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• 營養專家為高考生推薦早中晚三餐食譜 2010-05-25

  2010年高考即將到來，全國考生及家長都在為剩下的幾天沖刺而忙碌準備。在這個關鍵時刻，考生應該怎樣調節考前心理？家長應該注意為考生增加哪些營養？考生在心理和生理方面又有哪些疑惑呢？以下為訪談實錄。主持人：

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• 2010高考在即 專家談考前營養 2010-05-24

  導讀：出場專家馬冠生，研究員，博士生導師。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長，中國學生營養與健康促進會副會長兼秘書長，中國營養學會常務理事。目前在世界衛生組織從事食品安全工作。一年一度的高考已

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• 高考前忌換食譜不吃生食 喝飲料不可過量 2010-05-24

  離高考越來越近了，在此提醒考生應注意調節心理，健康飲食，勞逸結合，以輕松的心態迎接高考。忌換食譜不吃生食高考前大換食譜是考生的飲食大忌。大魚大肉、山珍海味、人參雞湯等很容易造成胃腸疲勞。夏季過食油膩不

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• 高考臨近：家長應以平常心安排高考飲食 2010-05-19

  距離高考還有半個月，考生們進入了最后的沖刺和倒計時階段。很多父母焦急地守候在身邊，希望能夠在衣食住行和心理鼓勵上為孩子作好后勤服務。于是，不少人開始為孩子精心打造高考飲食、智力補充劑。其實，準備高考期

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• 高考臨近喝點自制橘皮粥 雙管齊下遠離焦慮 2010-05-18

  高考臨近為廣大學子支招雙管齊下遠離考前焦慮核心提示：距離高考越來越近，在繁重的學習壓力下，加上氣溫變化，不少學生在這個關鍵時刻病倒。這里為大家提供一些緩解考前焦慮、不適的妙方。喝點自制橘皮粥每天運動一

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• 高考生一日四餐怎么吃 飲食有助考生明目健腦 2010-05-18

  早餐早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。早餐能量應約占全天總能量的30％。由于早晨起床后，大腦皮層仍處在抑

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• 高考飲食：考前一個月怎么吃最合理 2010-05-14

  一個月后，一年一度的高考即將拉開序幕。在高考的最后一個月里，很多家長和學生都屬于高度緊張的備戰狀態，這一個月也是高考學生最關鍵的奮戰期。這一段時間是最耗費腦細胞的，不管是從身體上還是從精神上都需要跟上

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• 高考飲食：考前進補宜溫和忌盲目 2010-05-14

  隨著高考的臨近，家長們也進入考前焦慮期，為了保證考生有良好的體力來應考，家長們想方設法地為孩子進補。記者從佛山市第一人民醫院臨床營養中心了解到，近期該醫院營養中心擠滿了前來咨詢的家長，如何增強考生身體

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• 高考沖刺階段考生一日三餐應合理搭配 2010-05-07

  距離高考僅有一個月時間，考生們已進入最后復習沖刺階段。記者日前獲悉，考生飲食成為家長目前最為關心的問題。一些家長為了給孩子補充營養，除了在日常菜肴上下功夫外，還不惜花大價錢為孩子購買各類補品。對此，飲

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• 中高考臨近 學生考前食譜不宜變化大 2010-04-06

  中高考臨近 學生考前食譜不宜變化大

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• 2010年北京擬推中小學生營養配餐家庭食譜 2009-12-28

  為矯正學生肥胖與瘦弱雙峰現象教科院舉行學生健康營養配餐研究專題報告從明年9月開始，部分中小學生不僅能在學校吃上營養餐，在家中吃飯也將有專家開出的營養配餐食譜。昨天記者從北京教育科學十一五規劃重點課題學

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• 高考激勵文章：迎戰高考的日子就是你的人生財富 2009-12-22

  今天離高考只剩下166天了。當前正處于高考第一輪復習的重要時期，正是高考備考的攻關階段，稍一松懈，無論是時間上的還是心理上的，都會帶來難以估量的損失。此刻，我只能將我給學生做過的一次動員報告貼上來，以給

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• 提高記憶力：每天兩個蘋果助力高考 2009-12-14

  又找不到鑰匙放哪了？五分鐘前才見過的人，就是想不起他叫什么名字了？研究人員發現，其實，很多因素在影響我們的記憶，比如日常的生活習慣、吃的食物、服用的藥物、睡眠，甚至是否具有自信心等。不過，最新一期美國

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• 高三“考媽”必知的健腦食品 2009-12-14

  臨近高考的全世界考生、老師、家長都進入了戰備狀態，作為考媽，更是希望幫助孩子順利沖關。作為過來人，認為照顧還孩子的飲食，是考媽的首要任務，將看到的信息介紹給大家，希望有用：下面幾種東西，平時不太受人重

