能夠提高孩子記憶的5大方法

　　1、明確任務(wù)是編織記憶網(wǎng)絡(luò)的出發(fā)點

　　在復(fù)習時一定要明確地定出記憶的任務(wù)。心理學家曾經(jīng)做過一個實驗；叫兩個人去聽同一內(nèi)容的演講，要求一個人加來要向大家傳達演講內(nèi)容；而對另外一人沒什么要求。后來檢查這兩個人對演講內(nèi)容的記憶效果，發(fā)現(xiàn)有者比后者的記憶效果要好得多，原因就在于前者有明確的記憶任務(wù)。

　　2、復(fù)習是對記憶細胞的不斷提醒

　　記憶的遺忘規(guī)律告訴我們：學習后遺忘的速度隨時間延長而呈現(xiàn)不同的變化。在學習后最初一段時間內(nèi)忘記得很快，學習過后一個小時就忘記了近50％，一天之后已經(jīng)忘記了70％，一個月不復(fù)習的話，只能記起20％左右的內(nèi)容。

　　因此為了防止學習后大面積的快速遺忘，就必須在最短的時間內(nèi)，及時復(fù)習鞏固。趁熱打鐵，才能花較少的時間達到最佳的效果。如果在學習之后，間隔很長時間才進行復(fù)習，或在復(fù)習一遍之后，時隔很久才進行第二輪復(fù)習，那么再次復(fù)習是在幾乎完全忘記以前內(nèi)容的情況下進行的。這樣復(fù)習既不經(jīng)濟，又沒有效率。

　　3、理解是記憶的加速器

　　就方法而言，記憶可以分為意義識別記憶和機械識別記憶。所謂意義識別記憶，說白了就是對知識先理解、后記憶。而機械識別記憶是依靠一遍遍重復(fù)的方式來進行的記憶。這兩種記憶的區(qū)別顯而易見。意義識別記憶，由于理解了知識的內(nèi)容，搞清楚了知識的內(nèi)在關(guān)系和規(guī)律，所以不但記得快、記得牢，而且回憶起來也會準確而迅速。也就是說，意義識別記憶有利于提高記憶的敏捷性、牢固性、正確性和準備性。

　　在使用意義識別記憶時，有一點要特別注意。那就是理解了，并不等于記住了。有些學生認為：意義識別記憶就是對知識的意義進行記憶。這是非常錯誤的。意義識別記憶的正確含義是：借助對知識意義的理解，來加速和增強記憶。所以，即便對知識的意義理解了，也記住了，還要在這個基礎(chǔ)上，對知識的細節(jié)進行細致的記憶。這是第一。

　　有些知識不具有明確的意義怎么辦？

　　比如，加拿大與墨西哥是與美國接壤的兩個大國。這個知識就沒有太多可供理解的意義。的確，在我們所要掌握的知識中，大部分的知識沒有太多的內(nèi)在意義。或者說，很多知識的表面信息就是它的意義。那么，對這樣的知識，我們該如何運用意義識別記憶的方法呢？

　　方法主要有兩個：

　　第一，是擴大知識記憶的范圍。即：把與它相關(guān)的知識拿來，放在一起記憶。比方說：加拿大與墨西哥是與美國接壤的兩個大國。那么，與美國接壤的小國又有哪些呢？這兩個知識放在一起進行記憶。一方面，可以利用這兩個知識之間的意義關(guān)系，分別加強對兩個知識的內(nèi)容的理解和記憶；另一方面還可以一下記住兩個知識。

　　第二，是創(chuàng)造出知識的意義。有些人是怎么在幾天之內(nèi)記住圓周率小數(shù)點后幾百位數(shù)字的？那時因為他們把那一連串毫無疑義的阿拉伯數(shù)字，通過聯(lián)想等方式產(chǎn)生出意義來。這種方法并非只有記圓周率才有用。最普遍的一個例子，就是我們在選擇電話號碼是，愿意選擇數(shù)字之間有意義的那些號碼。為什么？——好玩，有意義，也好記。如果我們象在電話號碼數(shù)字間尋找意義那樣，去創(chuàng)造知識的意義，那么意義識別記憶就容易實現(xiàn)了。

