高考生考前焦慮癥 作為家長該怎么做

　　就要高考了，面對一天天臨近的高考，考生面臨的壓力也會越來越大，焦慮感也會越來越強，那么就很容易患上考前焦慮癥，失眠、壓力過大等等會困擾著考生，這樣對考生的復習和考場的發揮是非常不利的，家長面對孩子出現這種癥狀時能做些什么呢？小編為考生和家長整理了一些自己，以供參考。

　　當孩子出現焦慮、緊張、煩躁、不自信等各種心理綜合癥時，家長首先要做的就是冷靜，先要穩住自己的情緒，然后再去試著和孩子溝通，讓孩子也穩定住情緒。高考前最后的沖刺階段，如果家長焦慮的話，那么這種情緒是很容易傳染給考生的。所以家長要做到的是，不要太關心孩子的每一次考試的成績，不要總問孩子考得怎么樣，或者是在生活上對孩子便顯出過分的關心，這些都會讓孩子感到壓力，會讓孩子的焦慮正更加的嚴重。

　　家長最好的做法就是幫助孩子放松，孩子為什么會患上考前焦慮癥，那是因為壓力過大，對自己不夠自信，那么家長可以做的是，在晚飯后，帶孩子出去散散步，聊聊天，記住要找一些輕松的話題，可以講講笑話，這樣來幫助孩子放松，消除焦慮的情緒。還有就是要給孩子積極的心理暗示，多夸夸孩子，比如說孩子在某方面是比較擅長的，那么就沿著這方面去多鼓勵孩子，提高孩子的自信心。

　　最后也是希望考生自身也要去努力克服考前焦慮癥，不要把高考看的太重，高考只是一次比較重要的考試而已，決定不了你的一生。還有在高考前的復習時不能再一味的鉆研高難度的考題。要做中低檔的題，因為中低檔就占了百分之八十到九十的分。

　　高考前不要調整自己的生活與學習的節奏，要以平常心對待考試，放平自己的心態，這樣才能收獲自己想要的結果。

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