦，給自己安排個(gè)固定時(shí)間看書學(xué)習(xí)，陪伴孩子一起努力。

　　把高考平常化、正常化

　　需要讓孩子覺得高考就是一次平常考試而已，樹立一種“把平時(shí)當(dāng)高考，把高考當(dāng)平時(shí)”的理念，讓孩子不用去想太多，不要背負(fù)太大的包袱，要輕裝上陣。

　　營造溫馨的家庭氛圍

　　家長要控制好自己的情緒，調(diào)整好自己的心態(tài)，多與孩子討論輕松愉快的話題。因?yàn)橐恍┖芗?xì)微的東西，很有可能影響孩子心情，從而影響到孩子的學(xué)習(xí)。

　　當(dāng)好戰(zhàn)略參謀、準(zhǔn)備高考志愿

　　家長可以提前學(xué)習(xí)一些志愿填報(bào)的知識(shí)，了解院校，了解專業(yè)，了解招生政策。

　　改善家里環(huán)境，保證適宜的照明

　　照明環(huán)境好可以使孩子心情舒適，但不提倡家長在這個(gè)時(shí)候做太大的改變，只做局部改善即可。最好不要在家里掛什么“高考倒計(jì)時(shí)牌”，更不要把其他人的北大、清華錄取通知書復(fù)印了貼在家里，這樣會(huì)讓孩子變得異常緊張，甚至還會(huì)讓孩子情緒失控。

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