最適合高三學生的效率提高法

　　最適合高三學生的效率提高法

　　全面分析是高考的預備前提

　　在我與很多高三家長和考生的接觸中，發現他們在面臨高考時都普遍關心這樣的問題，那就是當前在預備復習時的重點是什么？如何才能保證高三學習的高效性？

　　對于高三這一年來說，時間過得很快，正式進入全面復習的時間仿佛是轉眼就到。在這種情況下，始終保證學習的針對性和高效性就顯得非常重要，而全面分析則是啟動高考的前提。

　　俗話說，“知己知彼，百戰不殆”，只有全面了解自身的問題，并有條不紊地進行鞏固、調整、彌補和糾正，才能快速有效地逐步提升自己的實際水平。這方面有以下幾點要提醒大家：

　　1.全面分析涵蓋范圍廣闊，從戰略層面到戰術層面都要做到

　　例如：從較大的方面來講，及早發現孩子的心理問題，提前進行心理咨詢，解決考試緊張問題，不要把問題留到考前；明確孩子的偏科情況以及形成的原因，迅速調整學習計劃和狀態，做到早動手、早修復；針對當前困擾孩子的情感問題、網絡依賴問題，盡快幫助孩子做到收斂心神、穩定心態，從迷茫中擺脫出來，不要造成帶著問題舉步維艱的狀況。從較小的方面來說，孩子各種學習的具體問題要明確，其實，影響孩子的學習問題并不多，也許十個八個，也許二十個三十個，但是，攪在一起就感覺一片混沌，這時，只要讓孩子能夠靜下心來，逐個明確和解決，局面就會越來越清晰，越來越簡單。

　　2.分析的時間安排要做到和階段考試完美結合

　　針對高三考試多的特點，建議家長們在孩子每次考后，都能夠針對性進行分析。分析考試中所暴露的學習盲點，對于下一階段的學習和備考非常重要。在考后分析中，要結合錯題本，及時將問題明確化、題型化。

　　3.分析之后要制定具體的行動計劃

　　找出孩子的學習問題后，只有制定出具體行動計劃，所作的分析才是切實有效的。針對每個問題，給出具體的學習安排和調整，一定要做到問題和方案清晰量化。

　　4.建議家長們抽一點寶貴時間，學習一些關于分析的技術和處理的方法

　　例如：列表清晰法、結構回顧法等等。

　　首當其沖——制定復習計劃

　　“凡事預則立，不預則廢。”這是家長們都熟知的一句話。大家也知道，合理的計劃是每件事情取得成功所必不可少的步驟。有了計劃，事情的進展才會有條不紊，時間的利用才會更加高效，也才能夠有針對性地根據孩子的反饋信息進行調整和控制，可見一個計劃對于事情的順利展開以至成功具有多么重要的作用。同樣，對于高考的復習來說，計劃的重要性更是非同小可。

　　復習計劃作為整個復習過程的風向標，所有的復習活動都要按照它的安排來進行，所以它的內容一定要全面。由于家長對于有關知識的具體內容并不是很熟悉，所以這部分工作主要是由孩子來做，家長需要做的是幫助孩子樹立制定計劃的意識，明確計劃的重要性，對計劃的合理性和可操作性提出建設性的指導和意見就可以了。

　　家長要注意的是，在對孩子的復習計劃進行指導時，有關計劃的內容方面需要考查其是否包含了學習目標(要掌握什么、達到什么程度)、學習內容(哪門課程、哪一章、哪一節)、學習方式(要復習還是預習)和學習時間(每部分內容要學多久、集中學習和自由學習的時間分配和安排)這四個方面，看看它們之間的安排是否統一和協調，如果有相矛盾的地方一定要及時進行修改和調整。

　　在計劃的具體制定的過程中，什么樣的復習計劃才會更有效呢？家長們可以通過以下幾個部分來檢查孩子在這方面是否存在問題，如果出現了問題，家長應幫助他們迅速做出調整，具體內容包括：

　　1.結合實際原則

　　制定計劃是為了提高學習效率，但必須以實際情況為前提，家長在計劃指導方面一定要先看看孩子的安排是否符合自己能力和特點的實際。例如，孩子的個性比較好動，但他計劃中的時間安排卻從早到晚滿滿當當，這顯然是和他自身的特點相沖突的，像這樣的計劃就不具有很好的操作性。

　　2.循序漸進原則

　　計劃的制定也應遵循循序漸進原則，一般情況下，內容的安排要先易后難，尤其是那些比較缺乏自信、內心敏感的孩子，更要注意這一點，開始安排一些比較容易理解和掌握的內容，在積累了相關知識后再慢慢地增加難度比較合理，但如果從一開始就安排了難度較高的內容，孩子理解時感到吃力，就很可能影響到其后來學習的積極性和自信心。

