備戰(zhàn)中高考莫過度焦慮

　　隨著中高考越來越近，莘莘學(xué)子進(jìn)入緊張備戰(zhàn)狀態(tài)。據(jù)海南省口腔醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長、省優(yōu)專家、海南口腔醫(yī)院專家廖天安教授介紹，每年這個(gè)時(shí)期，口腔科顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂疾病的患者都會(huì)比平時(shí)明顯增多。他提醒，備考的學(xué)子應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適度減壓;莫過度焦慮、過度緊張，以防誘發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂疾病。

　　廖天安教授說，顳下頜關(guān)節(jié)是下頜骨與顱部相連的可活動(dòng)關(guān)節(jié)，位于頜面部兩側(cè)，主要功能是控制下頜的運(yùn)動(dòng)。顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂疾病是口腔常見疾病之一，青少年患病率較高。主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)區(qū)及頜周肌肉疼痛、彈響、張口受限，甚至?xí)�出現(xiàn)頭痛、眼睛疲勞等不適。青少年顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂疾病的發(fā)生，除了基礎(chǔ)因素，多與緊張、焦慮情緒、過度疲勞、不良咀嚼習(xí)慣、咀嚼過硬食物等有一定關(guān)系。

　　面對(duì)重要考試，考生壓力往往增大，有的經(jīng)常熬夜復(fù)習(xí)，甚至過度緊張、焦慮，這時(shí)，顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂疾病的發(fā)生幾率也會(huì)增大。

　　如何減少顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂疾病的發(fā)生?廖天安教授提醒，應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，規(guī)律生活，保持良好的精神狀態(tài)，避免過度疲勞、過度焦慮;避免吃過硬食物;避免不正常使用牙齒，比如咬啤酒瓶蓋、咬筆頭等。此外，如患上顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂疾病，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化治療。