兩成教師壓力"悶在心里" 吁建心理健康保障機制

　　一項對中國教師健康狀況調查顯示，教師面臨的壓力巨大，但教師們普遍沒有更好的專業渠道解決壓力問題，22.8%的教師選擇將壓力“悶在心里”，17.0%的教師未采取有效措施。上海音樂學院、上海交通大學等高校聯合呼吁，建立輔導員心理健康的保障機制。

　　多數教師工作超時

　　近日，中青報社會調查中心開展了“中國教師健康狀況調查”，通過對51488名教師進行的詢問顯示，僅54.3%的老師表示將會把教師作為終身職業。之所以出現有四成多老師計劃跳槽的原因主要是“教師壓力太大”。

　　當很多行業都實行8小時工作制的時候，調查顯示，54.5%的老師每天工作8至10小時，26.2%的老師工作時間甚至超過10個小時。

　　調查發現，教師的壓力主要有以下幾個方面：學生成績(60.0%)、教學或管理任務重工作時間長(50.3%)、收入低(42.6%)、學生人身安全事故預防(41.6%)、無力照顧家庭(33.1%)、職稱問題(27.6%)、發表科研論文的壓力(19.7%)。

　　缺少排解壓力渠道

　　一位老師這樣描述自己的狀態：“只要一到學校，就覺得心里郁悶煩躁，生活沒有樂趣。”

　　教師面臨的壓力直接關系到上課的質量，因此如何排解壓力、不帶情緒地給學生上課成為很多教師的必修課。但是調查發現，老師們普遍沒有更好的專業渠道解決壓力問題。

　　調查中，47.7%的老師在感覺壓力大時選擇向家人、同事與朋友傾訴，33.2%的老師選擇花更多時間做自己喜歡做的事情，比如吸煙、購物、上網、運動等，26.7%的老師會自我安慰，11.7%的老師選擇向學校或教育管理部門尋求幫助。此外，還有22.8%的老師選擇悶在心里，17%的老師不采取有效措施，拖一天算一天。雖然許多教師都關注學生的心理健康教育，但他們往往不敢面對自己的心理問題。

　　教師工作量要“減負”

　　上師大教育學院盧家楣教授表示：“只有調整好自己的心理狀態，才能夠在教學、輔導學生中獲得樂趣;在具體方法上，要學會合理安排時間，提高工作效率。嘗試著去戶外運動、爬山、聚會、喝茶等，讓自己的身心放松;此外，保持充實、和睦的家庭生活也很重要。”

　　教師是個性和創造性極強的工作，需要旺盛的體力，良好的心態。因此，密切關注教師的身心健康，不但要大力倡導尊師重教，其著眼點還應該放在作息時間、工作量、工作狀態、外部環境因素等一些具體實在的內容上。

　　盧家楣教授表示，如果一邊要求老師教學生，一邊還要求他們搞科研，每年要完成多少篇論文指標，在這么大的工作量下，壓力自然大，這樣不僅影響做學問，也會影響教學精力。

　　呼吁建立保障機制

　　上海音樂學院輔導員徐瑤歆表示，現在的高校輔導員往往面臨“三多”和“三低”——領導多、面對的學生多、管的工作和事情多;地位低、學歷職稱低、待遇低。此外，工作定位不清，缺乏規范化和制度化，工作時間長，職業發展空間模糊等也形成了壓力。

　　對此，心理專家單懷海表示，“婆婆媽媽”的瑣事較多，可能會導致輔導員的職業價值感和意義感不強。這些不利因素會對心理產生各種負面影響，長時間繁瑣工作容易造成職業倦怠，多重角色沖突更容易出現心理焦慮。

　　輔導員的心理狀態對學生有強烈示范作用和潛移默化的影響。因此，單懷海醫生表示，除了提高自身的心理調節能力外，輔導員還要做好個人發展規劃，提高工作效率。而從學校的角度，不妨建立輔導員心理健康的保障機制，提升輔導員的職業價值感。