2022年高三壓力大厭學(xué)怎么辦？

　　厭學(xué)是一種心理上的不適應(yīng)，你可能會討厭某個學(xué)科，或者是因為現(xiàn)階段的成績，并不是自己所理想的，這樣會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種厭惡，這個是不好的。下面為大家介紹一些應(yīng)對妙招，希望對大家有所幫助。

　　1、如何克服厭學(xué)心理

　　1.樹立正確學(xué)習(xí)心態(tài)。學(xué)習(xí)的目的絕不是為了考高分或者取悅老師家長，學(xué)習(xí)的目的應(yīng)該是不斷提升自己的能力，讓自己成為更好的自己。

　　2.許多人厭學(xué)都是因為不自信，覺得自己太笨了，學(xué)不好。可以為自己設(shè)定一個個學(xué)習(xí)小目標(biāo)，從易到難，一步步去實現(xiàn)，在不斷完成目標(biāo)的過程中樹立學(xué)習(xí)的信心。

　　3.與老師家長溝通。在遇到學(xué)習(xí)困難時主動與老師家長溝通，他們會給你安慰鼓勵和指導(dǎo)意見。

　　4.和同學(xué)朋友互相鼓勵，良性競爭。朋友間的相互鼓勵競爭可以激發(fā)你的學(xué)習(xí)斗志。

　　5.參加體育鍛煉。體育運動特別是團體運動可以培養(yǎng)人樂觀向上的精神，幫助你從消極情緒中走出來。

　　6.適當(dāng)放松自己。有時候產(chǎn)生厭學(xué)情緒可能是你給自己的壓力太大了，結(jié)果適得其反。要學(xué)會適當(dāng)放松自己，學(xué)習(xí)之余給自己安排些文娛活動，做到勞逸結(jié)合。

　　2、學(xué)生厭學(xué)的妙招

　　1、高考階段的孩子仍處于青春期，自我同一性的建立仍是重要問題，所以家長在這個時候要對孩子給予明確的支持和理解，讓他們明白他們才是關(guān)鍵，而不是學(xué)習(xí)成績和高考。

　　2、高考是這個年齡的孩子最重要的事情，沒有之一，厭學(xué)情緒可能是孩子對于過重的負(fù)擔(dān)的一種逃避，在這種情況下家長要避免繼續(xù)宣傳高考的重要性，而是要盡量為孩子減壓，高考的重要性孩子是懂得的，但是他們無法扛起太多的責(zé)任。

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