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• 用食物來調節你的12種心情 2009-12-14

  1、當你憤怒時首推食品：瓜子瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助于你心情平靜。禁止吃肉和糖。肉吃得多，體內的腎上腺素水平高使人沖動。糖吃多了，聽說過嗜糖性精神煩躁嗎？玫瑰花：泡茶

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• 高考前做運動 必須遵循三大原則 2009-12-02

  既然運動有這么多的好處，那么，我們在實際的運動當中應該遵守哪一些原則呢？1、尋找適合自己的運動。每個人的實際情況不同，選擇的運動項目、運動量和運動方式也就應該不同。不管多么好的運動項目，倘若對孩子身體

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• 讓高考生發揮最佳狀態的“法寶” 2009-12-02

  大家都知道，愛玩、愛運動的孩子更有創造力，也更加聰明，在玩耍和運動的過程當中，能夠有效的增強身體的協調能力、大腦的控制能力等。當然，現在已經讀高三了，智力水平已經發育成熟，我們現在的運動的目標也不是為

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• 家長課堂：高考飲食均衡的六大建議 2009-12-02

  1、早餐以清淡為主。早餐是一天中最重要的一餐，應當吃好，絕對不能不吃，否則在復習或考試過程當中很有可能會出現低血糖暈厥的現象。吃好早餐保證大腦能量的供應，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。

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• 高考期間如何讓孩子的飲食更加均衡 2009-12-02

  不管是南方還是北方、不管是沿海還是內陸，雖然飲食結構不盡相同，但是有一些飲食原則是相通的。在高考備考時所準備的飲食，就要盡可能的符合均衡飲食的三大原則，只有這樣，才能夠真正地做好后勤保障。1、平衡膳食

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• 高三學子切勿亂進補 鹿茸下肚反變暴躁 2009-11-30

  孩子即將高考，家長擔心孩子冬季虛弱，自行買來鹿茸、西洋參等名貴補品，為孩子儲備能量。孰料，一向溫順的孩子卻暴躁起來。醫生診斷后告知，是亂進補的反應。專家警告，冬季適當進補有益增強機體抵御寒冷和疾病的能

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• 生活門診：如何自我戒除網癮？ 2009-11-17

  摘要：上班第一件事，打開電腦，登錄MSN，QQ，淘寶旺旺，Skype，處理完離線的消息，時間已經過去了5分鐘。然后查看GoogleReader，抓蝦，鮮果里的熱文，遇到精彩的文章還會多花點時間，這樣又得花掉10分鐘左右的時間

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• 生活門診：哪些運動可治網癮？ 2009-11-17

  摘要：適當的運動，培養團隊冒險精神。讓好勝心得到充分的釋放！籃球、田徑、游泳、滑旱冰、等團體運動。讓每一周進行一次，肯定使得你生活更加精彩。據調查顯示，我國青少年網癮者約占青少年網民總數的13。2%，北京

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• 生活門診：音頻“毒品”現身網絡 2009-11-17

  摘要：感覺自己像上癮了，一天要聽好幾遍。幾天前，王先生在瀏覽帖子時發現一種稱為音頻病毒的音頻，下載試聽后就染上了毒癮。對此，專家提醒，音頻毒品的副作用尚不明確，最好不要輕易嘗試。王先生說，幾天前，他上

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• 生活門診：自我診斷：你是否患上網絡成癮 2009-11-17

  摘要：將網絡成癮劃入精神疾病的范圍，引起了廣泛的討論。而心理專家指出，網絡成癮會影響正常的生活和人際交往，而通過治療，完全可以回歸正常。因此將它列入精神疾病，并不是歧視，也期許社會能正確對待這種心理疾

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• 生活門診：討厭的顏色決定你的性格 2009-11-17

  摘要：討厭黑色的人在戀愛上看來是個討厭被束縛的自由份子。十分相信以自己的直覺選擇對象。尤其相信一見鐘情，即使對方已有對象或家室，你也會不顧一切追求他，這點相當危險。顏色可以決定你的性格，你相信嗎？快來

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• 生活門診：引導孩子成快樂的人 2009-11-17

  摘要：我如何做才能讓寶寶擁有快樂的這些特質呢？有些答案是顯而易見的：完全接受寶寶的個性，不要試圖按照父母的希望改造寶寶，比如說他是個文靜的寶寶，爸爸媽媽就不要試圖把他變成一個活潑的寶寶。我們都知道，家

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• 生活門診：如何糾正孩子的任性？ 2009-11-17

  摘要：信任自己，信任別人，對事有獨立性，這是性格中很重要的品質，這種品質在很小的年齡階段就已開始萌芽，而且跟以后的性格形成密切相關。心理學家曾分別挑選了100名3～5歲反抗性強和100名幾乎看不出反抗的兒童，