　　3.主次分明原則

　　在全面復習開始之前，家長要指導孩子對自己的學習情況進行一次全面的分析，看看自己在學習方面還存在什么問題，哪些知識掌握得很好，而哪些還需要加把勁等，再結合考試大綱的相關內容，明確復習重點。切忌平均分配復習時間和精力，而是要從整體出發進行有針對性的復習。

　　4.科學分配原則

　　作為有機體，人的能力、體力、情緒都會時起時落、不斷變化，但是這種變化又有一定的規律可循，如果在最佳的狀態從事最需要精力投入的工作，效率一定很高，所以家長要和孩子分析其自身的規律，調節其生物鐘，在最佳時間學最重要的內容，并且要注意各科知識的學習要交替進行，最終才能提高學習效率。

　　學習效率低的主要表現

　　高三的學習對于高考來說是至關重要的，無論是老師、家長還是學生自己都非常重視該時期的學習效果，可有的同學偏偏在這個時候出現學習效率低、成績向后退等令人擔憂的現象，主要表現在以下幾個方面：

　　1.聽課反應慢，容易走神

　　在復習階段，老師主要是通過課上的點評和總結的方式傳授知識給大家，所以聽課是學生本階段獲取和鞏固知識的主要途徑之一，如果聽課反應較慢或老走神，就會出現聽不懂或者漏掉內容的情況，導致課堂學習效率低下而最終影響成績。

　　2.課后復習慢，沒有頭緒

　　課后及時有效的復習對知識的理解和記憶是非常有幫助的，如果沒有對需要重點復習的知識形成清晰概念，復習過程就像沒有目標的進攻，效率不高不說，效果也不好，所以在復習時一定要采取適當的學習方法來鞏固學過的知識。

　　3.作業完成慢，影響睡眠

　　許多同學因為做作業的速度太慢占用了休息時間，睡眠不好精神狀態差又影響了第二天的學習，長此以往最終形成惡性循環。高三的作業多，任務重，如何面對繁重的學習大家要做好準備，制定計劃，盡量用最短的時間達到最好的效果。在對待作業這一問題，不能單純的為了交差才完成，而是要以自己的需要為前提來合理的安排復習時間，既要攻克弱項，又要鞏固強勢，做到全面兼顧。當然這一切都要在保證睡眠的基礎上進行，有效的學習促進優質睡眠，良好的睡眠保證高效學習，做到學習睡眠二者互相促進。

　　4.考試速度慢，答不完卷

　　我們做了那么多的準備工作，目的就是要取得好成績，所有的努力最終都要通過考試體現出來，如果由于答題的速度太慢，在時間方面出問題導致卷子答不完影響考試成績，這種結果是所有人都不愿意看到的。

　　影響學習效率的因素

　　1.注意力的集中程度：

　　注意力越集中，學習效率就越高；反之，學習效率就越低。因為如果注意力不集中，原本只需聽一遍或看一遍就可以掌握的知識，現在需要進行多次的重復，浪費時間不說，還容易產生厭煩情緒。

　　2.身體和思維對緊張與放松的調節：

　　適度的緊張能夠提高神經的興奮性，敏捷的思維和迅速的反應都要以神經興奮為基礎，興奮性不夠效率當然不高，但是過度的興奮又會出現緊張焦慮或注意力無法集中等不良反應，這些都是影響學習效率的因素。

　　3.學習動機和學習興趣：

　　動機是行為的前提，興趣又是行為最好的老師，如果學習動機不足，學習興趣不高，不僅會使有趣的學習變得枯燥無味，而且也無法收到良好效果。

　　4.學習類型方面：

　　每個同學都有自己的學習類型，如果所采用的學習方式不符合自己的學習類型，則會事倍功半。

　　5.學習方法方面：

　　沒有最好的，只有最適合的，這句話在學習中也非常適用。不能孤立的說學習方法是好還是壞，只有適合自己的才是最好的，因為即使是大家公認的很好的學習方法，如果不適合自己也不會對學習有什么幫助的。

　　6.學習運籌方面：

　　學習的運籌就是有關如何執行學習計劃、如何在同一時間內把不同學習任務最優化解決等問題，比如我們后面要提到的英語單詞學習要和閱讀、寫作相結合的策略就是一個很好的例子。能夠在同一時間內做不同事情，并且使其相互促進，學習效率自然會提高很多。

　　以上提到的所有內容都與學習效率有關，所以我們必須意識到學習效率的重要性，尤其是在高三的復習階段，如果能不斷的提高學習效率，不僅可以提高自己的學習質量，還會形成一種良性的自我暗示，這對學習的耐久型、堅韌性的形成以及情緒的調節、自我認同等方面都會產生潛移默化的促進作用，所以要重視學習效率這一問題，結合自己的特點制定一套行之有效的方法。具體做法我們會在下面的內容中會進行詳細講解。