　　4、記憶的步伐：記憶，嘗試默誦，再記憶，在嘗試……

　　在學習中，采用學習與嘗試回憶相結(jié)合的方法，效率和效果會提供很多。如果你有記不牢、忘得快的毛病，那么這個方法對你就更加有效。具體做法是：先將知識學上幾遍，然后試著回憶；接下來，再對照檢查有哪些東西對沒有記住或記憶不全，然后再回憶，一直到徹底記住為止。

　　這個方法實際上運用的是反饋增強的原理。我們大家都有一個經(jīng)驗：要想畫好一幅畫，不是一口氣從頭畫到尾。而是要在畫的過程中，時常停下來觀照觀照，反饋一下，做些修正。記憶也一樣。這叫嘗試記憶。它提高你的記憶效率，節(jié)省學習時間；還能不斷增強記憶的針對性，避免遺漏，也出現(xiàn)自己已經(jīng)記住了卻還不知道的現(xiàn)象。

　　這種方法比單純反復(fù)閱讀的記憶質(zhì)量和速度要高得多，而且當用于閱讀的時間（或遍數(shù)）與用于嘗試回憶的時間（或遍數(shù)）之間的比例為1：4時，記憶效率最高。

　　學生在學習過程中，可以采取多種反饋方式來進行回憶，來檢查自己的學習情況。比如可以采用閱讀、回想、提示等。

　　A、閱讀與背誦相結(jié)合。前面提到，閱讀與背誦相結(jié)合的學習方式比單純依靠重復(fù)的學習方式效果要好。那么學生在復(fù)習過程中，就應(yīng)該是采取一邊閱讀，一邊回憶的學習方式。

　　B、回想。回想也是檢查背誦效果、防止遺忘、強化記憶的有效手段。一段復(fù)習的材料背誦之后，間隔一段時或是從事其他活動過程中，回想一下剛才的記憶內(nèi)容，并將其中的重點內(nèi)容背出聲來，其中忘記的內(nèi)容就作為下次復(fù)習的重點。

　　C、提示。將學習材料背過幾遍后，交給另一個人，由對方任選其中的內(nèi)容提問。背誦過程中回憶不出來、或回憶懷精確的地方由提問者加以提示，并作為下次背誦的重點。提問時可以打亂學習材料的先后順序。

　　5、記憶位置自己定：易忘記，最先記背一篇古文，哪部分最容易記住？——是開頭，其次是結(jié)尾。最不容易記住的是中間。

　　心理學上將這種由于位置不同而導(dǎo)致不同記憶效果的現(xiàn)象稱為系列位置效應(yīng)。我們在學習時間上、空間上都存在系列位置效應(yīng)現(xiàn)象，即最先學的和最后學的容易回憶，中間學習的內(nèi)容卻很容易忘記。

　　為什么會產(chǎn)生系列位置效應(yīng)呢？這是因為存在著前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學知識對后學知識的影響，比如文章中間的內(nèi)容對文章結(jié)尾內(nèi)容的影響就是前攝抑制。倒攝抑制是后學知識對先學材料的影響，如文章中間部分內(nèi)容對文章開頭部分的影響。由于文章開頭沒有前攝抑制、又受倒攝抑制的影響，所以相比來說，中間部分的記憶效果就差。

　　所以我們在學習和記憶時，要充分這種位置效應(yīng)，提高我們的學習效率和效果。主要的方法有：

　　1 對于一項學習和記憶內(nèi)容，既然中間的知識最容易忘記。那么，如果知識之間的關(guān)系沒有完整的前后邏輯，那么完全可以將中間的知識提到前面來記憶。

　　如果知識之間存在著嚴密的前后邏輯，那么你可以多花一些時間在中間的知識上。

　　2 在安排一天的學習內(nèi)容中，也可以進行周期性的位置變換。這樣可以保證每項學習內(nèi)容的學習效率和效果。

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