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• 生活門診：幫孩子走出學校恐怖癥 2009-11-17

  摘要：如父母不分是非地同情患兒，為其辯護，則強化了恐怖。假如母親對兒童外出離開自己表示焦慮不安，不放心，則會增強兒童的害怕和恐懼情緒，因此，一些學者認為兒童的恐怖與父母的反應不當相互影響。學校恐怖癥是

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• 生活門診：大學生常見就業心理障礙 2009-11-17

  摘要：學習成績優秀，政治條件好，學校牌子亮，專業需求旺，求職門路廣，因而盲目自信，擇業胃口吊得很高，到頭來往往會由于對自己估計過高，對自己的不足和困難估計不足而在就業中受挫。大學生畢業就業的過程，是一

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• 生活門診：注意小孩的四種心靈需要 2009-11-17

  摘要：有些孩子可以利用好的行為表現，來取悅父母得到贊賞，從而滿足其心理需要；但有些孩子不能做到此點。當心理需要得不到滿足時，便會以不適當的行為作為補償。孩子的心靈是一個沒有雜質的凈地，沒有謊言，沒有欺

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• 生活門診：你是中毒的父母嗎？ 2009-11-17

  摘要：所以這類傷害型父母，便被作者視為中毒的父母，在那些長達一、二十年的慢性毒散過程里，許多孩子無法認知自己受到傷害，卻在扭曲成長中，把后遺癥如自卑、憤怒、罪疚、壓力再帶進自己的婚姻里，有的早在與人接

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• 生活門診：孩子偷錢 父母難逃其咎 2009-11-17

  摘要：這跟每個孩子天生的個性與年齡大小有關，孩子的物質欲較強，或年齡較小還不太分得清你物與我物的界限，就容易犯錯了。孩子小時候也許會有些小偷小摸的行為，當父母發現孩子這些行為，先不要責罵，弄清楚問題出

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• 生活門診：心理學家揭秘：為何90后愿意把裸照貼上網絡 2009-11-17

  摘要：我會告訴他的，如果他接受那就繼續，如果不能接受我也不會強求。一個人的態度最重要，無論做了什么錯事只要勇于承擔說實話最重要，何況我也并沒做錯事。在網絡上活躍著這樣一群女性，她們在生活當中低調而平凡

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• 生活門診：80后面臨的十大心理問題 2009-11-17

  摘要：我們從小接受的教育，就是半開半不開的，但因自詡為新新人類，所以總覺得自己該大膽地做點讓父母瞠目結舌的事，加上青春對性的正常好奇，往往一沖動就做了，做完了就爆發心理沖突。安全風向標：你是開放，還是

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• 生活門診：為什么我的孩子突然不說話？ 2009-11-17

  摘要：一系列事件的發生，讓小聰漸漸的變得沉默寡言。而在老師和家長終于注意到時，原本活潑好動的十歲的小聰已經不再和任何人說一句話！剛見到小聰時，他正像只小跟屁蟲樣跟在汪醫生身后一步遠的地方，一聲不吭。汪

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• 生活門診：培養學生正確的自我歸因 2009-11-17

  摘要：心理學家在研究上面類似的問題時，發現人們抱有的穩定的情感和態度，大多由他們從小習慣化形成的歸因模式所決定。歸因簡單說就是把失敗與成功歸于某種原因。現代心理學家和教育家向家長一致呼吁，要仔細分析孩

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• 生活門診：善待上課溜神的學生 2009-11-17

  摘要：弗洛伊德精神分析理論的觀點認為，人們無意識行為背后的有意識都是下意識的，是習慣成自然的，常常是自己不能意識到的。不少學生經常為自己上課走神而煩惱，并千方百計克服和控制走神現象，結果不但走神現象照

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• 生活門診：考試焦慮的防治 2009-11-17

  摘要：教師和家長應該對考生的學習能力、自覺性和心理承受能力有一個恰當的估計，改變那種壓力越大，效率越高的錯誤觀念。引導考生恰當地估計自己的能力，降低過高的學習目標，保持考生恰當地的壓力，重視學習過程而

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• 生活門診：青少年時期主要心理特征 2009-11-17

  摘要：青少年早期的價值和道德標準主要來自父母，他們的自尊感基本上來自父母對他們的看法。當進入中學這個較廣闊的世界以后，同伴群體的價值觀，以及老師和成年人的評價日益重要。他們對原先的道德標準及自己的價值

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• 生活門診：青少年網絡雙重人格的形成 2009-11-17

  摘要：人格是一個人所表現的穩定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結構是多層次、多側面的，是由復雜的心理特征經獨特結合構成的整體。現實中，人們注意到很多青少年在生活中循規蹈矩，但是在網絡中卻是截

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