高考考生脾氣變“暴”心理輔導需重視

2024-10-16 15:27:19網絡整理

　　“兒子的成績平時還不錯，可最近發現幾次考試一次不如一次，而且脾氣越來越暴躁，這馬上就要高考(論壇)了，像現在這種狀態，6月7日怎么上考場？”與記者相熟的南昌市民夏先生最近一段時間頗為苦惱，上高三的兒子小夏隨著高考的臨近，出現了脾氣暴躁、焦慮、失眠等癥狀，這些直接影響了他最近幾次的考前模擬成績。

　　其實煩惱的不僅是夏先生，夏先生告訴記者，由于自己的孩子今年高考，所以他也比較關注周圍其他參加高考的考生，在和同事交流時，夏先生驚訝地發現，高考前的焦慮、失眠等癥狀像傳染病一樣困擾了不少即將高考的考生，甚至他還聽說有的高考生突然萌生了想退學不想參加高考的想法。

　　臨近高考考生脾氣變“暴”

　　夏先生告訴記者，其實現在小夏的學習時間比平時少了很多，以前除了晚上要上自習外，雙休日還得自費去上補習班，“時間很緊，學習節奏也很緊張，但是兒子從沒有出現煩躁不安，或者因為精力不夠而影響成績的情況。”夏先生很疑惑，現在幫兒子取消了雙休日的補習，晚上睡覺也比以前提前了，但是兒子躺在床上卻睡不著覺，動不動就發脾氣，與以前判若兩人。后來夏先生咨詢了一些心理專家，心理專家把這種癥狀稱之為“高考恐懼癥”，需要給考生當面做心理輔導，夏先生回家和兒子商量，要帶他去看心理醫生，但是兒子堅決不去，堅持認為自己“沒病”，無奈的夏先生遂向記者求助。

　　考生坦言心里壓力大

　　當日中午放學時，記者在南昌十中隨機采訪了幾位即將踏入考場的高三學生，不少學生表示，隨著考試日期的越來越近，心里的壓力越來越大，雖然學校現在不怎么布置作業了，晚上也能早點睡覺了，但是躺下去睡不著，總想著高考的事情。小軍是畢業班的一名班干部，他告訴記者，身為班干部，心里的壓力比較大，生怕考不好被別人的笑話，雖然表面上現在也在認真復習，但是總對自己的復習效率和質量不滿意，有時候書看著看著就走神了，心煩意亂。他說，在家里，媽媽稍微嘮叨幾句，他就會用比較激烈的語言頂撞母親，脾氣變得很暴躁。小軍說，他現在特別需要一個能理解自己的人把煩惱傾訴出來。

　　心理專家：家長是最好的心理理療師

　　5月25日，記者陪同夏先生來到江西省某醫院的心理科，在聽完夏先生的述說后，心理科的李姓醫生說，每年在高考前他們心理科都能接到十多起這樣的心理咨詢。考生出現這樣的情況，其實家長才是最好的心理理療師，這個時候，如果孩子在家里看看電視，玩玩電腦游戲，家長千萬不要嘮叨，因為這個時候是考生最需要放松的時候，考生在述說考試壓力時，家長一定要認真傾聽，不要規定孩子必須考多少分，考到什么學校，告訴他只要在考時盡力就行。另外，每天在適當的時候，家長應該陪同考生做一些簡單的體育鍛煉，在飲食方面除了要注意衛生之外，還要做到葷素搭配。

　　小貼士：

　　高考前家長6大忌語

　　忌語1：“你學了12年了，人生難得一回搏，你一定要好好把握！”

　　點評：從小學到高三，每一個考生都經歷了10多年的學習，家長把高考視為檢驗這10多年學習成果的唯一標準，確實不好。

　　忌語2：“你一定要考上某某大學！”

　　點評：一些家長在高考前，預先給孩子制訂了理想的大學目標。這個目標可能會成為考生復習的精神動力，但也有可能成為壓在他們心里的大山。尤其在考試前說這樣的話，就不是動力而是壓力了。

　　忌語3：“這次考不好不要緊，明年可以復讀。”

　　點評：很多家長以為這是在給孩子減壓。但是，大部分考生對這句話非常反感，認為家長在高考之前就對他們失去了信心。

　　忌語4：“好好準備，爭取高考來個超常發揮！”

　　點評：每一個家長都應對自己孩子的實力有一個正確估計，千萬不要給予不切實際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時候可能連正常發揮都做不到。

　　忌語5：“什么事都不要你做，你只準備高考就行了。”

　　點評：家長往往認為，為了支持孩子高考，他們可以為孩子做任何事，讓考生不做任何的家務。如此細心呵護，無形中也給孩子增加了壓力。實際上，讓孩子做適當的家務，還有利于減輕其壓力。