2019高考心理輔導(dǎo)：考前內(nèi)心泄氣怎么辦？(2)

2019-05-28 10:01:03網(wǎng)絡(luò)整理

　　【支招】

　　從泄氣中營救自己

　　猜謎游戲

　　高考前，我們班上很多同學(xué)都喜歡找一些雜志，做后面的拼圖游戲、縱橫字謎游戲、邏輯拼圖來緩解一下腦力，我當(dāng)然也不例外。我覺得在學(xué)習(xí)之余做一些像這樣的猜謎游戲是個娛樂學(xué)習(xí)、娛樂生活很棒的方法，它能使我們的大腦隨時保持良好的工作狀態(tài)，也使精神最大限度地放松。

　　嘗新益智

　　多去做一些自己從未做過的事情，就是在開發(fā)大腦巨大潛力，無形中也會使你對學(xué)習(xí)更充滿活力。也許，你忽然有了一種關(guān)于某道數(shù)學(xué)題新的解法，那么就去大膽嘗試吧;如果你的腦中現(xiàn)在還沒有一個主意，就每天先開始學(xué)十個新單詞……主動性與智力的挖掘有著巨大的聯(lián)系。這就是讓我對學(xué)習(xí)每天充滿能量，不感乏味的最好方式。

　　筆下醒腦

　　從小學(xué)開始，我一直就是個以寫日記來捕捉想法的踐行者。我發(fā)現(xiàn)，在自己這樣做著的時候，我的腦子被很好地激活了，我的生活也在無形中被拓寬了。多年來，寫作最大的好處就是擴充了我的腦容量，讓我對生活飽含熱情。高三，這種方式更是在腦力和精神兩方面同時給我?guī)砹撕锰帲n余我會在博客上寫些給我的朋友閱讀的東西，寫些自己童年的故事……無論哪種方式，既鍛煉了我的寫作能力，也舒緩了我的精神壓力。

　　仔細觀察那些天天都對學(xué)習(xí)保有激情、活力的同學(xué)，他們的秘訣何在?

　　不難發(fā)現(xiàn)，首先這些同學(xué)的人緣肯定不錯。不妨你也有樣學(xué)樣，抽時間放一放自己手頭上的功課，在課余之外發(fā)起一場小范圍的歡樂聚會，或者給大家講個小幽默，或者領(lǐng)頭唱個小曲……讓同學(xué)們快樂的歡笑聲使你不再對任何事情都深感無動于衷;除此以外，對自己假想中的競爭對手少些敵意，放下姿態(tài)，嘗試跟其他比自己學(xué)習(xí)好的同學(xué)多交流，這樣會借鑒到別人好的復(fù)習(xí)想法、做法。

　　早上出門，改掉那些對學(xué)習(xí)深感厭倦的壞習(xí)慣與壞念頭，每天對著鏡子里的自己，試著微笑說一句：“我一定可以!”隨后，制訂下當(dāng)日的學(xué)習(xí)工作計劃，并盡可能按期完成。

　　繁重的學(xué)習(xí)之外，多看看一些溫情、勵志類的電視劇，還有某類你喜歡的雜志上一些開闊視野的知識欄目。隨時隨地記下自己的感想，培養(yǎng)自己對周圍一切事物獨立思考、喜歡動腦筋的習(xí)慣，并時刻保持自己感情上對外界的敏感和聯(lián)系。其實，很多在考試中所需要的能力，諸如作文能力、論述能力等并不一定非得在學(xué)習(xí)中才能培養(yǎng)起來，喜歡留心世界、開動腦筋的考生，肯定是最晚“泄氣”的考生，也肯定是高考贏利最大的考生。