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• 心理案例分析：如何化解高三考生的心理壓力 2011-12-09

  復(fù)習(xí)日程表上密密麻麻的數(shù)字，擠掉了打籃球、踢足球的時間；夢想中富麗堂皇的 象牙塔 不知什么時候多出的一塊磚頭，就快壓彎了脊梁；試題、考試、名校、前程 一雙雙充滿無比期盼的眼光，正將他們背上壓力的氣囊越吹

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• 高考勵志：堅定信心 差生同樣可以上名校 2011-12-01

  我知道有很多人由于成績差。都想放棄高考。很多人由于成績差,于是自暴自棄。 在這里我來說說我去年的高考經(jīng)歷。 我高中是在市重點中學(xué)。當(dāng)時以為進了重點中學(xué)就有了保障。于是我開始上網(wǎng),看小說。基本上每節(jié)課都拿

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• 家長如何給高考復(fù)讀生解壓 2011-12-01

  記者在對復(fù)讀生的采訪中發(fā)現(xiàn)，不管今年考得好不好，只要選擇復(fù)讀，就意味著未來充滿了變數(shù)。由于這種未來的不確定性，他們開始懷疑自己對來年高考的把握能力，出現(xiàn)了不自信的心理障礙。很多學(xué)生從復(fù)讀一開始，就背

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• 高中生要保持心理健康所需要的五個元素 2011-12-01

  人的身體生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)元素的配合，在成長道路上，人的精神也需要營養(yǎng)，特別是處在高中時期的孩子，對于精神的營養(yǎng)是否健康更為重要，在這里為高中生們總結(jié)五種精神健康元素，希望能幫助那些精神營養(yǎng)缺乏的

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• 幫助高三考生放松情緒的七個技巧 2011-11-30

  幫助高三考生放松情緒的七個技巧 一、巧用心理暗示 已經(jīng)高三了 的心理暗示比什么都重要。人的成功最重要的莫過于知道自己處于什么樣的情形下，知道自己要做什么。 已經(jīng)高三了 的意識設(shè)定，告訴自己不能我行我素了

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• 心理專家指導(dǎo)：如何走出高三心理的怪圈 2011-11-29

  心理專家指導(dǎo)：如何走出高三心理的怪圈 一、正確認識 高原反應(yīng) 每年高三下學(xué)期，都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺，這種現(xiàn)象會一直持續(xù)至高考。因為出現(xiàn)在高三復(fù)習(xí)的后期，所以大家形象地稱之為 高原反應(yīng) 。 由于這種現(xiàn)象

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• 心理案例分析：高三生太看重成功反成壓力 2011-11-29

  心理案例分析：高三生太看重成功反成壓力 太看重成功反成壓力 讀者來電：小華一直是班上的尖子生，這次高考我們都對他寄予了很大期望，他自己的目標也直指清華、北大。但隨著高考日期臨近，小華卻開始睡不著覺、學(xué)

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• 高考過來人分享：高考前如何進行自我心態(tài)調(diào)節(jié) 2011-11-22

  過來人 語錄： 經(jīng)歷了高考，才恍然大悟，其實高考并沒有想象中的那么難。蔡夏婷 高考是人生的轉(zhuǎn)折點，但不是決定勝負的關(guān)鍵，不是終點。李冉 高考是一扇門，推開它，你就成為主人。代世仁 又臨一年高考時。這一時

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• 心理輔導(dǎo)：心理專家?guī)湍憬鉀Q高考復(fù)習(xí)情緒病 2011-11-18

  每年高考備考階段，都會有很多高三生 不適應(yīng) 。廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授邱鴻鐘在給廣鐵一中高三生舉辦的緩解高考壓力講座上，開出了一些針對性的 心理處方 。 現(xiàn)象：出現(xiàn)怪現(xiàn)象多半因壓力 每年高考逼近，邱鴻鐘教授接診

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• 2012屆高三生分享：心情故事—那陣風(fēng)吹過 2011-11-17

  當(dāng)那一股清新寒冷的風(fēng)迎面撲來，我疲憊的身心輕松了，昏沉的大腦清醒了；當(dāng)那一陣溫暖的風(fēng)吹來，懵懂的我醒來了，懂得了面前的人生路該這樣走 結(jié)束了一天緊張的學(xué)習(xí)，大腦昏沉的我無力地靠著窗框。隨著車的忽然開

