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          2019高考心理輔導:考前內心泄氣怎么辦?(2)

          2019-05-28 10:01:03網絡整理

            【支招】

            從泄氣中營救自己

            猜謎游戲


            高考前,我們班上很多同學都喜歡找一些雜志,做后面的拼圖游戲、縱橫字謎游戲、邏輯拼圖來緩解一下腦力,我當然也不例外。我覺得在學習之余做一些像這樣的猜謎游戲是個娛樂學習、娛樂生活很棒的方法,它能使我們的大腦隨時保持良好的工作狀態,也使精神最大限度地放松。

            嘗新益智

            多去做一些自己從未做過的事情,就是在開發大腦巨大潛力,無形中也會使你對學習更充滿活力。也許,你忽然有了一種關于某道數學題新的解法,那么就去大膽嘗試吧;如果你的腦中現在還沒有一個主意,就每天先開始學十個新單詞……主動性與智力的挖掘有著巨大的聯系。這就是讓我對學習每天充滿能量,不感乏味的最好方式。

            筆下醒腦

            從小學開始,我一直就是個以寫日記來捕捉想法的踐行者。我發現,在自己這樣做著的時候,我的腦子被很好地激活了,我的生活也在無形中被拓寬了。多年來,寫作最大的好處就是擴充了我的腦容量,讓我對生活飽含熱情。高三,這種方式更是在腦力和精神兩方面同時給我帶來了好處,課余我會在博客上寫些給我的朋友閱讀的東西,寫些自己童年的故事……無論哪種方式,既鍛煉了我的寫作能力,也舒緩了我的精神壓力。

            仔細觀察那些天天都對學習保有激情、活力的同學,他們的秘訣何在?

            不難發現,首先這些同學的人緣肯定不錯。不妨你也有樣學樣,抽時間放一放自己手頭上的功課,在課余之外發起一場小范圍的歡樂聚會,或者給大家講個小幽默,或者領頭唱個小曲……讓同學們快樂的歡笑聲使你不再對任何事情都深感無動于衷;除此以外,對自己假想中的競爭對手少些敵意,放下姿態,嘗試跟其他比自己學習好的同學多交流,這樣會借鑒到別人好的復習想法、做法。

            早上出門,改掉那些對學習深感厭倦的壞習慣與壞念頭,每天對著鏡子里的自己,試著微笑說一句:“我一定可以!”隨后,制訂下當日的學習工作計劃,并盡可能按期完成。

            繁重的學習之外,多看看一些溫情、勵志類的電視劇,還有某類你喜歡的雜志上一些開闊視野的知識欄目。隨時隨地記下自己的感想,培養自己對周圍一切事物獨立思考、喜歡動腦筋的習慣,并時刻保持自己感情上對外界的敏感和聯系。其實,很多在考試中所需要的能力,諸如作文能力、論述能力等并不一定非得在學習中才能培養起來,喜歡留心世界、開動腦筋的考生,肯定是最晚“泄氣”的考生,也肯定是高考贏利最大的考生。

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          [標簽:2019高考 高考心理]

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