距離高考越來越近,這段時(shí)間是高三考生們最忙碌和疲憊的階段,在沖刺期間,考生們大腦處于高度緊張狀態(tài),身體能量消耗大,作息時(shí)間不規(guī)律,很容易食欲不振,隨之身體抵抗能力降低,就很容易生病,因此在高考前的這段時(shí)間需要有一個(gè)良好的膳食結(jié)構(gòu),來補(bǔ)充營養(yǎng),以保證考生的身體和大腦處于良好狀態(tài)。 高考前的飲食也漸漸的被家長朋友們關(guān)注,如何搭配才能讓考生保持一個(gè)良好的狀態(tài)?高考營養(yǎng)食譜又有哪些?都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ),在考生們最緊張時(shí),哪些食物能緩解緊張?哪些食物能增加記憶?下面高考網(wǎng)為高三家長們準(zhǔn)備了高考期間飲食安排及高考營養(yǎng)食譜,希望對廣大高三家長及考生們有所幫助!更多高考前飲食策略

          高考考前飲食_2013年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng)

          飲食篇之一日三餐

          高考考前飲食_2012年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng)
          這樣吃最科學(xué) 午餐要吃飽吃好
            午餐是學(xué)生一日中的主餐,經(jīng)過一個(gè)上午的用腦,考生體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大,因此,薛玉珠建議考生午餐一定要吃飽吃好,攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。她建議考生中午可吃些肉類、豆制品、雞蛋、西紅柿等能量較高的食品,為下午的學(xué)習(xí)提供充足的能量準(zhǔn)備。
            此外,對于一些條件好的家庭,還可以買些鮭魚、鯧魚等魚類食品,它們不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白……[詳細(xì)]
          高考考前飲食_2013年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng)
          高考營養(yǎng)師幫你搭配四大健康早餐
            燒餅油條族   愈來愈多的人向西式早餐靠攏時(shí),但有的家長或者孩子還是對燒餅、油條配豆?jié){的傳統(tǒng)中式早餐情有獨(dú)鐘。“小時(shí)候常吃油條,長大后覺得油條是油炸物不健康,所以現(xiàn)在選擇燒餅當(dāng)早餐。”
            營養(yǎng)師點(diǎn)評:燒餅、油條、蘿卜糕、煎餃等,都有油脂偏高的問題。油條的表面上看得見油,大家吃的時(shí)候會有警覺,但是通常認(rèn)為燒餅是烤的,表面……[詳細(xì)]
          高考考前飲食_2012年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng)
          揭秘高考生營養(yǎng)晚餐 南瓜地瓜熬出聰明湯
            幸福奶油西蘭花湯  水煮沸,加入西蘭花,用文火燉7分鐘。加入茴香、豆芽、松仁、芝麻,及少許牛奶(約兩勺)。放入攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢韬螅谷胪雰?nèi),將蘋果、梨子切成丁塊散撒在表面,一份非常可口美味的營養(yǎng)湯就做好了。
            快樂小米糊   一杯小米,一個(gè)小卷心菜切成細(xì)絲,西芹切成碎丁塊……[詳細(xì)]

          飲食篇之營養(yǎng)食譜

          高考考前飲食_2012年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng) 考生飲食宜清淡   家長們都很關(guān)心怎么才能給參加高考的孩子補(bǔ)充好營養(yǎng)。廣西醫(yī)科大學(xué)一附院營養(yǎng)科…[詳細(xì)]

          高考考前飲食_2012年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng) “葷素搭配”   在一日三餐的安排上,基本上遵循:早餐要有質(zhì)量,中餐有能量,晚餐要清淡的原則…[詳細(xì)]

          高考考前飲食_2012年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng)飲食大補(bǔ)不可取   中國營養(yǎng)學(xué)會會員、首都醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生與家庭醫(yī)學(xué)學(xué)院衛(wèi)生學(xué)系營養(yǎng)衛(wèi)生教研室…[詳細(xì)]

          高考考前飲食_2012年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng)紅色蔬果少吃為妙   正常人的體內(nèi)是一個(gè)弱堿性的環(huán)境,多吃堿性食物,維持體內(nèi)酸堿平衡,就…[詳細(xì)]

          高考考前飲食_2012年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng) 每天兩個(gè)蘋果提高記憶力   又找不到鑰匙放哪了?五分鐘前才見過的人,就是想不起他叫什么名字了?…[詳細(xì)]

          高考考前飲食_2012年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng) 吃粗糧有助平衡膳食   適當(dāng)吃一些粗糧雜糧有助于平衡膳食,人的智力受許多因素的影響…[詳細(xì)]

          高考考前飲食_2012年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng)白菜洋蔥頭能緩解情緒   為保證營養(yǎng)充足,家長首先要從三餐的質(zhì)量著手。孩子的餐桌上每天都…[詳細(xì)]

          高考考前飲食_2012年高考期間學(xué)生補(bǔ)腦的飲食食譜安排_高考網(wǎng)對考生有益的八種食物   高考越來越近,高考的營養(yǎng)膳食也備受家長們關(guān)注,到底該如何補(bǔ)才是真正的補(bǔ)呢?…[詳細(xì)]

          高考心理輔導(dǎo)_2011年高考考前學(xué)生心理輔導(dǎo)專家講座_調(diào)整視頻大全

          更多熱門專題

          在线看福利中文影院| 亚洲一区二区三区无码中文字幕| 久久久久亚洲AV片无码下载蜜桃| 丰满少妇人妻无码| 国产综合无码一区二区辣椒| 天堂√中文最新版在线下载| 国产精品亚洲аv无码播放| 三上悠亚ssⅰn939无码播放| 中文字幕亚洲乱码熟女一区二区| 国产精品无码a∨精品| 国产AV无码专区亚洲AV漫画| 亚洲欧美日韩在线中文字幕| 国产高清无码二区| 无码少妇精品一区二区免费动态| 中文字幕日韩三级片| 中文字幕在线观看亚洲日韩| 亚洲自偷自偷偷色无码中文| 无码AⅤ精品一区二区三区| 久久精品无码一区二区无码| 精品人妻无码区二区三区| 日本中文字幕在线电影| 无码人妻精品中文字幕免费 | 中文国产成人精品久久亚洲精品AⅤ无码精品 | 无码人妻AV一二区二区三区| 中文字幕日韩第十页在线观看 | 最近中文字幕国语免费完整 | 久久久久久无码国产精品中文字幕 | 最近免费2019中文字幕大全| 最近2019中文免费字幕在线观看| av区无码字幕中文色| 国产v亚洲v天堂无码网站| 日韩精品无码免费一区二区三区| 亚洲日韩欧洲无码av夜夜摸| 自慰无码一区二区三区| 国产成人精品无码一区二区三区| 无码av高潮喷水无码专区线| 少妇无码太爽了在线播放| 无码人妻精品一区二区蜜桃网站| 韩国三级中文字幕hd久久精品 | 亚洲精品99久久久久中文字幕 | 亚洲中文字幕无码日韩|