2019高考心理輔導(dǎo)：考前內(nèi)心泄氣怎么辦？(2)

2019-05-28 10:01:03網(wǎng)絡(luò)整理

　　【支招】

　　從泄氣中營(yíng)救自己

　　猜謎游戲

　　高考前，我們班上很多同學(xué)都喜歡找一些雜志，做后面的拼圖游戲、縱橫字謎游戲、邏輯拼圖來(lái)緩解一下腦力，我當(dāng)然也不例外。我覺(jué)得在學(xué)習(xí)之余做一些像這樣的猜謎游戲是個(gè)娛樂(lè)學(xué)習(xí)、娛樂(lè)生活很棒的方法，它能使我們的大腦隨時(shí)保持良好的工作狀態(tài)，也使精神最大限度地放松。

　　嘗新益智

　　多去做一些自己從未做過(guò)的事情，就是在開發(fā)大腦巨大潛力，無(wú)形中也會(huì)使你對(duì)學(xué)習(xí)更充滿活力。也許，你忽然有了一種關(guān)于某道數(shù)學(xué)題新的解法，那么就去大膽嘗試吧;如果你的腦中現(xiàn)在還沒(méi)有一個(gè)主意，就每天先開始學(xué)十個(gè)新單詞……主動(dòng)性與智力的挖掘有著巨大的聯(lián)系。這就是讓我對(duì)學(xué)習(xí)每天充滿能量，不感乏味的最好方式。

　　筆下醒腦

　　從小學(xué)開始，我一直就是個(gè)以寫日記來(lái)捕捉想法的踐行者。我發(fā)現(xiàn)，在自己這樣做著的時(shí)候，我的腦子被很好地激活了，我的生活也在無(wú)形中被拓寬了。多年來(lái)，寫作最大的好處就是擴(kuò)充了我的腦容量，讓我對(duì)生活飽含熱情。高三，這種方式更是在腦力和精神兩方面同時(shí)給我?guī)?lái)了好處，課余我會(huì)在博客上寫些給我的朋友閱讀的東西，寫些自己童年的故事……無(wú)論哪種方式，既鍛煉了我的寫作能力，也舒緩了我的精神壓力。

　　仔細(xì)觀察那些天天都對(duì)學(xué)習(xí)保有激情、活力的同學(xué)，他們的秘訣何在?

　　不難發(fā)現(xiàn)，首先這些同學(xué)的人緣肯定不錯(cuò)。不妨你也有樣學(xué)樣，抽時(shí)間放一放自己手頭上的功課，在課余之外發(fā)起一場(chǎng)小范圍的歡樂(lè)聚會(huì)，或者給大家講個(gè)小幽默，或者領(lǐng)頭唱個(gè)小曲……讓同學(xué)們快樂(lè)的歡笑聲使你不再對(duì)任何事情都深感無(wú)動(dòng)于衷;除此以外，對(duì)自己假想中的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手少些敵意，放下姿態(tài)，嘗試跟其他比自己學(xué)習(xí)好的同學(xué)多交流，這樣會(huì)借鑒到別人好的復(fù)習(xí)想法、做法。

　　早上出門，改掉那些對(duì)學(xué)習(xí)深感厭倦的壞習(xí)慣與壞念頭，每天對(duì)著鏡子里的自己，試著微笑說(shuō)一句：“我一定可以!”隨后，制訂下當(dāng)日的學(xué)習(xí)工作計(jì)劃，并盡可能按期完成。

　　繁重的學(xué)習(xí)之外，多看看一些溫情、勵(lì)志類的電視劇，還有某類你喜歡的雜志上一些開闊視野的知識(shí)欄目。隨時(shí)隨地記下自己的感想，培養(yǎng)自己對(duì)周圍一切事物獨(dú)立思考、喜歡動(dòng)腦筋的習(xí)慣，并時(shí)刻保持自己感情上對(duì)外界的敏感和聯(lián)系。其實(shí)，很多在考試中所需要的能力，諸如作文能力、論述能力等并不一定非得在學(xué)習(xí)中才能培養(yǎng)起來(lái)，喜歡留心世界、開動(dòng)腦筋的考生，肯定是最晚“泄氣”的考生，也肯定是高考贏利最大的考生。