如何讓高考生發(fā)揮最佳狀態(tài)的“法寶”

　　大家都知道，愛玩、愛運(yùn)動(dòng)的孩子更有創(chuàng)造力，也更加聰明，在玩耍和運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，能夠有效的增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力、大腦的控制能力等。當(dāng)然，現(xiàn)在已經(jīng)讀高三了，智力水平已經(jīng)發(fā)育成熟，我們現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)也不是為了提高自己的智商。但是，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助我們的血液循環(huán)加速，給大腦帶來更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。大腦得到了更多的養(yǎng)分才能夠更好的進(jìn)行思維。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟功能，使心肌纖維變得強(qiáng)壯有力；運(yùn)動(dòng)有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱發(fā)育；運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)的韌性，提高關(guān)節(jié)的彈性和靈活性，從而減少運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生……此外，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人，攝氧能力增強(qiáng)，可使得大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)更靈活，精力更充沛。這對(duì)于提高考生在高考中的應(yīng)考能力，保持發(fā)揮最佳狀態(tài)無疑是大有好處的“法寶”。

　　1、適量運(yùn)動(dòng)能夠有效維持大腦機(jī)能。

　　進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，大大增加大腦的供氧量，并將其他各種思維所需要的能源物質(zhì)和腦細(xì)胞的養(yǎng)料源源不斷輸送到大腦。保證大腦的營(yíng)養(yǎng)水平有利于維持旺盛的精力，同時(shí)也將大大提高大腦的工作效率。

　　2、適量運(yùn)動(dòng)能夠有效緩解大腦疲勞。

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)于大腦來說是休息的最好方式之一。過久的用腦會(huì)使乳酸和二氧化碳等代謝廢物蓄積于體內(nèi)。如果這些代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排泄到體外，那大腦就會(huì)產(chǎn)生疲勞，從而導(dǎo)致思維能力的下降。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促使這些代謝產(chǎn)物更快的排出，同時(shí)，通過運(yùn)動(dòng)，使大腦和小腦的興奮灶交替興奮與制約，更加有利于大腦的休息。

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