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• 高中生必讀：讓你受益一生的5句話 2011-11-16

  永遠做自己的一流版本，永不做他人的二流版本。 朱迪 嘉蘭（JudyGarland，美國30~50年代著名影星） 我相信有了偶像，就有利于人們接受并模仿他們的優(yōu)秀品質(zhì)（比如堅毅等等）。但是如果完全復(fù)制別人，成為了他/她的

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• 盤點高三生五種不良情緒的表現(xiàn) 2011-11-15

  高中生特殊的年齡階段和身心特點決定著他們的情緒極易被各種因素所左右，從而產(chǎn)生不良情緒，并在這種情緒支配下，帶來很嚴重的影響。 一、逆反心理爆發(fā)導(dǎo)致錯誤強化直至對抗。 教育過程中，高中生因?qū)ψ宰稹⒚孀拥?

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• 專家建議：高三考生有不良情緒應(yīng)發(fā)泄出來 2011-11-15

  隨著高考臨近，不少高考學(xué)生的家長稱自己的孩子出現(xiàn)心煩、焦躁的情緒，本來學(xué)習(xí)成績好好的，現(xiàn)在卻出現(xiàn)怯場甚至想放棄高考的想法，這讓家長比孩子更著急。在網(wǎng)上，記者也看到學(xué)生這樣的帖子： 抬頭看到黑板左邊的倒

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• 高三學(xué)生心理減壓六種最實用的方法 2011-11-15

  從歷年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致高考失敗或成績不理想。如果說考生的知識水平是考生考取理想大學(xué)的硬件的話，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、

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• 專家指導(dǎo)：中度焦慮有利高考超常發(fā)揮 2011-11-09

  在高考分數(shù)公布后，一些考生會被稱為 超常發(fā)揮 。 超常 原因并不是突然知識增長，而是良好的心態(tài)將平時積累的知識，最大限度地發(fā)揮出來。 情緒反應(yīng)：考前中度焦慮最佳 高考，對于高三學(xué)生來說，是對12年寒窗苦讀的

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• 如何緩解學(xué)習(xí)壓力 培養(yǎng)自信人格 2011-11-09

  進入了愉快而又緊張的學(xué)習(xí)生活中。同學(xué)們在面對各種考試時，產(chǎn)生了很大的壓力，從而失去了自信心，影響了考試成績。在這里，我簡單談?wù)勅绾尉徑鈱W(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)自信人格。 我們從認知上應(yīng)明白一個基本道理，有一定的

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• 高三考生如何調(diào)節(jié)考試心理壓力大的問題 2011-11-08

  現(xiàn)在的學(xué)生考試壓力大，心理總是擔(dān)心。要是考不好怎么辦?回家怎么給爸媽說呢?孩子帶著這樣的壓力又怎么能考好試呢?考生應(yīng)該如何進行心理協(xié)調(diào)呢?考生應(yīng)該從下面這幾個方面來協(xié)調(diào)自己的心理注意力! 1.正確評估自己，

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• 高三學(xué)生如何度過學(xué)習(xí)的疲勞和困難期 2011-11-03

  在高考復(fù)習(xí)中，一般說來，學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)輕度的、暫時的心理疲勞現(xiàn)象是正常的。但是如果不及時調(diào)節(jié)，使身心長期處于疲勞狀態(tài)，就可能加重心理緊張，造成心理和精神上的失調(diào)、紊亂，會給學(xué)生的身心健康帶來嚴重的

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• 如何幫助孩子甩開高考復(fù)習(xí)的挫敗感 2011-11-03

  越復(fù)習(xí)，孩子越急躁，最近一點小事都會發(fā)脾氣，我覺得這么急躁難以靜下心來復(fù)習(xí)，可又根本說不得他，不知該怎么辦。 到了高三，前兩年不太認真的孩子一下轉(zhuǎn)性了，但努力了一段時間，效果卻不明顯，越復(fù)習(xí)發(fā)現(xiàn)不懂

