高考考生常見的心理問題及應(yīng)對策略
2019-05-28 15:48:22網(wǎng)絡(luò)整理
高考將至，由于壓力過大，很多考生容易產(chǎn)生一系列不好的心理情緒，每當(dāng)情緒消極時，考生要學(xué)會給自己一些心理暗示，例如“我相信，只要努力了一定會取得理想的成績”、“我能行、我會考好的”等等。下面小編針對高考考生常見的心理問題總結(jié)了幾點應(yīng)對策略，希望可以幫助考生更好的迎接高考。
作息不當(dāng)，效率不高
高考將至，許多考生夜不能寐，生怕高考失利，導(dǎo)致睡眠不足，精神不振，白天經(jīng)常想打瞌睡，學(xué)習(xí)效率低下�？忌灰呖枷胂蟮哪敲纯膳模晒Ω呖嫉幕A(chǔ)是有一個良好的體態(tài)。
高考學(xué)習(xí)重在方法和效果，要勞逸結(jié)合，保證睡眠，合理利用時間，才能有效地提高學(xué)習(xí)效率。高考考生在臨考前，要保證自己充足的睡眠，這樣才能以飽滿的狀態(tài)迎接高考。
不知如何面對家人的壓力
每個父母都希望孩子比自己強，有美滿的生活。所以父母對考生學(xué)習(xí)上的叮嚀、考試分?jǐn)?shù)的嘮叨，無形中就給即將高考的考生增加了心理壓力。對此,作為子女,應(yīng)該理解父母，在互相理解的基礎(chǔ)上，將父母對你的期望轉(zhuǎn)化成你們的共同目標(biāo)。
考生要學(xué)會與父母溝通，變壓力為動力，把自己的困惑和想法轉(zhuǎn)達(dá)給父母，認(rèn)真分析自己現(xiàn)有的實力，根據(jù)自己現(xiàn)有的成績基礎(chǔ)，權(quán)衡錄取的可能性，把努力的限度保持在自信而不自滿的程度。
考試心理
因?qū)W習(xí)產(chǎn)生的心理問題是高考考生心理問題的主要部分：一是考生學(xué)習(xí)的心理壓力;二是考試焦慮;這些主要是因為過分看重考試成績，對自己未來前途的焦慮。
1、正確定位，考出自己的理想成績便是成功;
2、科學(xué)的自我評價，建立自信;
3、找出自己的思維誤區(qū)，提高效率。
自負(fù)心理
有不少考生認(rèn)為自己水平能力有限或自我感覺良好，但眼高手低，一看就會、一做就錯。這是典型的學(xué)習(xí)浮躁懶惰，不深入、不系統(tǒng)，淺嘗輒止的表現(xiàn)。對于高考考試，決不能粗心馬虎，否則會遺憾終生的。
1、分析試題中的粗心馬虎狀態(tài)，逐漸改正。
2、強化謙虛心。
3、認(rèn)識到自己的淺薄，徹底審視自己。
以上是小編總結(jié)的高考考生常見的心理問題及應(yīng)對策略，供即將高考的考生參考，希望對你們有幫助。
最新高考資訊、高考政策、考前準(zhǔn)備、高考預(yù)測、志愿填報、錄取分?jǐn)?shù)線等
高考時間線的全部重要節(jié)點
盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號
