2014高招咨詢問答：高考前如何進行心理輔導

　　孩子成績距離目標學校有差距，但還堅持，壓力很大。家長該怎樣為孩子減壓？

　　孩子學習中等，這學期開始想努力了，可能是有點過于緊張吧，晚上出現失眠，該怎么調整？

　　首先建議的是家長自己減壓。這應該是很多家長的共同問題，但是不知家長是否察覺到自己在問這個問題的時候對孩子能否考上目標學校也存在疑惑？這個時候應該讓家長自己松下來，不要將對孩子擔心的緊張感傳遞給孩子，其次很重要的是讓孩子感受到您對他的信任，但也請謹慎使用“我相信你可以考上這所學校”的話，這樣可能適得其反，可以從旁鼓勵，諸如孩子參加了體育鍛煉等學習之外的事時，可以對他說“孩子，你真棒，爸爸媽媽真為你驕傲”，這樣既不讓孩子覺得家長只看到學習，又讓孩子感受到了“我可以”的力量，這種力量就會從課外逐漸轉到學習上。對于失眠的情況，建議家長不要因為孩子失眠而突然改變了以往的生活方式，變得更加緊張起來。家長可以和孩子進行一些放松的活動，比如一起談談今天的趣事，能抽出時間進行戶外運動也是不錯的。祝順利。

　　孩子一到關鍵考試就出問題，理科生，文科不好，偏科，如老師所說那一類，怎么幫呢，都青春期呢。還有看他晃晃悠悠老不在狀態，每天到12點，但感覺效率不高，容易被班里鬧鬧騰騰的氣氛影響，沒定力，老浮躁著。不知怎么幫。

　　可能孩子目前有這樣的心理，我一定要把不好的科目補上，不要影響我的整體成績呀，可是我學習這些科目真的很難啊。于是呈現出家長說的每天到12點但是效率不高的狀態。建議家長這個時候不要抓住偏科不放，可以利用孩子不足的文科和孩子做學習游戲，假如孩子拿回一張文科試卷，家長先看孩子做對的題，告訴孩子“這個問題我不明白，你給我講講吧”讓孩子找到一種自信感。再看孩子不會的題，告訴孩子“這個題我也不會呀，走，你帶老爸查資料去，我們一起了解一下”讓孩子感受到陪伴感。祝家長及孩子順利。

　　孩子心態過于放松，最后100天怎么讓他緊張起來？

　　放松并不是一件壞事，也許是孩子自己有把握呢？建議家長不要直接說“只有100天了，你還不努力”這類的話，我的學生里面也有過類似的例子，一位同樣高考前過于放松的女孩子，她的父親在100天倒計時里每天只說一句話，“別人說我的女兒語文不好，數學不好，但是我很驕傲我的女兒心態好，在我心中她就是最成功的高考生。”正因為這個心態，這個女生高考成績優異。祝家長及孩子順利。

　　老師您好，我孩子平時做習題還可以，一倒考試就緊張腦子一片空白，總想用成績表現自己，但越來越失敗。我們該怎么辦。

　　在學校，成績分數已經給孩子帶來了壓力，在家里家長就不要把和孩子的對話建立在分數上了，孩子可能為了用成績證明給父母看。這個時候父母就應該警覺自己是否平時過于關注分數了。在父母看到分數的時候，不要在意分數的高低，問問孩子這張試卷你哪些問題感興趣呀，然后和孩子一起探討，告訴孩子“真好，你學到了這么多知識呀”讓孩子知道學習能力和分數無關。祝順利。

　　老師，您好，我是復讀生家長，去年因為一些原因，孩子高中知識缺失的太多，我當時的焦慮影響到了孩子，今年他要求住校，我認為宿舍會浪費時間，孩子是挺隨和的，我想給他租房到學校附近，但他不同意。但我看不見他會不踏實，您看該租房嗎？

　　孩子要求住校可能有一部分原因是覺得家庭壓力大，想換一個環境。家長這個時候太重視反而會增大壓力。住校不一定是不好的，可能孩子考慮到學習時間問題，以及可以和同學搭伴互相鼓勵。這個時候對孩子決定的支持就是對學習的支持。您談到的踏實感，不是怕孩子不在身邊，是怕孩子承擔不了他自己決定的后果，或許您應該相信孩子的能力。祝家長和孩子順利。

　　孩孑剛知道努力，她說就得倒數了她才急呢，現在中等剛提補課，您給個建議？

　　家長一定要知道倒數不是大問題，可以給孩子講講一些成功人士的例子，愛迪生、比爾蓋茨等不都是“差生”嗎？中國不是有一句“置之死地而后生”嗎？祝家長和孩子順利。

　　焦慮，緊張，擔心，卻不知為何，無法集中學習？

　　將學習當成每天生活中的一個游戲，可以在早晨吃飯時，叫牛奶杯、面包等的英文名字，出門上學時，利用地理知識看看目前的地理位置，疲勞時唱唱元素周期表編成的化學歌等，用玩游戲的愉快感漸漸代替緊張感。祝考試順利。

　　考試成績有下滑驅勢，怎樣調整心態？

　　成績下滑的時候，建議不要看分數看名次，而是看看自己哪些題不會，這樣從成績下滑這件事上就看到了自己學習的不足，將不會的題弄懂了就是一種調整。成績下滑的時候，你了解了不足并加以修正，比別的同學收獲了更多知識呀，這不是一件好事嗎？

　　我的孩子在2月的月考成績下滑了將近20名，原來的成績在一本線內，這次的成績就不在一本線了，作為家長怎么和孩子心里溝通，謝謝專家

　　家長可能存在一個錯誤的觀點，并不是每次成績在一本線就會在最后考試中脫穎而出，也并不是成績不在一本線就不能考上好的學校。如果孩子一直是一本線這次下滑到二本線的話，孩子自身就應該很有壓力了，這個時候作為家長切記不要說“你平時好好的，怎么這次考成這樣？”家長并不要把這件事看得很重要，甚至可以以“你終于考到了一次不是一本線的成績了，就應該每個方面都涉及一點呀”這樣的玩笑話帶過，要泄壓不要再施壓。