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• 高三生有了這六個心理問題家長不用擔(dān)心 2011-11-03

  高三生有了這六個心理問題家長不用擔(dān)心 美國《Glamour》雜志日前刊文，以下6個心理問題完全不必擔(dān)心，也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子： 1. 我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。 想得過多是再正常

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• 高中生應(yīng)該具備的五種精神健康營養(yǎng)元素 2011-10-31

  人的身體生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)元素的配合，在成長道路上，人的精神也需要營養(yǎng)，特別是處在高中時期的孩子，對于精神的營養(yǎng)是否健康更為重要，在這里為高中生們總結(jié)五種精神健康元素，希望能幫助那些精神營養(yǎng)缺乏的

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• 高考復(fù)習(xí)六大策略幫助減輕考生壓力 2011-10-31

  物競天擇，適者生存，這是自然規(guī)律。心理學(xué)研究表明，適度的壓力，有助于挖掘個人的潛能，最大限度地發(fā)揮自己的水平。但壓力太大，使人長期處于高度緊張狀態(tài)之中，同樣會產(chǎn)生很多消極影響。你不妨試試以下幾個策略

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• 心理輔導(dǎo)：好的睡眠可以緩解高考心理壓力 2011-10-31

  充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的考生能及時入睡，但其睡

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• 高三復(fù)習(xí)：高三生更需要積極心理暗示 2011-10-21

  生活中，失敗平庸者多，主要是心態(tài)有問題。遇到困難，他們總是挑選容易的倒退之路。成功者遇到困難，仍然保持積極的心態(tài)，于是便能想眷法，不斷前進，直至成功。 在同學(xué)們的學(xué)習(xí)歷程中，有一種普遍存在的心態(tài)，寄希

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• 關(guān)于幫助高中生擺脫心理包袱的幾點建議 2011-10-19

  高中生在面對考試時或多或少都會有一些心理包袱，下文針對高中生在學(xué)習(xí)中遇到的心理壓力，提出幾點建議，希望對大家有所幫助。 1.要端正自己的考試態(tài)度，化壓力為動力，變被動為主動，以免未考先慌。大家要認識到考

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• 專家指導(dǎo)：高中生如何解決學(xué)習(xí)中的不適應(yīng) 2011-10-19

  對學(xué)習(xí)的不適應(yīng)，在新生中也相當(dāng)普遍地存在著。課程增多，學(xué)習(xí)難度加大，活動減少，學(xué)習(xí)時間延長，學(xué)習(xí)方法需要靈活多樣等等，都或多或少影響學(xué)生的心理狀態(tài)。一些同學(xué)只重成績，不重方法，結(jié)果導(dǎo)致效果不好，便容

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• 做到這幾件事 你的高考就會成功 2011-10-11

  為什么你能成功達到目標，其他人卻不能？如果你不知道答案，那么對此困惑的還遠遠不止你一個人。事實上，即使是智商過人的成功人士在思考他們成功或失敗的原因時，也無法給出答案。直觀的答案真的就是拼圖游戲的一

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• 2012年高考備戰(zhàn)：如何在高考復(fù)習(xí)中保持好心態(tài) 2011-10-11

  2012年高考復(fù)習(xí)正在進行中，如何保證在一年的高考復(fù)習(xí)中始終保持好的心態(tài)，試試用下面的方法調(diào)整心態(tài)吧！ 一、適合晚上睡眠前練習(xí)的瑜伽呼吸法（提升睡眠質(zhì)量，給大腦放松）： 躺在床上，用枕頭來支撐，放松身體的

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• 心理按摩：訓(xùn)練孩子心理健康的十個錦囊 2011-10-10

  導(dǎo)語：高中生正是心理逐漸成熟的時候，家長平時該怎樣做才能鍛煉孩子的心理呢？下面這篇文章作者告訴了家長十個鍛煉孩子心理的錦囊，以下是詳細內(nèi)容。 錦囊一、注重不要過分地關(guān)心孩子。這樣做輕易使孩子過度地以自

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• 高中生必讀：馬克·吐溫的七堂必上人生課 2011-10-10

  一.無知和自信 一個成功的組合 想要成功，那么你需要的就是無知和自信。 你需要足夠的無知來相信不可能是可能的，并且對于把不可能轉(zhuǎn)換成現(xiàn)實信心滿腹。懷特兄弟無知到認為人可以飛，自信到讓這個想法發(fā)生。拿破

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• 高三生必讀：受益一生的四句話 2011-10-09

  四句話，揭示的人生哲理精辟而深刻，令人掩卷深思。 每每咀嚼都會有心得和收獲。就像冬日的陽光，溫暖著我們的心靈。 一、健康是最大的利益 人有時候，真不知要謀求什么？往往把最值得維護和珍貴的東西忽視了，卻不

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• 掌控情緒的九個妙招 讓你快樂迎考 2011-09-30

  高考不僅是分數(shù)的競爭也是心理和身體的競爭，一個好的心情對于高考成績也能產(chǎn)生很大的影響，下文九個小妙招幫你掌控情緒！ 一、制怒術(shù) 憤怒對人的身心健康與思維效率有很大的殺傷力。一個人學(xué)會制怒是很有必要的。

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• 心理輔導(dǎo)：如何克服考試期間緊張感 2011-09-29

  考試時緊張會直接影響到知識水平的發(fā)揮，直接影響到考生的考試成績。朽介紹幾種克服考試緊張的方法，考生不妨試一試。 深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念 1―2―3 ，

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• 2012年高考備戰(zhàn)：簡單有效的“心理調(diào)整操” 2011-09-26

  很多人常說 高考不僅是分數(shù)上的較量，更是心理和身體上的較量 ，在高三一年的高考復(fù)習(xí)中，考生們承受著巨大的心理壓力，如何有效的調(diào)節(jié)心理，保持愉悅的心情呢？開始練習(xí)這些 心理調(diào)整操 吧 1.靜思頤養(yǎng)操 用一種你

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• 高考備戰(zhàn)：考生和家長應(yīng)提前做好心理調(diào)整 2011-09-26

  雖然離2012年高考還有近九個月的時間，但是隨著備考復(fù)習(xí)的不斷深入，高三考生很容易在考前進入高考壓力爆發(fā)的集中階段。很多考生會在這期間出現(xiàn)一些突發(fā)狀況，例如：突然在做題時感到大腦一片空白，什么都記不起來

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• 備考策略：如何應(yīng)對考試中走神現(xiàn)象 2011-09-23

  隨著月考的臨近，很多學(xué)生和家長們的咨詢問題開始集中在考試過程上，今天在我的博客留言中，就有多位博友提到了考試走神問題。其實，考試中走神是同學(xué)們常常遇到的情況，最直接的表現(xiàn)就是各種各樣的想法控制不住地

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• 新學(xué)期 新學(xué)習(xí)--致新升高中的年輕朋友 2011-09-22

  雖然九月是每年新學(xué)期的開始，但對今年新升入高中的年輕朋友來說，你們要迎接的不僅僅是新學(xué)期，而是新學(xué)習(xí)，和以往的高中學(xué)習(xí)有所不同的學(xué)習(xí)；相應(yīng)地，你們的高中生活也將和以往有些不一樣。 最明顯的變化應(yīng)當(dāng)是高

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• 心靈雞湯：小故事中存在的大智慧 2011-09-22

  導(dǎo)語：小故事中往往有大智慧，讓我看看下面四個故事，感受下其中包含的真諦吧。 1.誤會 : 早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚後生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙於看家，因沒有人

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• 家長必讀：五種生活方式幫助減壓 2011-09-22

  高三一年中，不管你是家長還是考生，都承受著巨大壓力，下面提供五種生活方式幫助您減壓。 充足睡眠早做預(yù)防 每天我們感到疲憊時，那是身體中釋放的壓力激素，如腎上腺的皮質(zhì)醇，會使我們血壓和心率加快，使我們感

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• 高中生心理探討：如何重拾你的自信 2011-09-19

  導(dǎo)語：自信不是指瀟灑的外表，而是言談舉止間的散發(fā)的魅力。好多同學(xué)升學(xué)后，面對高手如林的高中校園，失去了自信。怎樣才能重拾這種自信，讓自己的魅力影響到每一個人? 自信心也可以鍛煉出來，你相信嗎？請按照下

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